おまえら、「今」を生きればストレスは軽くなるぞwwwww

・ω・

 私たちには意識(心)と身体があります。私たちの身体は間違いなく、今この場所を生きていると言えます。ところが意識はどうでしょうか。必ずしも今、この場所にいるとは言えません。
だってこの文章を読みながら、今晩の予定のことを考えてみたり、昨日のメールに返事しなきゃなんて思ったりしてないでしょうか。

 あなたがストレスを低くしたければ、できるだけ今、この場所に意識を置くことです。そのためには余計なことを考えない練習をします。1日5分でいいので、利き手と逆の手で生活をしてみましょう。
すると、歯を磨くのも、ペットボトルのキャップを開けるのも、いちいち手先に神経をもっていかないと上手にできません。頭の中に余計なことを考えるスペースを減らすことができます。

※下記リンクより、一部抜粋。続きはソースで
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160910-00010000-asahit-bus_all

                   



feedly

9名無しさん@1周年2016/09/11(日) 22:32:20.15ID:PI0yUziD0.net

ストレスは現場で起きてるんじゃないんだよ

18名無しさん@1周年2016/09/11(日) 22:38:03.13ID:3LEtwnVp0.net

これはでも一理あると思う

21名無しさん@1周年2016/09/11(日) 22:42:44.95ID:sn1RqHxQ0.net

おまいらが余計なこと考えなくなったらおまいらじゃなくなるのにね

26名無しさん@1周年2016/09/11(日) 22:44:45.42ID:okMUnfw50.net

利き手と逆の手でやる行為が相当ストレスになる件

43名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:02:11.95ID:plGYd/Lj0.net

今がストレスだから過去の甘美な時代の追想に逃げてるんだろ

48名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:05:03.04ID:N92vlD7L0.net

一瞬の永遠の刹那に身を委ねながら生きろということか・・・

63名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:23:16.70ID:y17B0e9t0.net

気持ち悪いw

71名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:41:31.76ID:Wizy1hzsO.net

利き手じゃない方でやると新鮮だな

81名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:52:09.95ID:XbHeT9nF0.net

明日に備えて早く寝るのが今できる最善策なんだけど、馬鹿にこの話をしたら徹夜で楽しいことをしそうだし、今を生きるってのはなかなか奥が深いよ。

91名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:57:01.65ID:VzibljMw0.net

たしかに忙しすぎるとよけいなことなど考えないでいい 暇は最大の敵

120名無しさん@1周年2016/09/12(月) 00:30:39.64ID:ayr+Mo7F0.net

猫を見習って生活すると楽になるゾ




149名無しさん@1周年2016/09/12(月) 01:00:41.01ID:6XISsCLX0.net

人間に生まれてしまったばっかりに…

185名無しさん@1周年2016/09/12(月) 01:47:06.46ID:clMx11rH0.net

俺はこの事をブッダから教わりました

5名無しさん@1周年2016/09/11(日) 22:30:35.11ID:nFDaDzFN0.net

おじさん達に必要なのは 「ハゲを受け入れることだよ!」

271名無しさん@1周年2016/09/12(月) 08:14:11.89ID:XzX37fGu0.net

>>5
周囲の者がハゲを許すことだよ

17名無しさん@1周年2016/09/11(日) 22:37:27.56ID:YrwpF0Bh0.net

分かる気がする。
昔思ってた未来と違うとか、この先大したことなさそうとか、考えるから辛くなる。
本当は先のことなんてどうせ分からないのに。

24名無しさん@1周年2016/09/11(日) 22:44:05.01ID:fMMjTwGr0.net

>>17
わかる。
未来は分かりっこないし、
過去は変えられっこないし。

58名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:15:46.99ID:uE9zoedk0.net

今の心と書いて念となる。
これが最近流行りのマインドフルネスだ。
漢字はわかりやすいな。

欧米の奴らはうだうだ説明が必要だから面倒だ。

62名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:21:19.04ID:h38uUWj40.net

>>58
わかった気分になるだけだろ
詭弁にもならんわ

79名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:47:59.34ID:iIxHT1aC0.net

今以外生きれるんすか?

80名無しさん@1周年2016/09/11(日) 23:49:08.19ID:kVRBuBf/0.net

>>79
 明日のことも昨日のことも考えない、そういう意味。
 
95名無しさん@1周年2016/09/12(月) 00:00:21.00ID:HJWmuAAZ0.net

グラスルーツがそんな歌を唄っていたな


347名無しさん@1周年2016/09/12(月) 20:30:21.86ID:BhrVAMIP0.net

>>95
オレの持ってるCDヒスノイズがスゴくて
聴いててかえってストレス溜まるのよ

133名無しさん@1周年2016/09/12(月) 00:40:06.49ID:u/w9dZrA0.net

でも偉い人が言ってた
頭カラッポのほうが夢つめこめるって

136名無しさん@1周年2016/09/12(月) 00:42:22.33ID:QUvF92X10.net

>>133
>頭カラッポ

実は、これが非常に難しい

禅の修行を極めた僧侶ですら難しい境地

180名無しさん@1周年2016/09/12(月) 01:41:10.74ID:GF8w5KLa0.net

いまなんていったの?
ほかの事考えて、君の事ぼんやりしてた




182名無しさん@1周年2016/09/12(月) 01:42:59.92ID:8yYROJNF0.net

>>180
思考に没頭して今に居ない状態になると、そうなる
人間関係に支障をきたす。

213名無しさん@1周年2016/09/12(月) 02:37:09.27ID:YsjvTr7n0.net

つまり、行き当たりばったりで生きろとな? バカなの?死ぬの?

214名無しさん@1周年2016/09/12(月) 02:39:06.81ID:jQThHs0B0.net

>>213
そうじゃないだろ
未来の事は冷静に考えた上で
今に意識を集合しろって事

233名無しさん@1周年2016/09/12(月) 03:00:29.01ID:Wb7/i8Ec0.net

酒飲む事ばかり考えてしまう。

236名無しさん@1周年2016/09/12(月) 03:06:03.73ID:2W1VrdZj0.net

>>233
それは依存症では。。

328名無しさん@1周年2016/09/12(月) 15:51:30.53ID:hA2V/Idm0.net

これは昔から有名な論理だよ
不安障害の人のセラピーにも使われる
誰にもわからない未来を勝手に予想して落ち込むなって話

346名無しさん@1周年2016/09/12(月) 20:19:33.27ID:sYOeVkuU0.net

>>328 わかっちゃいるんだけどねぇ。生来の心配性はなかなかどうにもならんのだよ。

405名無しさん@1周年2016/09/14(水) 02:13:41.45ID:BfVQCaxI0.net

人間の不安感は記憶力と想像力があるから生まれるんだよな
それらの劣る動物は今を恐怖すれど将来への不安は持たない


via http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1473600525/

44