1 病弱名無しさん :2008/08/07(木) 17:27:39 ID:4mtrbLF70
その音で、家族の睡眠を脅かすだけでなく、場合によっては、いびきをかく本人が睡眠時に呼吸が断続的に停止し、
睡眠時無呼吸症候群や突然死にもつながりかねない注意すべき症状です。
ここでは、体験談、止め方などいびきについて語りましょう。
明らかに睡眠中の呼吸停止や強い倦怠感がある場合は、以下のスレがありますのでご活用下さい。
SAS/睡眠時無呼吸症候群9/CPAP
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1212713425/
*原因は色々 個人差があるので病院で診てもらいましょう
本人は他人に指摘されて気づくので、ICレコーダーなどで音声を録音すると周囲への睡眠妨害の凄さが深刻にわかります。
本人も低酸素だったりで、体調にはあまりよくないそうです(SASなら命に係わります)
鼻づまり、肥満、小顎、鼻中隔湾曲症、扁桃腺、睡眠時無呼吸症候群(SAS)、その他
*日帰りレーザー手術、スリープスプリント(マウスピース)
*枕を変える、横向きに寝る、いびきグッズで効果でた等の報告がある
・相談や体験談と無関係に、ただ不満と愚痴を言いたい方はコチラへ
家族のイビキが五月蝿くて眠れなーい！！！
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/live/1098465304/
【イビキ】 いびき総合 part2 【鼾】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1158744813/
【イビキ】 いびき総合 【鼾】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1096364079/
カエル体操
81 名前：カエルたん ◆GiHJjZuIFI 投稿日：04/11/21(日) 23:19:33 ID:2+Wgl321
スレは、読んでいません。
ほぼ毎日イビキをかいていたらしい私が
3日程度で、全くイビキをかかなくなった、方法をお教えします。
器具は、必要ありません。
1日2～3分の、舌の運動をするだけです。
やり方は簡単。
口の中で、舌をぐるぐる回します。
口は、閉じておいてください。
舌は、歯茎にそって、出来るだけ大きく回してください。
左右２０回ずつくらい、休まずに行ってください。
舌根がつりそうになるくらい、キツイと思いますが
即効性があるので、これを一度やっただけで、イビキが解消される可能性もあります。
ぜひ、お試しを。
いびき関係の手術はたくさんある。
原因によって対処法異なるので、52の質問には
一概答えられないが
口蓋扁桃摘出術
アデノイド切除術
舌根扁桃切除術
副鼻腔根治術
鼻中隔湾曲矯正術
下甲介切除術
軟口蓋・口蓋垂形成術
を調べれば、どんな手術なのかは想像がつくと思う
59 名前：病弱名無しさん 投稿日：2006/11/15(水) 12:00:53 ID:OPGfnDmW
この前新聞の折込チラシにつられてスリープメイカーという物を買ったのですが、
うつぶせ寝専用のマット？みたいな物でした。
普段横か仰向きに寝てたんですが試しに使ったら、今はいびきもかかないみたいです。（妻談）
昼間も眠いことがかなりあったんですけど、今は睡眠時間が少ない時以外は
眠くならないようになりました。
慣れるのに俺の場合、３週間もかかりましたが；；
デザインで引くのはあるけど、試してみるのもいいかもですよー。
なぜかあまり検索で引っかからないみたいなので張っときますね。
http://sleepmakerss.com/
836 名前：病弱名無しさん 投稿日：2008/05/26(月) 00:40:57 ID:ehZdEl+B0
>>835
http://www.jo-nets.com/ibiki/aveo.html
これか・・・面白そう
>商品名：アヴェオ TSD
>本体価格￥13,800[税込価格\14,490]（送料込み）
え？何個入り？
812 名前：病弱名無しさん 投稿日：2008/05/18(日) 23:48:26 ID:JPPFoTRr0
鼻の洗浄液で「ドライノーズ スプレー」というのを知ってるだろうか？
始めは花粉の洗浄や乾燥防止にとでも思っていたんだが
これを寝る前に使うとだいぶイビキが軽減されるらしい
ちなみに自分は口閉じ、横向きでもイビキをかく爆音野郎
使い始めて一ヶ月ぐらいになるが
イビキで起こされなくなったと妻も喜んでいる
適度な湿りがいいのかわからないが、一応参考までに
743 名前：病弱名無しさん[ｓage] 投稿日：2008/04/26(土) 17:29:47 ID:5rMzouJE0
4月になってから突然？旦那のいびきが激化して困っていた私。
夫婦仲はとてもいいのにこれじゃいびきで離婚も有り得る…
そんな中で出会ったこのスレ。
最初の方に書かれていたアンスノール、効きました！！
でもまあ効果は3時間無いくらいなんだけど、
寝入りばなは死んだのか？と思うくらいの効果でした！
個人差はあるようだけど、1000円位でこんなに効くなら惜しくはないと思います～～(*^ーﾟ)b ☆
888 名前：病弱名無しさん 投稿日：2008/06/15(日) 00:59:26 ID:GEkJ0HQ/0
検査で重度（RDIが54）の無呼吸と診断され1週間前からCPAP始めました。
始め機械見た時、こんなもん付けて寝れるのか？と思いましたが私は普通に寝れました。
付けた最初の日から目覚めがよくてよくて、朝から頭が動いてるし
昼は眠くないし、なんかリミッター外れたみたいな感じ。
なんかやばい薬でもやってんのってぐらいテンションが上がってしょうがないｗ
こんなに楽になるなら早くやりゃよかったと色々段取りしてくれた妻に感謝。
911 名前：病弱名無しさん 投稿日：2008/06/23(月) 20:28:55 ID:0XlFYz/n0
>>910
CPAPを月5000円でレンタルするということではなく、
CPAPを用いた治療を続け、毎月医師の診察を受けられ、
装置の調整や不具合の解消、消耗品の交換などのメンテナンスも含めて5000円でできる。
と考えたほうがいい。
ちなみにおれは2泊にした。（約5万かかる）
一泊目で精密検査（PSG）、二泊目でCPAPをつけて検査ならびに圧の調整。
環境がかわると寝つけないので、二泊で正解だった。
一泊だと夜中からCPAPを付ける検査をすることになる。
ちなみにCPAPをつけるといびきは完全に消滅する。
の事を言ってるんじゃないですか。鼻閉のある僕として選択したマスク。口も
鼻も覆うマスク。フルフェイスマスクじゃいびきをかいてます。
じゃあ、鼻閉を手術で治しなさい。
鼻イビキがすごいのでシンクロ用のノーズクリップ買ってきた。
付けてみたが
鼻変形しそう。。。。でやめた。
鼻高くなっても、天狗になるなよ
カエル体操もサプリも枕替えもいろいろ試して効果なく
もうどうしようもないんでイビキ治療やってる病院で見てもらってきた。
喉を診た瞬間「あー…これは出るだろうね、間違いなく出るわ」
て言われたよ。人よりノドチ○コがかなり長いのと、その奥にもう一つ
膜のアーチがあって、それが原因だった。若い女のイビキは、ほとんどが
コレが原因なんだって。どうりで何一つきかないはずだよ…。
レーザーで切り取ればほとんど治るって言われてちょっと救われた。
手術は予約がいっぱいで数ヶ月後になっちゃったけど、受付で私の他にも
全く同じ説明うけてた女性もいたし、同じようなことで悩んでる人って
けっこういっぱいいるんだね…。
いいなぁ、どこの県ですか？何科ですか？
私も若い女で、真剣に悩んでます
お金ならあるんだけどなぁ…
都内です。
耳鼻咽喉科だけど、いびきや鼻炎や花粉症治療がメインぽい。
保険使えば安いし（2万5千くらい）探せば行ける範囲で
病院あると思います。是非診てもらって下さい。
都内で、耳鼻咽喉科ですね！うちは地方都市なんで、しらみ潰しに電話してみるしかないか…
昔、近所の耳鼻咽喉科等何軒か電話したけど、イビキって言うと曖昧な返事されて終わって…
レーザーで切るのは、のどち○こと膜両方ですか？
若い女のイビキ、本当にタチが悪いですよね。。。
両方レーザーで切ります。15分くらいで終わるとか…。
私も普通の耳鼻科に行ったこともありますが（ ´_ゝ｀）ﾌｰﾝて
感じでまるでアテになりませんよね。
無呼吸とかの治療をやっている先生ならまた違ったのかな。
近くに専門でやってくれる病院がなければ
「いびき治療」とかでググって出てきた一番いけそうなところに
なると思いますが、実際行くのは問診と手術で2回。
あと術後の経過を見る為に1～2回（週1で）くらいなので
一生悩むくらいなら行った方がいいと思います。
土日やってる病院も多いですし。
ほんとタチ悪しですね。
旅行とか気軽に寝れないし好きな人の隣とか本当にツラかったです。
いびき絶対に治しましょうね。
手術は予約いっぱいで冬になってしまいますがまたレポに来ます。
わぁ、仲間がいて嬉しい！！うん、お泊まりが一番困りますよね。鼻テープ貼ってみたり…
昔【いびき 手術】とか【いびき 治療】で検索してたんですけど、原因も一つじゃないし、何だかよくわからなくて挫折しました。もう一回、調べてみよ。
自分のいびきが人よりうるさいって気付いたのは、いつ頃ですか？
私は18の時、職場で仮眠してたら、複数の先輩に指摘されました…orz
冗談と思ってたら、どうやら冗談じゃないらしく…。一体、何歳からかいてたんだろう………
嬉しさのあまり長文になり、すみません。
手術してもイビキが治まらないときは、CPAPやスリープスプリント（マウスピース）で消滅させましょ。
CPAPを着けたサマなどは、お世辞にも麗しいとは言えないけど、イビキで安眠妨害されるよりはマシですから(^^)
マウスピースは歯科で作るんですよね？すみません、CPAPって何ですか…？
>>38
私は、上の歯より下の歯が引っ込んでるので、それも原因かな。
鼻テープやアンスノール使って寝ても、本人がどんだけイビキが軽減してるのかわからないから、気休めですよね…
いびきはホント何が原因か千差万別なんで特定が難しいですよね。
私も鼻炎じゃないし極度の肥満とかでもないしカエル体操したり
枕かえたりシールはったりいびき用のサプリ飲んだり試せること色々したけど
ダメだったんで、もう物理的なことなんだろうと思って病院を決意しました。
対処療法より、根絶療法しかない！と思って…。
気づいた年齢は、ハタチすぎてからかな。かなり遅かった。
元々かなり寝付きが悪くて、今思うと修学旅行とか眠りが浅かったから
気づかれなかったのかなーと思います。
初めて指摘された時は私も冗談かと思って信じられなかったくらいだ…。
一生この運動と付き合うのか…
有効策があるキミはまだ幸せだと思う
素朴な質問なんだけど
集合住宅住まいで隣人から、
イビキが煩いです。何とかしてください。と
言われた時などはどうしてます？もしくは、どうします？
俺は引っ越した
レポよろしくね
小指のリングが聞いた人もいるから、本当に何が効くかわからんもんだ
>>40
ICレコーダー買って録音。5000円くらいからあるよ板ガムくらいのサイズ
指や手首に何着けて、イビキが治るなら苦労しないよｗ
つまるところ、手術を受けるか、CPAPやスリープスプリントを使うしかないのが実状。
前スレから探したらあった。指輪というか、指のツボ体験談
7 名前：病弱名無しさん 投稿日：2006/09/26(火) 07:24:30 ID:NBMR70IY
安くて速攻性のあり、そこそこのいびき軽減を教えます。
文房具屋に行って【メクリッコ】っていうのを買って下さい。指サックのトコにある水色っぽい指輪状の奴です。
人指し指用と親指用のMとLがあるから自分の小指のサイズに合わせて下さい。
自分は人指し指用のLを使ってます（少しキツ目の方がいいと思う）。
それを自分の両手の小指の付根まで装着します。これだけです。
元々はいびき軽減用の指輪（ツボを押さえるとかなんとか）を見て、代替を思い付いたんですが自分は結構な効果を発揮させてます。
只、いびきの種類や体質によっては効果がないかもしれないので騙された程度で試して下さい。300円もしませんし。
彼氏のいびきにそろそろ耐えれなくなってきた。
寝室別にしたほうがいいかな…
愛を育みたいなら別寝はダメだよ。
彼氏にイビキを治してもらうことだね。
愛を育むって言ったって、我慢が先行してるんだから長く続くものも続かないでしょｗ
別室大いに賛成！
イビキなんて今日明日で治る訳じゃないし、仕事してるなら寝れなきゃ体力的にも限界くるし、何より精神的にキツイよ。
これって、口の中で水平方向（垂直軸まわり）に回すの？
それとも、正面から見て円を描くように回すの？
質問のしかたが答えにくい
要は、歯グキにそって押しつけるように強くなめる
>歯グキにそって押しつけるように強くなめる
それは、上アゴの歯ぐきという意味ですか？
それと、歯ぐきというのはあくまで歯の根元の意味ですか？
例えば、上の歯の根元の歯ぐきを左の奥歯付近から始めて→前歯→右の奥歯という
ふうに舌を押し付けながらなめる→つまり水平方向に舌を回すということですか？
歯の根元でいいと思うよ
上の歯の奥までいったら下の歯ぐきに移動。
口内を一周します。
舌の付け根が鍛えられてるのがわかると思うよ
カエル体操はいつおこなってもいいはず
寝る前にやると効果的な気がする。あくまで自分の場合。
彼氏のイビキがうるさい。家に遊びに来て彼が寝だすと、私は一睡も出来ないから（先に寝ててもイビキで起きてしまう）最近は会っても泊まりをたまに断ってます。
レコーダーでイビキを聴かせても「恥ずかしい、ごめんね」だけで、策を講じてくれません。
同棲する話が出てますが、寝室は別との条件を出しました！
眠れないと本当に辛いです。
姉のイビキがうるさい、注意したら逆ギレされたし
かれこれ一時間くらい休むことなく続いてんだけど、止まったりしないってことは無呼吸ではないんだよね？ひたすら鼻がブビーブビー鳴ってる感じなんだけど横向きになろうが止まる気配がない
ところで気を紛らわせるためのヘッドフォンから流す曲でオススメを教えていただきたい。ロック聴いてたら逆に目が冴えてきたｗｗ
うるさい日は2階で寝ているのに、1階にいる人にまで聞こえます・・・
ちなみに、3日に１回ほど、子の大きないびきの声がします。
無呼吸状態があるのかどうかは不明ですが、肥満体なのであるかと思います
これは危険な部類のいびきなのでしょうか？
それとも、毎日ではないためセーフなのでしょうか？
ゴー、ゴーってリズムっていうか呼吸のリズムが乱れずいびきかいてるならまだまし
ゴーゴーいってるのにときたま静かになるならアウツ
ときたまというよりも
途中からいびきをかかないで朝まで寝ます・・・
無呼吸なのかどうかはわかりません・・・
イビキの酷い人が妙に静かなとき、それは低呼吸状態になっているのかもしれないぞ。
あれから数ヶ月たったので、後日も交えてレポします。
だいたいは上のレスの方と同じなんですが…。
当日、飲み食い禁止。ハチミツみたいな麻酔ゼリーを30分
口に入れておくのですが、これがクソまずいっっっっっっ！！
しかも30分て意外と長い…あまりの苦しさに一度リバース…ｽﾐﾏｾﾝ。
いざ手術台へ。口をあけて直接麻酔→その後レーザー！
のどち○こを直接いじるので、もちろん何度もえづく。
先生もわかっているのでえづきそうになると引いてくれる。
看護婦さんも心配そうにさすってくれる。ありがとうございます。
一番ツラかったのが、喉と鼻は繋がってるので、レーザーで
焼き切っている時の焼ける匂いがダイレクトで鼻にしみるんです。
焦げ臭さがツーン！ときてむせるし涙出てくるし、苦しかった。
時間はホント10分くらいなんだけど、長く感じたなあ…。
終わったら暫く別室で麻酔の点滴されながら休んで、終了です。
行って帰るまで、3時間くらいかかったかな。
ぜんぜん痛くない！と不思議だったけど、麻酔のおかげでした。
薬が切れると痛かったけど、一週間分の麻酔を処方されるので
翌日も普通に会社行けます。朝ご飯もランチも大丈夫。
ちょっとズキっとするけど、アッサリ系のものなら食べれます。
痛みが完全になくなったのは一ヶ月後くらいかな？
術後すぐののどち○こを怖いものみたさで見たら真っ黒に焦げてて
ちょっとグロかったですが、だんだん白くふやけて（カサブタらしい）
キレイになりました。今はあんなに巨大だったのどち○こも小さい。
いびきですが、ほぼ消えました！
夜中に「うるさい」と起こされることも、朝「昨日凄かったよ」と
言われることもなくなって凄く嬉しいです。
今は「寝息がうるさいw」と言われることもあるけど、あの地響きの
ような凄まじい轟音とは決別できました。うたた寝も旅行も怖くない！
寝起きもスッキリよくなったので、呼吸も楽に出来てるみたいです。
どれだけ酸素すえてなかったんだろう…と不思議なくらい。
お金は保険使ってトータルで3万いかないくらいだったと思います。
今までの時間を考えると3万でこの成果ならもっと早くやっておけば
良かったなあとしみじみ思いました。
原因がのどち○ことハッキリしている方は是非やってほしいです。
長文すみませんでした。
詳しく書いてくれてありがとう、乙でした！
やっぱりまずは病院、そして診断って感じだよね
具体的な負担額も書いてくれたから、これくらいの金額でいいのかって分かったし
治ってよかったね
ありがとう。病院いって良かったよ！ホントおすすめ。
鼻の通りは良くて、鼻の奥(喉？)でいびきをかいてると言われました。
扁桃炎が良くなったらいびきも治ると思ったんだけど、
今見てみたら、心なしか昔よりものどち○こが長く伸びているような…。
喉の奥の方でぺたーっと張り付いている感じもあるし、原因はこいつのような気がする。
私ものどち○こ長すぎでいびきしてるみたいです。
寝ているときは力が抜けてだらーんとなる。
それが振動していびきが発生。
病院で診てもらって、そう言われました。
んで、今日のどち○こ切ってきました。
のどち○ことその根本の周りにある部分も根こそぎ
とりました。３針くらい縫います。
麻酔は切れたけど思ったより痛くない。
飲み食いは若干気になるくらい。違和感があるような。
のどになんか引っかかった感じ。
のどち○こは普通の人のサイズにするだけで、全部は切除しません。
周辺の膜も一緒に焼いてのどを広げたりはした。私も鼻は悪くないけど
>喉の奥の方でぺたーっと張り付いている感じ
↑これは凄く分かる！風邪とかで腫れると上にペタって張り付いたり…。
私も長くのびたのどち○こでした。
ただ、扁桃炎があるそうですが、生まれつき扁桃腺大きいですか？
私の友人でイビキ凄い人がいますが巨大な扁桃腺が原因でした。
見て分かるくらい扁桃腺がのどを圧迫している状態なので
病院で扁桃腺の手術をしないとイビキも治らないそうで今は現状維持です。
今だけ腫れてるだけならごめんなさい。
>>199
私はフェミーです。多分同じような行程だと思うので
家から近い場所で良いんじゃないかな？と思います。
198です。
そうですよね、イビキ対策で全部切る必要はないですよね。
わたしは扁桃腺やのどち○この肥大を指摘されたことは無いのですが、
このあいだ初めてかかった扁桃炎を扁桃炎だと思わずに
相当腫れるまで我慢してしまったせいか、病院(内科ｗ)に
行って熱と痛みが治まった後も、やや腫れが残っている感じです
(ピーク時は喉が塞がる一歩手前？くらいまで腫れました)。
一時的な腫れで、やがてのどち○こも元の大きさに戻ってくれるのだろうか。
伸びたままだったら私も手術を考えます。
ペターはとにかく不快です。
会社の慰安旅行とかマジ行けない・・・
一人部屋って訳にはいかないしなぁ・・・
今年は強制参加になりそう。ヤバイ。。
30代女性です。
専門病院にいってきました。
ぱるすおきしメーター、もるふぇいすで検査したところ、
・無呼吸ではないが、いびきはある。
・いびきの時間は特に長いというわけではないが、いびきの音量まではわからない。
そうです。
歯列矯正で顎を前に出したことはあり、
耳鼻科では、いびきをひきおこすような特徴はないと言われています。
マウスピースを作ってもらいたかったのですが、
顎をものすごく前に出すため、
見た目的におすすめできるものではないし、
費用もかかり、いびきが無くなる保証もないので、
おすすめしないそうです。
結局、仰向けのときにのどがふさがっていると考えられるため
横向き寝にチャレンジするしかないようです。
だき枕、壁に背中をつける、体を縛るなどして
仰向けにならないような工夫をする必要がありそうです。
（別の病院にもいってみますが）
小学生からいびきがあり、日中も常に眠たく、普段では今呼吸してたかな？と思うことが時々あります。
彼氏からいびき尋常じゃなくうるさい。お前呼吸困難っぽいよと言われ悩んでいます。
専門機関を調べるにはどうやって検索したらいいのでしょうか？
あと参考にさせていただきたいのですが検査費、喉のレーザーはいくらかかるのでしょうか？
質問ばかりでごめんなさい;
こっちのスレのテンプレに、色んな診療機関がのってるよ
SAS/睡眠時無呼吸症候群12/CPAP
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1231512064/
日中に睡魔があり、苦しそうなイビキと呼吸を指摘されてるなら
早めの受診おすすめ
耳鼻科や、呼吸器科でも無呼吸症候群を診てくれる病院もあります
入院だけでなく、自宅に機材一泊レンタルってとこもありますよ
脈拍とか呼吸数を、記録する血圧計みたいなもの
上顎奥に強く押しつけてるような…？
のどち○こを舌で覆ってるような…？
これって、いわゆる舌が落ちてるってことですか？
舌がおちれば気道がせまくなるので、いびきによって喉が痛くなったりしますよ
口開けて、ベーと舌だした時鏡でのどち○こ先が見えにくいようなら
舌が落ち込む可能性は、高いと思う
もう3時…
12時に布団入ったのに｡
マジでバスの排気音と同じくらいのでかさ｡
それを夜中中近くで聞いてりゃ眠れないよ｡
何も知らずに寝てる顔をボコボコにぶん殴りたくなる｡
２分くらい無呼吸な状態が､数えたら１０回もあったし…｡大丈夫かよ｡
あー寝たい｡
低い枕買ってやるかな…仕方ない
大丈夫じゃないよ
ささと病院つれていき
寝てる間に死んでた俺の兄貴みたいになりたくなけりゃね
朝起きてみたら静かに寝てんのよ
腕さわってみたら冷蔵庫にいるみたいに冷たいのよ
二度と忘れねえよ・・・
眠ったまま死にたい。
その気持ちは俺も良くわかる。
俺もいろいろやったが、全部効果が無く、最後の手段としてこの前
軟口蓋コブレーションを受けたよ。
今はまだ二週間くらいしか経っていないからわからないけど、一月～三月
くらいで効果が出る場合もあるそうだ。
イビキをかく女というだけで人生の負け組に思えて仕方ない
随分旅行も恐ろしくて行ってないよ
俺イビキうるさい人と付き合いたい
それならお互い理解もあるし
事が済んだあと別室で寝ることも許してもらえるだろうし･･･
おう、じゃあオレもいびきかくから一緒に旅行行こうぜ。
38歳男
既婚
辛いよね…
でも、いい方法をここで探して行こうね
>>470
お疲れ様！
喉のレーザーは、みんな痛いって言うね
落ち着くまで頑張れ
助かるよ
先に寝た方の勝ち。
でも生活時間が違う（私：０時就寝６時起床、夫：３時就寝１０時起床）ので、
なんとか寝不足にはならないで済んでいる。（夫談）
知り合いの両親はイビキで離婚
自分も今は別部屋で寝てる状態
お互い冷めきってしまった
2週間大部屋に入院したときはなにも言われなかったな
臭い人に臭いとはなかなか言えないだろ、家族でない限り
そんな感じ
起きあがるのはやっぱり無呼吸だから？同じ方いますか？
そろそろ病院につれてった方がいいのだろうか…
突然死する前に早く行きなよ
壮絶だが
それ旦那さんは呼吸止まってんの？
泊まりがけの合宿に参加しなければなりません。
女性ですが、いびきがひどいので、できればいきたくないです。
別の部屋まで聞こえるくらいひどいので、
個室ですら不安なのに、大部屋らしいです。
みなさんならどうしますか？仮病？
いちおうサージで手術予定ですが
完璧に消えるひとはあまりいないと言われました。
最初に宣言しておいたらいいんじゃないか？
んで、横向き寝（リュック背負って寝るとか）+かえる運動（舌を回す運動）+ブリーズライト
+鼻乾燥防止スプレーの合わせ技でしのぐ。
自分は相部屋になった時この方法で乗り切りました。
本当は爆音だったかもしれないけど、本人も自覚して迷惑かけないよう努力してるって
アピールしたせいか、文句は言われなかった。（いびきの有無をきいたら「かいてなかった」
とは言ってたけど、さすがにそれは信じられないしね）
わかるよーつらいね
私は旅行のときはみんなが寝るの待ってから椅子に座って寝たりするよ～…一泊ならね
疲れるけど、不安だし次の朝いびきのこと言われるのつらいし
ただ研修とのことだし、むりしないでね
宣言。ダイエットする。顔痩せすればましになるかも。
今日夫をサージに連れて行った。
鼻の中と喉の奥の写真を撮って、いびきの原因の説明をされて
来月頭の手術の予約をして帰って来た。
なんかあまりにサクサク進んで、こんなことなら本当にもっと早く行っておけば良かった。
元々喉が狭くて、扁桃腺も結構腫れてるから（昨晩カラオケ行ったせい？）
手術をしてもいびきゼロになることはないと言われたけど、
50％くらい軽減することはだいたい保障できると言ってもらえたので今から楽しみ。
費用は今回が（手術の為の血液検査、心電図含む）4,500円くらい。
手術は25,000円とのことだった。
同じくかなり鼻の中が狭いと言われた
鼻から息を吸うだけでイビキ音が出る
広くする手術ってあるのかなぁ
ちょっと前に世界一受けたい授業で
左右の鼻の穴からはく鼻息の勢いの比率を出演者みんなで調べてたけど
左右対称な人ってほとんどいなかったよ。中でも左の通りが悪い人が多かったような。
私も左が通り悪い。夫も左が通り悪くて、病院で鼻の中の写真撮ってもらったら鼻中隔が歪んでた。
程度の差はあれど、真っっっ直ぐな鼻してる人ってほとんどいない気がする。
猛獣の唸り声のようだ…
その親戚も悪気はないんだから許してやってよ。
っていうかこのスレみてる人達はそのことで悩んでるんだからさ。
悪気ないのはわかるけどイライラしてきた
ここに書きこんでもしょうがないんだけどさ
本人も気にしてるから言えないし
あーキツい
耳栓用意しとくんだった
スーパーのレジ袋なんかをその人の近くでシャカシャカ鳴らしてみてはどうでしょう。
この音を聞いて身体の向きを変えたりすると一時的だけどおさまるよ。
愚痴はこっちにして
家族のイビキが五月蝿くて眠れなーい！！！
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/live/1098465304/
このスレは、なんとか治したくて悩んでいる人達のスレなんで
一時的なら眠れるドリエルとか、飲んでくれ
初夏くらいまで、いびきがひどくて家族に市ねとまで言われてました。
気持ちよく寝てても、もの投げて起こされたりドア蹴られたり。
横向きに寝てもうつ伏せに寝ても解決せず。
それが夏になってから誰にも文句言われなくなった。
どうやらおさまってるらしい。自分でもなぜかわからないけど、まぁよかったよ。
いまだにおかゆも涙目になりながら食べています。どう対処すればいいか経験者の方アドバイスください･･･
その辺がピーク、１週間目過ぎたあたりから徐々に痛みがひいていき
２週間目位で大体痛みが無くなるよ。
私は、かなり痛かったので先生に相談して、1日一回分痛み止めを多く出してもらってその場をしのいだ。
痛みが無くならない事はないので、頑張って耐えてください。
この３年で10キロほど太りました。そのせいでしょうか。
（元々は154センチ42キロ、出産後太り52キロを10年ほど継続、また太りだし現在62キロ）
元々眠りが浅いタイプなので、鼾が鳴るたびに起きてしまいます。
上顎の奥がだぶついているようで、日常も不快感があり、
笑ったりすると時折「フガッ」となります。
まるでブタです。
今日、子供を耳鼻科につれていくのですが、ついでに診てもらうべきでしょうか？
何度も既出ですが普通の耳鼻科でも、ちゃんと見てくれる所もあれば
アレルギーの薬や鼻の通りをよくする点鼻薬をくれて様子を見ると言うパターンが
自分は多かったです
アレルギーをおこしてるのか、元々鼻の中が狭いのか・・・
相談はしてみてもいいかもですが自分で納得する方法がよいのでは？
自分は、今度イビキ外来をやっている専門医に見て貰うつもりです
旦那になる人に申し訳ないと思い
色々ありとあらゆる事をしました。
検査入院→マウスピース→フランスベッドの枕
でも治らないです
もうしょうがないので旦那に耳栓させて寝るしかないです
最近良い耳栓あるみたいなんで。
標準体重なのにいびきをかくなら、手術がおすすめです。
うちは耳栓してると朝の目覚ましが聞こえないと言われ、手術に踏み切りました。
社会人になってから徐々にイビキがひどくなり
旅行などでも、肩身の狭い思いをしていました。
まあ、かみさんは慣れてくれて、気にならず寝てるのでいいのですが
昼間の眠気が気になり、イビキ専門の呼吸器科に行きました。
そこでは、１泊検査で無呼吸中程度と診断され
CPAP治療を１年やりましたが・・・ 実際使用したのは、月に２～３度程
寝心地が悪いし、不格好だし・・・で、結局イビキそのものが治る訳ではないので
一生こんなのを使うのは無理だと思い、イビキ専門東京で手術しました。
イビキの音が激減し昼間も眠くならず、熟睡感も実感してます。
ただ、発声が 気のせいかも知れませんが、しにくいところもありますが
でも、快適になりました。
子供のころからかいてたらしく、扁桃腺肥大をよく指摘されてた。
友達と遠出した時に、帰りに疲れて電車で寝てしまって起きたら
友達が恥ずかしそうに離れて座っていたのがトラウマ…
彼氏にもからかわれるし、大学の合宿もこれのせいで楽しめなかった。
「終電逃して友達の家に泊まる」ってことが気軽にできない。
30000円程度ですむなら手術したい。体型は普通で、どんな体勢でも爆音ｗｗ
扁桃腺とか切ってもイビキは治らないよ。俺の親父は昔扁桃腺切ったけど
今でも凄いイビキかく。どうせ、手術するなら上顎部位にプレートを縫い付ける
方法が効くらしい。日本では保険適用あるかわからないけど。
扁桃腺のせいかと思ってたのに…！
手術しても治らなかったらやだな
声がでなくなったりしたらどうしようという不安もある。
扁桃腺のせいじゃないとも言えないよ
オイラは扁桃腺肥大でもう何年も病院行ってて
去年初めて大きい都内の大学病院紹介してもらって診てもらったら
イビキが大きいのもほぼ扁桃腺のせいだろうって言われた。
ちなみに自分で録音したイビキの音を聞いてもらったよ。
結局時間がなくて手術で取るのは未だに見合わせてるけど、
最近はラジオ波ってのもあるみたいだと聞いて考えてます。
おれも興味もって普段いってる耳鼻科の先生に聞いてみたら
「むやみにはやらない方が良い。のどち○こは液体が口から鼻に逆流するのを防ぐ役目があるから、切ると勢い良くビール飲んだりした時に鼻に流れたりすることがある」
と言われ、びびってます。
あと何度かスレで質問あったみたいだがソムノプラスティ経験者いないですか？
あまり効果ないって話もありましたがどのくらい変わるものなんでしょうか。
確かに唾とか誤飲してむせることが稀にあるけど、
気にするレベルじゃない。年取ってから誤飲すると危ないかも
しれないけど、数十年後なのでそん時はなんとかなるだろうみたな。
１年たつが、日常生活ではまったく不便はない。
飲み物を勢いよく飲んだときに鼻からでるのと、鼾で悩むのと
どっちをとるかだ。
カワイクなくなった。
のど陳子がくしゃみの息を止めてくれていたんだと気づいた
>>703
レスありがとう。
まあ多少不都合があっても日常生活には支障ないレベルなのかな。
しかし、医者の技術とかは影響しないのかなあ、やったらもとには戻せないってとこが躊躇する
現に俺は、うつぶせ寝しても無駄な抵抗だった。
レスサンクス。
そうか、無駄な努力で終わることもあるんだな。
大枚はたいて豪華ベッドを買うのはもう少し考えてからにしよう。
しかし辛いのは変わらずだしな、、、
寝るのが楽しくない。もはや作業になってる。
辛いけど頑張って今寝ているベットOr布団で
うつぶせ寝してICレコで録音がお勧めだよ。
かく言う俺もうつぶせ寝で解決するなら････と
試してみたが やっぱり鼾かいていたのでガックリだった
口にガムテープも無駄な抵抗だった･････
そうか、やっばそう簡単に治るものでもないんだな。
実際うつぶせ寝すると何故か苦しくなるし。他のところが圧迫されてるのかな？
思い切っていびき外来、一日入院して無呼吸の検査やることにしたよ。
苦しまずに寝られるならマスクでもマウスピースでもつける！
イビキかいて当然だよって言われて、手術したかったんだけど、軽い喘息持ちで季節の関係で
今はステロイド吸入を使っているが平気か聞いたら、吸入使わなくて良くなってからにしましょうと
いわれて手術延期になっちゃった。来月、彼氏と旅行なのに。
しょうがないから、かえるちゃん体操とあとは軟口蓋のあたりを喉で｢コーっ！｣と
音を出す感じで膨らませる筋トレと舌を前に突き出す筋トレして、口をテープで貼って
強制鼻呼吸にしたら、１週間ほどで大幅に改善してきたよ。
(時々、小さめのいびきをかく程度。無音の時間も長い。)
前に口をテープで貼っただけじゃ全然だめだったんで(録音を聞いていると、ほぼ一晩中、
大音量でゴーゴーいってた)、筋トレが効いてると思う。
ただ、テープ貼らないとまだだめだけどね。
布団に入って一分ほどで鼾。
リズミカルな鼾ならまだしも
無呼吸 豚鼾
コフーコフー、、、ブヒィィィ！
フシュルフフー
たまにあぁーあぁー！とか叫ぶ。
いきなり目を覚まして会話したと思いきや
次は20秒ほどで鼾。
実家に居た時、うるさすぎてお隣さんが
外で酔っ払いでも寝てんじゃないかと勘違いしたくらい
殺意わく
せめてリズミカルに鳴いてほしい
わろたw
イビキの被害は同情するお(´･ω･｀)
それ病気だよ。睡眠時無呼吸症。高血圧になったり昼間突然寝込んだりして危険。
残ってるし、いびきも以前の５割強残ってるそうな。
もう痛みはほとんどないけど。
みんな、こんなもんなの？
喉に若干は違和感はあるな いびき５割軽減されたらいいんじゃないの
あくまで嫁の主観なわけだけど、元が凄かったそうで、
５割減でも、まだ駄目だって。
ここ５日間ほど、喉ち○この感触に全く進歩を感じな
いので、気になってる。
先生は「もっといびきは小さくなるよ」っておっしゃ
っているし、とにかく焼いて切り取っちゃった訳だか
ら黙って様子をみるしかないんだけど。
寝入りばなに自分のイビキで起きるんですよねブヒー
イビキで目が覚めると言うのは、無呼吸状態から呼吸が復活したときに発する「ゴゥワッ」と
いう大いびきが原因であることが多いので、ＳＡＳ検査の受診を強く推奨。
イビキ歴4年。
ソノムガードでちょっとマシになる。
寝る前に1時間ほど付けて、寝る前にはずしてるけど。
またそうやって自分を甘やかして…
あなたの旦那さん・奥さん、離婚の計画立ててますよ。
彼氏と同棲中。
毎晩、いびきが凄くて眠れない。
病院行ってくれと頼んでも「今まで、親など家族にいびきが気になると言われた
ことは無い。君が精神的に気にしすぎ。嫌なら別々に寝よう」と言って病院にも行ってくれない。
もう別れたい・・・
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微妙なタイミングで現れるカカロット。
のに、曲がうるさいと言われる始末
お前のせいで不眠気味でストレス溜まって
疲労困憊で退院するやつもいるんだからな
真面目に治療してるやつに混ざってくるあたり自覚あるんじゃないのか
これのおかげで、口呼吸から鼻呼吸に完全に移行したし、いびきも大幅に納まった
爆音で周りが迷惑してるのに被害者面しているのでどうしようもないわ
対処法は無いに等しくね？ガムテで口塞いで寝る位しか思いつかん。
電車の中で、自分の歯軋りで目が覚めたときはマジで恥ずかしかった
保険適用で毎月約5千円
毎月1度は医者の診察を受けないといけない
行かないと保険適用外とみなされ1万5千円取られる。
確かにいびきはなくなるけど
かなりの圧で、寝てる間中鼻から空気が送られてくる。
安眠快眠とは程遠く
胃や腸にまで強制的に空気が送られ続けるので
寝ても覚めてもおならが止まらないし下痢も多くなる。
なんか心配になってきた
figma 涼宮ハルヒの消失 涼宮ハルヒ 光陽園学院ver. 
