俺は、コーヒーとか、カフェインの入った飲み物を飲むと、驚くほど集中できる。
リポビタンＤとか栄養ドリンクもオススメ。
ただし、頻繁に飲むと効果が薄れるので、ここぞというときに。
（毎朝コーヒー飲んでいる人は、止めてみるといい。）
コーヒーで集中出来るのは朝だけ。
風呂場・寝床・トイレ
風呂はダメ。
うっかり考え事をすると何回も体を洗ったり、
何回も頭を洗ってしまう。
実際経験有り。
目標がないと無理だなぁ
気が付いたら集中していた。これが本物。
どうしたら集中できるかなど愚問もいいところ。
飯を食ったのか食ってないのかも忘れ（ニュートン）、
自分の名前を忘れ（エジソン）
歯の痛いのを忘れ（パスカル）まあものすごい。
ただ車の運転中は車に集中超やばいです。
これは、自分の経験からすると、Ｂの「対象の明確さ」で説明できそうだけど、
あまり直感的ではないから、Ｅ「興味を持つこと」を増やしたほうが良いかな
俺も気がついたら2chに集中してるな。
ガム噛むのってどう？漏れは噛んでもあんまり変わらない気がするけど。
あとパイプ煙草って本当にものを考えるのにいいんだろうか？大分練習しないとうまく吸えないらしい。
牛乳飲もう
パソコン消そう
本当に集中しているときって、ニセモノの集中と違って、
さっぱり疲れませんよね。楽しい。
薬局で購入した、無水カフェイン錠剤。効果はこれから。
俺は動悸、過去球が出やすいから禁カフェ中。
昔の三上は、枕上、厠上、馬上
風呂に入って物を考えると知らぬ間に何度も体を洗ってしまうことがある。
で、体が減ってしまった。
昔の現代数学社の本、印刷ひどいぞ。洩れの手の汗で字がにじむなんて。
紙を敷いてその上に手を置くべし
風呂やトイレは、ちょっとアイデアわいたりすることあるけど、集中できるというのとはちがうな。
女を一時的に忘れること
数学に集中せよ
たまには物理も
数学以外のことをやるのがめんどくさいっていう状況にもっていく。
すると、生きているのも面倒になるね
軽く筋トレ→シャワー浴びる→熱いコーヒー
新聞読みながらトイレで気張るとか
集中力が凄いって人によく言われるのですが
集中力があるって良いことなんですか？
周りがよくわからなくなることもあるし。
自分、天然と思われてるし・・・
人によりけり
集中力が大して無くてもすごい人はいる
集中力がすごくて大してすごくない人もいる
事実は自分がどうあるかだ
俺は実家の物置を改装して机を置いた部屋で勉強してる。
机と椅子とキッチンタイマーと勉強道具しかない。
余計なものは何もない部屋、いいかえれば余計なことを物理的にできない部屋ね。
さらに狭いから視野もさえぎられて集中しやすい気がする。
どうしても落ち着かないときは音読したり、手で書き写してみたり
すると心が静まるかな。
あと5分だけ集中しようとか決めて、タイマーかけてやるとのってきて集中できることも多い。
age カフェインガブ飲みしたらそわそわしてどうにもならん。
集中力は主に
取り組む対象を自分が好きかどうか、睡眠をちゃんととっているか、
あとは居る場所の環境で決まりますよね
精神の問題かもしれない
武道習って精神を鍛えるのも手か
数学に８～１０時間位集中する
と直後やその翌日に吐き気がする
（実際に吐く訳ではない）
ことがよくあります。
関連して、
休憩を取らずに数時間以上休まずに考える
と似た症状が起きます。
こういったことを防ぐ方法を教えて下さい。
また、もし出来たら医学的に説明して下さい。
お願いします。
普通にストレス
仕事中メチャメチャ集中してる。昼抜き9時間とか余裕。
時間はあっという間に過ぎる。
身近で現実的なものなら、ガム、緑茶、軽い筋トレ、呼吸法とかかな
私は勉強の息抜きにオンライン麻雀してる。
半荘だと息抜きにはちょうどいい時間。
椅子から離れないからそのままＰＣから机に向かうだけだし
負けるとイライラするって人には向かないけど。
でも最近ちょと飽きてきたのでここ覗いてみたわけで；
筋トレいいかも
集中力を高め、持続するには、好きになることが一番。
というより人間は、好きなものにしか集中できないと思う。
集中するコツは心を平静にして目的以外のことを頭から追い出すてか目的の
ことのみしか考えない。
俺は将棋が趣味でいつのまにかコツをつかんだ。対局中だったら
頭の中は先の局面を常に思い浮かべて読み続けるし、勝負に勝つには
心を平静にして変に熱くならないようにしないといけないからね。
ちなみに自分はアマ5段程度、全国クラスの強豪とまでは言えないけど
そこそこの強さにはなれた。
まあスポーツとかでも応用がきいて頭の中でどういう動作をするかのみを
考えて上手くいくイメージを思い浮かべながら練習すると上達しやすい気が
する。まあ後プレイのみに集中できるからプレッシャーにも強くなれる
まあ勉強もしかりってことで･･･雑念がわくようじゃ話になんないからね
勉強法で他の一切の情報を遮断してやれば脳が退屈して勉強に集中出来るって言ってた
集中すると必要なことだけがよく見える。これに尽きる。
不必要なことに気をとられて仕事が遅くなったりストレスを感じたりしなくなるし、
物事の必要な部分がよく見えて、本質を直観しやすくなる。
集中できるかは次の4つの要因で決まる。
Ａ：脳のコンディション
・大脳新皮質の注意関連部位がよく機能しているか
＃ その時の血流循環、栄養状態、覚醒度が関係する。
Ｂ：対象の鮮明度
・集中すべき対象が明確に決まっているか
・集中すべき対象が明確に頭に入ってるかどうか
＃ 目標と残りの仕事量と制限時間を念頭におくのが１つの有効策である。
Ｃ：干渉の少なさ
・気になることがないかどうか
＃ 環境ノイズや心のノイズが脳のメモリを占有し生産性の低下を生む。
＃ 心のノイズ対策としては瞑想やGTDや記憶術が役立つ。
＃ また、心身のリラックスも心のノイズを減らすのに極めて重要だ。
Ｄ：切り替え力
・集中すべき対象が変化した時に、集中状態を即座に切り替えられるかどうか。
＃ 集中すべき時に集中し、そうでない時には気持ちを緩めるメリハリにより、
＃ 強い集中力を発揮できるだけでなく、心身のリラックスにもつながる。
Ｂの「集中の対象の明確さ」については、次の２つが基本である
・達成度と残り時間を意識する …> タスク全体の流れに注意が向く
・今からの予定を意識する …> タスクの局所的な流れに注意が向く
こうして意識すべきことをきちんと意識するだけで、かなり集中は高まる
しかし、タスク全体の完成度も意識すべき場合もある
・タスクの目標の意識 …> タスク全体の完成度に注意が向く
Ｃの「干渉の少なさ」には、次の６つの要因が関係している
・ノイズレスな環境、
・整理された環境、
・シンプルな思考、
・メモの活用（気になることの保留）、
・リラックス、
・気になることの解決
Ｅの「興味の深さ」には次の４つの要因が関わっている
・しっかりした目標
目標のビジョンが明瞭で見通しがよいこと
・よく浸っていること
よく学び考え行動しており、多くの時間とエネルギーを対象に割いていること
また、そのような生活を長く継続していること
・関連づけ
物事のつながりを見つけていき、理解を深めていること
また、興味のないことでも興味のあることとつなげて捉えていること
・応用の考察
取り組んでいることの必要性を１つ１つ明らかにし、
具体的な応用を発想していること
数学板以外に何見てる?
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単なるノウハウ本ではない 自分の内側に集中 自己啓発本に悪酔いしたら・・・ 少し文章が難しいですが、良いことが書いてあると思います。 これは修行の本
■２年前の記事
■そろそろ立ち読みを法律で禁止しようぜ ■スクエニ田畑氏の“何気ないセリフ”が海外でちょっとした話題に ■もしビートルズの4人がTwitterをするなら ■何でも撫でてみる猫 ■苦節3年、テキサスの料理人が世界初の「揚げビール」を開発 ■外 国 の 超 うらやまし...
微妙なタイミングで現れるカカロット。
こういうの見たら今>>1がどうしてんのかすごい気になる。
多分このスレッドの存在自体忘れてどっかでノホホンと暮らしてるんだろうなぁ。
あとググると3錠～一気飲みとかあるけどキチガイみたいに落ち着かなくなるからダメな。
だから私は水を飲む
下っぱらに息を溜めて、ゆっくり吐き出す。
腹6部くらいにする。
1日2食くらいにする→集中力が跳ね上がったりする（笑）ただし、栄養価の高いものをしっかり摂る
大豆、米、魚、野菜等。
空腹が楽しくなってくるのが不思議。
歩く（ウォーキング、サイクリングも可）
まあ、個人的に効いたものを羅列してみた。
レンジで蒸しタオル作って３分くらい目の上に乗せたら凄く目がスッキリするお！
ただし1,2,3・・・と秒を数えたらやり直し
うまくいくとその後の作業がものすごく集中できる
まあ1時間もしたら集中切れるけど
呼ばれても全然気づかない
よう、俺。
カナル型イヤホンで作業用のBGMを聴きながら勉強。
これが一番集中できる。ドリンクバーだけで朝まで8時間。
集中力なんて好きな事とか気が向いたりしかあんまりでない・・・
食べると集中力の上がる食材ってありますか？
496 名前：おさかなくわえた名無しさん投稿日：04/08/01 13:10 ID:kB3msNzY
>495
蟹
497 名前：495 投稿日：04/08/01 13:13 ID:4liV594H
>>496
食べることに集中するんじゃなくって、
摂取することによって集中力が上がる成分の含まれた食材でおねがいします。
てっきりこれかと思った
一番集中できた
いつも通りだけど一つのことにしか意識が向かってない状態があると思うんだよね
上は比較的簡単だけどすぐ疲れる。下は難しいし他のことをすべて排除出来る状況じゃないと出来ないけど勉強なら問題なくこっちでいい。
これなら上と違いそこまでは疲れない。まぁ5，6時間経ってから休憩に入ると結構頭がぼーっとしてるけど。後姿勢とかも良くないと体がだるくなる
あれぐらい集中できたらいろいろと便利そうだ
私は貧乏揺すりしてると集中できる
学校やカフェでやるのは非常識だから家でしかできないのがネック
オフィスで働くと騒音や割り込みで逆に集中できなくなる罠。
結論、夜間もしくは休日のオフィスが最強。
「飢餓ホルモン」と呼ばれるグレリンの影響だそうだ。
作業に取り組むまでの決まったプロセスを取ることで集中力は強くなるんじゃなかろうか
figma 涼宮ハルヒの消失 涼宮ハルヒ 光陽園学院ver. 
