夜サラダだけの生活続けた結果wwwwwwwwwwww

・ω・

1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:04:04.635ID:yhCSlD9Lp.net

特に何もなし
便秘も全く改善しない


                   



feedly

2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:05:04.050ID:TYeTDhNX0.net

間食してんの?

3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:06:57.889ID:yhCSlD9Lp.net

塩飴とかはたまに舐めるけど間食は無いで

4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:09:07.549ID:OzxnvNOK0.net

サラダつっても野菜オンリーじゃないんだろう

6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:10:31.956ID:yhCSlD9Lp.net

コンビニに売ってるキャベツだけとかキャベツとなんかミックスしたようなやつやで
土曜は筋トレするからサラダチキンも食べる

5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:10:03.505ID:finccNEn0.net

酒やめたら

9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:11:14.575ID:yhCSlD9Lp.net

酒なんて20になってから初めてノンアル飲んで臭すぎていこう飲んでない

7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:10:41.311ID:PnTZMKfa0.net

ドレッシングやめろよ

10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:12:20.586ID:yhCSlD9Lp.net

>>7
青じそのもダメなん(´・ω・`)

11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:12:51.884ID:PnTZMKfa0.net

駄目にきまってんじゃん

13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:13:54.803ID:yhCSlD9Lp.net

えぇ…
なんか臭そうだし飽きる




8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:10:59.194ID:9L+b0rpf0.net

体重何キロ?

10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:12:20.586ID:yhCSlD9Lp.net

>>8
172/72

15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:14:16.745ID:9L+b0rpf0.net

>>10
普通にデブじゃねえか…

18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:15:53.322ID:yhCSlD9Lp.net

>>15
ウルセエヒョロガリ!!!!!

25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:17:18.773ID:9L+b0rpf0.net

>>18
俺はどっちかっていうとデブ寄りの普通体型だけど
仮にガリだとしても見苦しいデブよりましだよ…

12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:13:27.665ID:DVo6URcN0.net

「炭水化物抜き 危険」

16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:14:22.405ID:yhCSlD9Lp.net

>>12
昼は冷凍チャーハンやで

14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:14:13.132ID:PnTZMKfa0.net

ドレッシングのカロリーがぶっとんでる

18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:15:53.322ID:yhCSlD9Lp.net

>>14
青じそなら10キロカロリーくらいじゃね?

17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:15:29.001ID:qzKvp2RH0.net

朝昼食いすぎなんだろ

20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:16:27.680ID:yhCSlD9Lp.net

>>17
朝はパン二個と牛乳だけやで

22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:16:47.386ID:TYeTDhNX0.net

>>20
昼は?

27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:18:03.124ID:yhCSlD9Lp.net

>>22
冷凍チャーハン
ちゃんと一人前のやつはそれだけだし2人前のは二日に分けて量は普通のはず

19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:16:09.819ID:+ZaWovAw0.net

172の72って筋肉ないとデブだな
筋肉も重さ度外視の筋肉

23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:17:08.055ID:yhCSlD9Lp.net

>>19
重さ度外視がよく分からんけどガタイいいってよく言われる




32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:21:19.702ID:+ZaWovAw0.net

>>23
走り回るスポーツだと重いと負荷になるからあまりガッチガチにはつけない
どっちにしろ炭水化物取りすぎだな
パン二個牛乳
炒飯
サラダ
サラダチキンって筋トレしてない日の蛋白が少なすぎるだろ毎朝牛乳とかしたプロテインでもよさそう

35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:23:46.342ID:yhCSlD9Lp.net

>>32
プロテインは何か使いたくないっていうプライドがあるからなあ
それなら毎日朝サラダチキンにしようかな
とりあえず明日やってみて腹持ちとか見てから決めよう

38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:26:30.099ID:+ZaWovAw0.net

>>35
なら納豆ご飯とか豆腐でも食ってた方がいいんじゃね
サラダチキン食いたいなら別にそれでもいいだろうけど

41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:28:48.503ID:yhCSlD9Lp.net

>>38
朝は寝てたいから車で食べれるものにしたいんだよねえ……

45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:31:01.767ID:+ZaWovAw0.net

>>41
プロテイン飲みながら運転で通勤とかクールだろうに残念だな

49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:34:10.967ID:yhCSlD9Lp.net

>>45
それでも10年くらいは守ったプライドやからなあ…
別に使ってる人を批判するわけじゃないけどなんかズルしてる感がある

24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:17:14.206ID:DVo6URcN0.net

バランスよく食えよ・・・

30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:19:44.714ID:yhCSlD9Lp.net

バランスよくとか料理全くできないから難しい
キャベツの千切りすらできない
いや多分できるけどやる気になれない

26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:17:50.432ID:PnTZMKfa0.net

ドレッシング無しでボウル一杯の野菜食え

29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:19:43.378ID:qzKvp2RH0.net

その食生活続けて何年くらい経った?

31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:20:32.745ID:yhCSlD9Lp.net

>>29
3ヶ月くらいやで
やっぱ筋トレと同じで年単位で考えないとあかんのかな

33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:22:32.638ID:qzKvp2RH0.net

3ヶ月ならそうそう変わらんだろwww
最低半年以上はやらんと

36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:25:58.976ID:yhCSlD9Lp.net

>>33
まびか
とりあえず続けてみる

34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:23:48.440ID:Yr9jPQBEa.net

納豆やヨーグルトを定期的に摂るようになってから便秘知らずだよ

36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:25:58.976ID:yhCSlD9Lp.net

>>34
納豆か簡単だけど完全に気づかなかった
ヨーグルトはなんかそこらへんのスーパーにあるようなのじゃなくて高いやつじゃないと意味ないような気がするんだけど何食べてる?

37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:26:05.494ID:PnTZMKfa0.net

水と塩だけで生きていける

41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:28:48.503ID:yhCSlD9Lp.net

>>37
動かないでいいならいけそう

39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:27:49.248ID:oyb4yerjK.net

100キロくらいあるなら2ヶ月くらいでも変化あるだろうが
72とか微妙なデブだと長期戦じゃないと変わらん

43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:30:08.083ID:yhCSlD9Lp.net

>>39
デブじゃない!!!!

40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:28:25.011ID:9bJHJcYhM.net

サラダチキンって結構高いよな
胸肉買ってきて酒蒸しの方がいいんじゃないか、電子レンジあればできるし

43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:30:08.083ID:yhCSlD9Lp.net

>>40
まあパン2こよりは安いからなあ
それに一個だけでもわりと腹持ちいいし

42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:29:36.651ID:PnTZMKfa0.net

車通勤は太る

47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:31:18.971ID:yhCSlD9Lp.net

>>42
20kmもあるんですが……
5kmくらいだったらクロスバイクで通勤もしてみたいけど

44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:30:37.241ID:3zVc4nBoa.net

どうせたまに居酒屋でドカ食いとかやってんだろ

49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:34:10.967ID:yhCSlD9Lp.net

>>44
お前ぼっちバカにしてんのか

46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:31:18.844ID:PnTZMKfa0.net

腹でてそう

49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:34:10.967ID:yhCSlD9Lp.net

>>46
胸のが出てるで
柔らかくないから価値ないけど

48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:32:41.278ID:PnTZMKfa0.net

20キロで車とか

50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/24(日) 19:35:23.427ID:yhCSlD9Lp.net

>>48
電車で行けってことなのか
それくらいならチャリで行けるってことなのか……
一応肉体労働だし夜も遅いしそんな元気ないよ


via http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1469354644/

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