1 名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/10/04(土) 15:26:05 ID:VOEzalKE
車やバスを使わず、自転車や徒歩にしたのも効果的でした
それ良いな
これできれば貯金できるし痩せるし一石二鳥だよね。
健康面は分かんないけど
少量しか用意できない食事を少しずつ大切に味わい、良く噛んで、というか噛み締めて、食べていました
ブロッコリーの茎さえ残さずおいしく頂きます
貧乏人は圧力鍋を買うんだ！！！！！！
豆腐ハンバーグには助けられました
そうかな？
>>6みたい食事が中心じゃない？野菜クズとか
米が実家から送られてくるから、ひたすらそれを。
飽きたら具なしチャーハン。
更に飽きたら一玉５０円のうどん。
金がなくて、こんな生活を二週間してたら、みんなに痩せたと言われた。
つか、やつれたｗ
そんな、送られて来るとか羨ましい話されてもねぇ
それ、貧乏違うやん
貧乏人ほど太る。
安くて満腹感を得られる物ほどジャンク。
清貧て感じ
昨今メジャーなのは貧乏ＤＱＮでぶのほうだから
貧乏で、
ストレス溜めてて、
いらいらとコンビニ飯とか揚げ物腹いっぱい食って、
当然の結果デブ、
しかも人相悪くって喧嘩っ早い、
みたいな
それ金持ちだよ…
豆腐とパン粉だけの豆腐ハンバーグとか、バス乗れないから徒歩かチャリとか
そんなんやってたら痩せた
煮すぎなければ腹持ちも良い
ビタミンも取れるし温かい食べ物なので心もあったか
もちろんキャベツは見切り品で安く手に入れる
他の野菜やお肉が安くなってればそれも少し入れると更にウマー
借金生活なんだけど痩せますよ。
病気になると余計に金がかかるので
栄養バランスをちゃんと考えつつ
しんどくならない程度のカロリーの献立を立てます。
貧乏になるとコンビニが高級店になって行かなくなります。
リアル貧乏はカップ麺など買わん
まず米を何合も一気炊き
それをいくつかに分けてサランラップでつつみ、冷凍庫にしまい
そして極限に腹減った時に一パックだけお粥かおにぎりにしてたべる
最初は金かかるけど長い目でみると安い
炭酸はゲップがでて腹が満たされた気になるからよい
米法の他に
赤ちゃんの粉ミルクをセールで大量買いし、１日付属スプーン一杯だけそのまま食べる
赤ちゃんを育てる程の栄養があるので栄養値には問題ない
１ヶ月の食費が二千円かからず済む
それでも腹が減ったら寝る
腹が減って寝れなければ腹に枕を押しつけて寝る
泣いた。
(´；ω；｀)ぶわっ
コンビニ弁当買って金が無いっていうのは派遣村のバカぐらい
実際、炊飯器が最強だよな
しかし貧乏が食いしのぐんじゃなくて
ダイエット目的なら食う時間がない程働けばいい
かけもちでバイトとか
俺の場合、借金があったからやってたけど
借金なくなった後普通の食事になっても
派遣バイト２つも３つもかけ持ちで週７でやったら一週間で８ｋｇ減った
正直疲れて家に帰ると風呂と寝る事しか考えられんかった
小麦粉、キャベツ、にんじん、卵、高野豆腐、中国産乾燥わかめ、スキムミルク。
貧乏でよく利用する食材。
米は買うと千円単位で金が減るので高級食材になっている。
やっぱり労働ダイエットかな食う暇をなくすのと
疲れて食欲より睡欲のが強くでる
毎日長ネギちょっととご飯少し入れたおじや、味噌ないから塩胡椒と醤油少しで味付け。
水は多めに。
金ある日はキャベツとかツナ缶の1/4とか入れてたな…。
これで１ヶ月で14kg痩せたよ、一人暮らし始めて金無い頃だった。
さすがに今は食いたくねぇが…ｗ
ナポリタン
肉のかわりに牛脂使ってすき焼き風味のうどん
麺とヒガシマルうどんだしでラーメン
具なし焼きそば
うどんそば中華そばやきそばが一袋19円だから大助かり
たまに見切り品野菜があれば豪華にする
肉はないけどうっかりごま油を入れすぎた…orz
結構うまそうだなおい
そっか。長ネギと味噌があればゴハンおいしく食べれるね。
(・∀・)
ちょうど冷蔵庫にかなり前に買って冷凍保存した長ネギと味噌がある。
とゆーかそれしかない(笑)
タマネギ・ジャガイモは比較的日持ちするし安売りも多いので、まとめ買い推奨
モヤシは安いけど足が速いから、使う時に買うべし
米はまとまるほど安い！玄米で買えば30キロ12000円くらい
一日２合で300g弱、これで100日保つ＝一日120円で腹いっぱい
学生でラーメン屋でバイトしてたから賄が出たことも関係あるが食費・雑費(ガソリン代除く)が月１万いってなかったことも頻繁にあった。
食費だけで考えたら5000円位かな。飲食店で働くっていいよな。
ガソリン代は23km/Lのバイクだったから月3500円位。昼食はもちろん前日の賄（チャーハン）の半分or手作りで。
ただ、病気にはなった。８割炭水化物しか取ってなかったから栄養失調。皆、栄養には気を付けろよ。
ソースとマヨネーズで頂く。ご飯があればおかずにも。
貧乏焼きと自分では言ってた。
>>46
俺は運よく健康体でいられたけど、今考えるとぞっとするよw
今は貯金も安定したので、色々具を入れたりしてお好み焼きを楽しむけど、
食べる度に貧乏だったころの必死さと楽しさを思い出して懐かしくなるｗ
みんなビタミン剤とった方がいいよ
安いのあるし
涙でにじんで前が見えない(´;ω;`)
適度な油分も忘れちゃダメ
お肌がガサガサになるよ
貧乏太りできそうだわ
一袋10円のそばなんてある？
いいな
特売りで沢山売ってた
カップ麺も
スーパー行くと麺が滅茶苦茶易いよ
私も実行中w
スーパー行ったらまず野菜コーナーの見切り品をチェック
→特売品のみ購入
→鮮魚コーナーにて見切り品、もしくは特売の魚のみ購入(鮭のあらとか安いんだこれがw)
→デザートやパン類はスルーしてレジへ
週に一度2000円くらい買い物して1ヶ月乗りきったぜ
ここ一年くらい肉を買った覚えがないw
パソコン買う金があってネット代払う金がある
ブルジョアじゃよ
本当の貧乏はネットできん
ケータイからでも書き込めるし、今は無線タイプのも安いよ。
炭水化物
→米など
タンパク質
→鶏むね肉
→卵
→牛乳
脂質
→無料の牛脂
→鯖の缶詰
→牛乳
ビタミン
→卵
→キャベツ
ミネラル
→鯖の缶詰
→牛乳
これで栄養失調にはならない。むしろバランス抜群。
ミネラルが不足気味だから海藻などもたまに食べてくれ。
乾燥ワカメとかでもいいかな。
金に余裕があるなら豚なんかもＶＢたっぷりでいいかも？
次の給料日までの２週間４００円と備蓄食材で生活するよ
このスレ見てたらなんか余裕っぽく思えてビビる
おからとキャベツで２ｋｇ減目指す
近所の八百屋が実に安くて助かる
キャベツ2つとレタス1つで100円とか
キュウリ8本で100円、大根1本80円とかね
最近肉買ってないなーほんと
それどころかスナックお菓子なんか一切買ってないわw
金なさすぎて痩せていくとゆうかやつれていく…
朝 餅
昼 餅
夜 餅 冷凍しといてよかった
野菜を買えるってうらやましいな。
小麦粉・パスタ・うどん・春雨、これらを具なしで調理して食べる。
小麦粉・乾麺を1食で使う量は50g以下、スープ状の物を作る時はスープの量を2人分ぐらいに増やす。
水分で腹をふくらます。
たまにバイト先でタダ飯を食わせてもらえたりする。その時だけはこれでもかってぐらい食う。
そんな生活をしていたら、2週間で1kg減った。
ごはんやうどんよりも、パスタの破壊力は素晴らしいよね。すぐ太る
炭水化物は安いがそれだけじゃダイエットにはならなぁい！
野菜おつとめ品を買いあさろうぜ！ほうれん草50円やらキャベツひとたま98円やら！
もやしときのこなら作り放題だから金かからんし痩せるぞ
いかに安く腹一杯になるかばかり考えてた
ちなみに昨日の献立は
ご飯
大根1本98円の半分を
みそ汁とｺﾞﾏとマヨネーズ和えたサラダ
ﾀﾀﾞで貰った大根の葉も入れた
玉ねぎ5玉98円のうちの1個と
卵10玉105円のうち2個を炒めたもの
冷凍ｺﾛｯｹ10個で158円のうち5個
49円＋20円＋21円＋74円＝164円と調味料を使って
ご飯の金額入れてないけど おかずだけで7人分200円くらいだた
も少し豪華な日もあるけど 米代は安物だから月に10kg2980円～3450円
野菜は下の子の離乳食ついでなこともあって
小さく切って ｺﾂｺﾂ食べるみたいなことやってる
何がダメなのかな
お菓子食べないけど 900mlペットボトルのコーヒー98～108円だけが贅沢だ
コロッケとかマヨネーズの和え物とかじゃね？
和え物はノンオイルドレッシングに変えればまた違うんじゃない？
ｺﾛｯｹとマヨネーズの和え物は安さと食べた感のため
かなりの頻度で食べる・・・
やっぱダメだな バランス考えないと
× ｺﾛｯｹとマヨネーズ
○ ｺﾛｯｹと１玉100円キャベツの千切り（ウスターソースや醤油などで食べる）
ｺﾛｯｹは、中身はジャガ芋なワケだから、ジャガ芋買ってきて、
マッシュポテトにしてポテトサラダにしたら？
または、ジャガ芋買って来て、他の野菜なりひき肉なりを加えて混ぜ込み、
自家製でｺﾛｯｹを手作りする。食パンでパン粉も作れるし。
つか、ジャガ芋は高ＧＩ食品だから太り易いよ、食べ過ぎ注意。
サツマ芋の方がまだ太り難い。
マヨネーズは、お酢や（あればレモン汁）などで延ばして使う。カロリーダウン。
少しの材料でお腹いっぱいにしたいから、
ｷｬﾍﾞﾂと揚げ玉の甘辛煮をおかずにしてたら太った
栄養のバランスが悪いと痩せもするけど、結局は筋肉や骨なども減り、
飢餓状態に備える本能で、脂肪だけが醜く付いて来る。かなり危険。
食べれば脂肪は簡単に付くけど、筋肉や骨は食べたら鍛えないと付かない。
病気になるよ。たんぱく質もちゃんと摂らないと。
お金ないと買い食いしないからね。
貧乏に勝るダイエットは無いと思う。
今は家にある乾物かき集めて安い卵使って自炊
一家5人で米10kg2000円、6個100円卵、100g68円の豚肉、キャベツが基本
でも米で太った気がする
弁当は銀しゃりおにぎり
真の世帯貧乏はダイエットに向かないと思った
近所に大家族の大柄お母さんいるけど、いつも家族の食べ残しをもったいないから全部処理してるって言ってた
家事って大変だけど動き自体は大きいものじゃないからそんなにカロリー消費されないしどんどん太っていったらしい
旅行で無駄使いしすぎて貧乏になったから来月末まで貧乏ダイエットする。
取りあえず食費から削っていくわ
毎日キャベツとか痩せそう。
金貯まるダイエットってない？
野菜中心の(好きな物は我慢しないで)少食ダイエットが良いと思う
私はウェイダウンやって食費３万→１万で体重標準→痩せすぎになった
もやしとか食べてたら痩せそう
■２年前の記事
■そろそろ立ち読みを法律で禁止しようぜ ■スクエニ田畑氏の“何気ないセリフ”が海外でちょっとした話題に ■もしビートルズの4人がTwitterをするなら ■何でも撫でてみる猫 ■苦節3年、テキサスの料理人が世界初の「揚げビール」を開発 ■外 国 の 超 うらやまし...
微妙なタイミングで現れるカカロット。
つうか作るのと片付けがか
もやしかおからならラーメンより安いし低カロリーなのに…
大根は葉っぱもうまいんだよ。首からちょこっとはっぱの切れ端が残ってる大根買って、首部分を育てて葉っぱ取って炒め物にしてた。
あと、野菜のつめ放題みたいなので、キュウリをいっぱい買ってきて、
味噌つけて食ってた。まあ痩せた。
それとも貧乏だと気付いたら痩せててラッキーなのか。
どちらにせよ、望んでないのに貧乏だから痩せこけてくのはキツいな…。
本当に痩せたいならいいもん食って運動。
卵食え卵。
牛乳飲んでもあんまり栄養補給出来ないぞ
ttp://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/eating1-10/lactase.html
白人など歴史的に牛乳を飲み続けている人種は
ほとんどがラクターゼ活性持続症という特殊体質になっているがな
(早い話が白人は一生乳離れしねえｗｗｗｗ）
多分肉食わなくなったせい。たまにグラム29円の鶏胸を買う程度。
野菜だけで腹一杯になれる。
規定量の半分でもいいから毎日飲んでおきなよ
その金もキツかったら、せめて安いビタミンＣとビタミンＢだけでも
それだけでもずいぶん違うよ
このスレよりもヒドい食生活で外国に１年いたことあるけど、
ビタミン剤がある間は全く健康を維持できた
ビタミン剤のストックが切れたとたんに病気頻発
これ最強
にんじん、だいこん、サツマイモの皮などを30分以上水に浸してあく抜き
晒したたまねぎの千切り混ぜて水気を切り、小麦粉を軽くまぶす
そこへ大さじ１杯の小麦粉を100ccくらいの水で溶いてよく混ぜ、
180℃の油でからっと揚げれば出来上がり
出汁の素と醤油・みりんで天つゆ作って食えば超旨い！
翌朝冷めたかきあげを天つゆの残りにぶちこみ、
卵でとじて飯の上に乗せればかきあげ丼になる
野菜の皮は良く洗って冷蔵庫で保存すればしばらく持つ
料理するたび貯めていって、よく作って食ったなあｗ
体重計ないから具体的にはわからないけどかなり痩せてきてるよ
服のサイズが合わなくなって困ってる
安くて旨くて良いお店だったのに・・・
麺類は一食分は安くて楽だけど、ダイエットには向いてなだろうし、一月位のスパンで考えて作れば野菜汁の方が腹持ちも良いし、安くつくと思う。
後、料理をするのめんどいんだろうなと思ってたけど、いざやってみたら掃除片付けより楽だよな
自炊大好きで、作ることと食うことしか楽しみがない…
いつも買うものは豚バラ100グラム68円、白菜半分で79円
大根一本89円/キャベツ1個79円/もやし1袋29円/かいわれ1パック35円等
ツナ缶4個300円とか、100均でサバ缶や一丁50円の豆腐もよく買う
米は実家からもらえるんだけど、米所だし農協通してないから最高にうまい
豚バラと野菜の炒め物、なっとうor温豆腐で白米がすすみまくる
昼ごはんももちろん弁当で、給料日にレトルトカレー79円買うのが楽しみ
平日は学校で給食食べれるから嬉しかった。雑草を食べてたある日に先生に会って喫茶店でスパゲッティとクリームソーダを食べさせてくれた。
翌日から給食のパンを紙に包んでこっそり渡してくれた。クラスの友達にバレてルンペンと笑われた。
両親は朝からパチンコに出掛けてて夜に帰ってくるからそれまで家に入れない。
家の近くにいると近所の人に見つかるので遠くに居た。そうしないと両親に殴られたりタバコを押し付けられた。言うことを聞かないと晩御飯の食パンが貰えない。
いつものように晩御飯のカビが生えて固くなったひときれの食パンを食べてたら知らないおじさんとおばさんと警察官のお兄さんが家に来て施設に行くことになった。
しばらくして新しいお父さんとお母さんと暮らすことになった。傷だらけの体を観て泣いて抱き締められた。どうしていいか分からなくて立ち尽くして居たけど何故か涙がこぼれて止まらなくなった。
父も母も今はもう亡くなり自分も親になりました。
本当の両親は離婚して別々に暮らしているけどそれぞれから一緒に住もうと言われてます。
最低な時期、大根をラーメンスープで炊いたので冬の３か月ほど過ごした。
お腹は痛いぐらい満タンにはなるけど、空腹感は癒えない。ヒモジイってこう言う事なんだと思った。
偶に行くスーパーの商品棚は何か実感が無く、ただ￥120ほどの大根の値段札だけが実感がわいた。輝いてた。
しんどい生活してる人達って人目に付く場所や時間帯には出歩かないんではないかなぁ。
役所や政治家の人達は知るよしも無いんだろうな。
何でこんな日本になっちまったんだろうなぁ。 悔しいなぁ。
お腹は膨れないけど、耐えてる人頑張れ、日向は暖かい。
もうすぐ安い野菜も出てくる。
figma 涼宮ハルヒの消失 涼宮ハルヒ 光陽園学院ver. 
