主食を白米やパンから蕎麦に置き換えた結果wwwwwwwwwww

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1風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:45:17.52ID:Hb1F+P1I0.net

・食後のだる気や眠気が完全解消される
・便通がめちゃくちゃ良くなる
・4ヶ月で12kgも痩せる
・その他色々と体調がいい

蕎麦凄過ぎひん?ちな、トッピングは「揚げ玉・ちりめん・干し海老・ネギ・唐辛子・ごま・わかめ・(たまに肉)」


2風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:46:51.04ID:R9JAmGe/a.net

一生そば食っとけ

4風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:47:47.79ID:WTR54cJaa.net

凄い事聞いてしまったンゴぉぉおおおおおおお

5風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:48:08.97ID:+wowX+BqM.net

量は?

7風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:48:34.53ID:Hb1F+P1I0.net

>>5
乾麺で100g

8風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:48:49.84ID:Hb1F+P1I0.net

ちな、八割蕎麦な

9風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:48:53.62ID:HlrpYA2s0.net

ヘルスィー!

10風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:49:23.75ID:DLRLUqeNa.net

さっそく業務スーパーの冷凍蕎麦買ってくるンゴ
ええ事聞いたええ事聞いた

11風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:49:25.36ID:V5suMPJx0.net

朝の立ち食いそばって健康に良かったんやな

12風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:49:28.81ID:Sy7qYk8R0.net

4ヶ月で12キロ痩せたとかお前何キロ?

14風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:50:22.52ID:Hb1F+P1I0.net

>>12
元は174/75やで

そっから63まで減った。筋トレはしてたから筋肉はあんまし減ってないと思う




13風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:49:39.62ID:Hb1F+P1I0.net

白米1000kcalの腹持ち=蕎麦300kcalの腹持ちという謎

15風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:50:57.25ID:HlrpYA2s0.net

>>13
そばは消化吸収が遅いってはっきしわかんだね

16風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:51:42.07ID:Hb1F+P1I0.net

>>15
食物繊維がたくさん含まれているから良くも悪くも消化が悪いんだってな

17風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:51:46.96ID:1m6OwPRC0.net

アレルギーになりそう

22風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:54:04.67ID:Hb1F+P1I0.net

蕎麦ってうまいのにそんなに食いたいとは思わないんだよな。だから、我慢とかなしでカロリー制限が出来る

一日5000kcalは摂取しないと気が治まらなかったワイが一日1500kcal程度でも平気なようになった

23風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:54:32.76ID:Cc5Yo0oB0.net

12kg痩せるのは病気じゃないですかね

30風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:55:28.86ID:Hb1F+P1I0.net

>>23
一日5kmのランニングやちょっとした筋トレも並行して行ってたからね。しょうがないね

28風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:55:00.30ID:NxLA048B0.net

蕎麦茹でんのめんどいンゴ

33風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:55:56.98ID:udDJamab0.net

一気に落としすぎ
カタボってるぞ

34風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:57:42.53ID:Hb1F+P1I0.net

>>33
それはねーわ。自分のスタイルとかよく鏡で確認するけど明らかに細マッチョになってるもん

筋トレの強度も前よりあがってるし

36風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:58:22.63ID:tylNl9Sla.net

乾麺なんてほとんど小麦粉じゃないの?

38風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:58:58.40ID:Hb1F+P1I0.net

>>36
だからワイは八割蕎麦や五割蕎麦を買っていた

37風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:58:32.53ID:Hb1F+P1I0.net

ワイの食ってる蕎麦って一食分だけでタンパク質が30g程度あるからなぁ

40風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:59:50.54ID:+p/tscV2M.net

血液サラサラになってそう

41風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 07:59:59.29ID:EId9Q13W0.net

30gってどんな蕎麦やねん

42風吹けば名無し@\(^o^)/2017/01/27(金) 08:00:41.38ID:kUF0cq580.net

やっぱ蕎麦って神だわ



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