炭水化物ダイエットやってるヤツ気をつけろよ!!

・ω・

1名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:28:16.97 0.net

一気に20キロ痩せて1年間維持してきたけど今週ちょっと気の迷いでスーパーでケーキ10個くらい買ってむさぼり食った
昨日もデパ地下でカキフライ3000円分くらい買って一晩で食べた

朝起きたら前日計量で爆食して試合前に階級3つくらい上がってるボクサーみたいに一気体型変わってた
肩周りもデカくなって太ももパンパンでズボン入らねー俺オワタ…


                   



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2名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:28:40.79 0.net

一年やってもダメなのか…

3名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:29:16.39 0.net

そりゃズッキが2週間で元に戻るわ

4名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:29:42.27 0.net

運動しないダイエットは一生続けなきゃいけなくなる

44名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:43:19.75 0.net

>>4
運動するダイエットも一生続けないと太るよ

6名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:29:51.67 0.net

一年間維持中も炭水化物なかったの?

15名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:33:47.45 0.net

>>6
最初の2ヶ月は調味料からトマトとかフルーツまで徹底的に気を使ってたけど
その後は糖質1日100g前後なら良いやと緩ぅ~くやってたつもり
米や小麦はほとんど食ってないけど

7名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:30:12.25 0.net

たぶんそのたった一回の爆食をリカバーするのに1ヶ月はかかるな

9名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:30:53.14 0.net

これ永遠に炭水化物をとっちゃだめなのか

12名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:32:24.12 0.net

炭水化物を摂りすぎなきゃいいだけなのに大幅カットする食生活とかアホだろ

19名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:34:36.10 0.net

ボディビルダーで約3カ月で12kg落として大会あとに食欲が凄くて1週間で8kg戻った人知ってる




26名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:36:13.01 0.net

ダイエットは1年かけてちょっとづつ痩せないと体の防御機能発動で前より太る体になる

36名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:39:36.82 0.net

一日中寝転がってるだけでも1600kcal消費するんですよ人間って

46名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:45:16.57 0.net

>>36
基礎代謝下がったオッサンはそんな消費しないから太るのでは?

51名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:46:23.12 0.net

炭水化物抜きダイエットして長生きしてる奴は居ない

58名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:49:32.62 0.net

>>51
これなw

54名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:48:18.14 0.net

ずっと炭水化物を抜いてると体が省エネ体質になるため
炭水化物を食いだすとリバウンドが凄くなる

http://bihada-mania.jp/blog/2194

59名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:49:53.74 0.net

俺も炭水化物抜きで1年で15キロ痩せたけど
やめたらすぐリバウンドした
一生炭水化物抜くぐらいの覚悟しないとダメだ

75名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:57:31.92 0.net

病院で三食しこたま白米食わされてやっと1600kcalに到達する献立を経験して思ったんだけど
ケーキとか揚げ物口にしなければ死ぬほど簡単に痩せると思うよ

76名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 15:58:13.65 0.net

極端に油抜いたり炭水化物抜いたり極端だよな
納豆痩せるって言えば翌日売り切れるしダイエットビジネスが蔓延るわけだわ

78名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:00:47.15 0.net

ダイエットしてると爆食した次の日の身体の変化にビビるよな
ホントにフライ級からバンタムくらいに変わってる
そして明らかに強くなってる気がするw

83名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:02:53.75 0.net

夕飯だけ炭水化物抜くようにするとストレス溜まりようがないよ
昼飯必ず炭水化物だったけど減っていく
カップラーメンカップ焼きそばなどなど

99名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:11:17.26 0.net

寒天ゼリー10個と生牡蠣3000円分にしてたら結果は違ってたと思う

102名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:14:18.26 0.net

炭水化物抜くぞー
ちょっと体重減ってきたぞー
あー我慢してた分今まで以上にいっぱい食べちゃうー!
あー!太った!リバウンドだ!炭水化物抜きダイエットは悪!!やっぱ極端なダイエットはダメだわ!

こういうの多いけどこれは果たしてリバウンドって言うんだろうかって思う今日この頃

103名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:14:38.95 0.net

こんにゃくとかやめとけよ
絶えず満腹感が無いと満足できないということ自体が異常なことなんだぞ
その異常さをまず認識しろ

107名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:18:27.92 0.net

一回でも無理なダイエットをすると脳が壊れる
それはあまりにも重たいものを載せて体重計が壊れるようなもの
壊れたものは二度と戻らない




114名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:32:18.64 0.net

俺も低炭水化物ダイエットで100キロ→60キロに1年で落とした
落としてる最中も1週間に1回くらいカロリー無制限でドカ食いしてたけど順調に痩せたよ
2日、3日って連続ドカ食いするとダメみたいだな
ダイエットは何より継続だけが唯一の成功の鍵だから
時々ドカ食いの日を作って精神をコントロールするのも必要だと思う

124名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:49:40.38 0.net

厚生労働省のメタボが万病の原因っていう論調が変わらないなら
ダイエットして脂肪減らそうって流れは変わんないだろうな
いくら不健康と言われる食事でも

126名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:51:22.41 0.net

ポン酢でアッサリと食べましょうって言って
糖分だらけのポン酢ジャバジャバかけて食ってるのが普通の人のダイエット

128名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:53:13.91 0.net

高木がダイエットして炭水化物抜いてます
その代わりに晩御飯の後に毎日甘酒飲んでます
て言った時にTM西川が大爆笑してたなw
甘酒って米だよお前wって

139名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 17:00:07.95 0.net

>>128
そんなもんだわな
炭水化物抜きダイエット勧める人はどうせ主食以外で大量に炭水化物を摂取するだろうって素人の甘さを最初から勘定に入れてる
否定派はもっとストイックでしっかりした人が炭水化物を徹底的に抜いた時のリスクを念頭に置いてる
だから推奨派と否定派は話が噛み合わない

130名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 16:56:03.87 0.net

ヨーロッパ出張したら何かしら禁断症状出てくるんだが
要するに料理に甘みが足りたいのよね
和食は糖分だらけってのが良く分かる

168名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 18:40:39.59 0.net

>>1
炭水化物取ると水も体内に貯める様になるから逆に炭水化物取らないと水が体内から無くなるんだよね
減量したボクサーが1日で7,8キロ太るっていうけどあれは炭水化物カットして水分量無くなってるからなんだよね
つまり炭水化物カットって絞った雑巾のような状態がずっと続いてるってこと

179名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 19:06:28.99 0.net

精白された穀物類を主食にしてるのなんて現代人だけだから
いまや死因の大半はガンと血管系疾患で生活習慣病が主な原因だけど
こんなん糖質の過剰摂取抑えてればかなり改善するぜ

183名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 19:09:24.29 0.net

>>179
世界でも長寿なほうなのにどんだけ長生きさせたいねん

186名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 19:12:47.83 0.net

>>183
健康寿命のばして幸福度上げよう

279名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 22:49:33.38 0.net

>>179
だよなあ
肉は茹でてしか食べんしほぼ皮ナシ鶏むねかささみ
油はオリーブオイルを少量
それでもコレステロールと中性脂肪がめちゃ高い

ようやく気づいたよ
糖質でちょい太りしているせいでそれらが高値なんだと
ご飯は適量と思うが甘いもんとスナック菓子が好きなんだよなあ
さすがに最近そっちを抑えてるけど

184名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 19:12:10.48 0.net

アメリカで脂肪減らすキャンペーンずっと続けたら糖質摂取量増えて逆に糖尿病患者が激増した
今や脂質の摂取制限は解除されてる
いまだに健康のために脂質を減らしたほうがいいって勘違いしてるやつ多いけど

188名無し募集中。。。@\(^o^)/2016/03/29(火) 19:39:16.98 0.net

>>184
バランス良く
というかカロリーで決めろって当たり前の話だよ…
いろいろな利権があって当たり前の論調にならないのが不思議だわ


via http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1459232896/

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