ぼく「痩せるために運動しよう とりあえず10km歩こう」→結果wwww

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1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:21:17.021ID:u/lppTpPM.net

300gしか減ってなくてワロタ
効率悪すぎだろ 簡単ですぐ痩せられる方法教えろ


3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:22:34.805ID:/+blm3TSa.net

1キロ痩せるには7200キロカロリー必要だからな

19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:30:34.811ID:snfwcipzr.net

>>3
おk7200キロカロリー摂取してくるわwww

6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:23:15.977ID:uupg/QY80.net

途中で買い食いしただろ

7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:23:45.731ID:mF6TmD/J0.net

1日10km歩いただけで300g減るって相当だよ

9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:25:22.368ID:xT+AiDObd.net

鶏肉かよ

10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:25:44.241ID:mF6TmD/J0.net

月300kmくらい走ればすぐ痩せるけど
走る為にはカロリーが必要で結局体重は緩やかにしか変わらない
でも見た目はかなり変わるよ
有酸素運動するとすぐに顔と腹周りに出る

21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:32:16.057ID:pxcrSYcvd.net

>>10
わかる

11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:26:53.446ID:uVtvyEQV0.net

10日続ければ3キロも減るじゃん
一ヶ月続ければ9キロも減るじゃん

13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:27:42.982ID:EEbTg6xAp.net

部屋の中で自転車漕ぐ奴と岩盤浴で1週間で1キロ減らせたぞ

15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:29:02.846ID:tFlz7Q1Aa.net

工業地帯で有酸素運動できないデブはどうしたらいい?

14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:27:56.130ID:NDUhLcWo0.net

運動より食わないのが一番

27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:39:58.084ID:V6KEzoUe0.net

>>14
過食はイカンが年取ると飯減らしても体重落ちにくくなるよ

デブは有酸素運動より筋肉量増やして消費カロリーを増やす方がいい

20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:30:38.511ID:172RI8aVd.net

晩メシキャベツだけにしたら一月14キロ落ちた(72kgから58kg)

太りやすく痩せやすい体質らしいからほかの人は知らない

22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:34:42.165ID:3wRU2G9ma.net

>>20
味付けは?

23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:36:14.928ID:7VWBO0Pta.net

>>20
腹減って寝れなくならないの?

25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 16:38:58.663ID:F27/2ADXr.net

朝昼は普通に食って、夕飯だけはカット野菜×2+ノンオイルドレッシング+サラダチキン
筋トレするとなお良

どうしてもお腹がすいたらゼロカロリーのゼリー

36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/04/03(月) 17:00:29.051ID:jOideqfV0.net

体重は水分と内臓がすぐ落ちるだけで
皮下脂肪を落とさないと意味がない
つまり体重はそんなに意味がないということ



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