腹筋ローラーヤバすぎワロタwwwwwwwww

・ω・

1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:36:14.736ID:31gf4RsY0.net

筋肉痛が治まらない
夏にはバッキバキだな


                   



feedly

2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:36:50.671ID:gVzwi+de0.net

見せる人いないじゃん

5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:37:52.929ID:31gf4RsY0.net

>>2
いくらでもいるわ

4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:37:20.610ID:k+zgaXuq0.net

腹筋ローラーで肘痛めて以来2度とやろうとは思わなくなった

6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:38:05.703ID:31gf4RsY0.net

>>4
どんな使い方したんだよ

7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:40:06.190ID:qOlk7tn6p.net

腹筋割るのは筋肉量じゃなくて体脂肪率だぞ

9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:42:00.871ID:31gf4RsY0.net

>>7
痩せてても筋肉つけねーと意味ない

10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:42:31.421ID:izE75Bgd0.net

どうせ膝コロだろ?すぐ慣れるよ
立コロが出来るようにならないとお話にならない

11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:44:33.589ID:31gf4RsY0.net

>>10
膝なんてつけねーよ
お前と一緒にすんなよ

12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:45:24.491ID:HGnq5ivU0.net

デブが腹筋だけしてても一生腹筋割れないぞ
毎日ランニングしたほうが手っ取り早い

15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:48:35.378ID:31gf4RsY0.net

なんか俺をデブだと思ってる奴おおいな
俺は175センチ65キロの普通体型

16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:48:44.657ID:HGnq5ivU0.net

全身ふにゃふにゃな体してて腹筋だけバキバキとかキモすぎワロタ
バランス悪すぎだろ

18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:49:20.681ID:izE75Bgd0.net

有酸素運動しないで筋トレだけで腹筋割ろうとかただアホだけどな

23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:50:43.454ID:q7yf3kwk0.net

>>18
俺トレーナーから食事制限と筋トレだけでいいって言われたんだけど

19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:49:38.911ID:q7yf3kwk0.net

やっぱり自重でクランチやレッグレイズやるより効くの?

24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:51:06.853ID:CU7q/l9B0.net

腹筋ローラーは肩にすごいきくな

29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:53:47.620ID:HGnq5ivU0.net

体脂肪率15~20%くらいならまず10%くらいに持ってかないと割れないぞ

32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:55:54.732ID:HGnq5ivU0.net

ダイエット器具ってほとんどが買って満足しちゃうから
結局ランニング最強って考えに行き着くんだよな

35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/21(火) 23:59:07.260ID:HGnq5ivU0.net

学生の時大体クラスに数人はガリガリな奴いたけどもれなく全員腹筋浮き出てたな
特に筋トレもせず腹筋浮き出てんのは正直うらやましかった

37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/22(水) 00:01:52.253ID:GxtPXXK00.net

これだけやってたらプロレスラーみたいな体になった

40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/22(水) 00:03:31.178ID:QpiQb3/K0.net

筋トレの話してるのにダイエットと勘違いしてるバカは消えろ

41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/03/22(水) 00:05:00.244ID:3cy3ARhHd.net

有酸素運動して痩せたいならまずは筋肉付けて代謝上げてからしないと意味ない
ランニング最強とか言ってる奴は情弱


via http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1490106974/

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