【悲報】ダイエット中ワイ、お腹がすいてしにそう

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1風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:13:29.78ID:ADWOVWNc0.net

たすけちくり…


                   
2風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:14:09.45ID:e2Y6SNwy0.net

ワイもやけどね、酢こんぶうまいで

3風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:14:23.32ID:ADWOVWNc0.net

すこんぶって糖質どんくらい?

4風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:14:29.48ID:29qjpSpq0.net

ワイはさっきモスバーガーのスパイシーチリドッグ食べた。
ソーセージプリッ、パリッ、ジュワッで美味しかった。

8風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:15:32.53ID:ADWOVWNc0.net

>>4
最高にうまいやろなぁ…

5風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:14:33.21ID:+G5rOfdo0.net

歯みがけ

9風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:15:56.96ID:ADWOVWNc0.net

>>5
歯みがきで腹いっぱいなるんか?

6風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:14:38.35ID:j/JX9D7AK.net

食べちゃいなさい

10風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:16:16.56ID:ADWOVWNc0.net

>>6
だめンゴ

7風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:15:19.99ID:ANUmB/Bnp.net

ナッツ食えナッツ

13風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:16:59.31ID:ADWOVWNc0.net

>>7
高いンゴ…




11風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:16:28.48ID:Ol2Xwhtw0.net

おやつの時間やぞ

16風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:17:49.09ID:ADWOVWNc0.net

>>11
おやつ食べたいンゴ…
ポテチとか半年くらい食べてないンゴ…

12風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:16:33.51ID:9NlFnZjl0.net

糸こんにゃくでも食ってろ

17風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:18:12.48ID:ADWOVWNc0.net

>>12
ええな
あとでこうてくるわ

14風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:17:31.83ID:9L67c1sEa.net

人間は水だけでも一ヶ月生きられるんやで

18風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:18:40.06ID:ADWOVWNc0.net

>>14
むしろ水なしでも10日くらいならいけるらしいなあ
人間ってつよいなあ

15風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:17:36.99ID:tYuIy/Ij0.net

プロテイン飲もう

19風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:19:08.12ID:ADWOVWNc0.net

>>15
さっき飲んだとこや
味なしのソイプロテインやからまずいンゴ…

21風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:20:25.42ID:ADWOVWNc0.net

今日のワイの食事はお豆腐一丁(なにもかけない)と納豆1パックや

26風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:22:36.22ID:20E0vmfK0.net

肉と卵大量にくえ
やせるで

29風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:23:57.11ID:ADWOVWNc0.net

>>26
食べたいけどお金かかりすぎィ…

30風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:24:37.42ID:0+p6uzH/0.net

何キロから何キロになったん?

34風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:26:32.03ID:ADWOVWNc0.net

>>30
本格的に始めて半月やけど60から58になったやで

31風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:24:43.17ID:j/JX9D7AK.net

あたたかいノーカロリー飲み物が空腹をしのぐのにいいらしいで
お茶か紅茶かコーヒーかやな
カフェイン注意で

36風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:27:53.91ID:ADWOVWNc0.net

>>31
これマジ?
コーヒーめっちゃ好きやけど飲みすぎたらアレよなぁ…




32風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:25:52.75ID:20E0vmfK0.net

卵安いで
ホルモンも安いわ

38風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:28:30.61ID:ADWOVWNc0.net

>>32
卵は安いけどお肉がなぁ…
ホルモンという発想はなかったンゴ!

33風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:25:55.79ID:McS+Gvby0.net

ステーキ焼いて脂のとこだけのけて食えばええで

35風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:26:50.76ID:tYuIy/Ij0.net

普通に米食えばええやろ
痩せたいからってまったく炭水化物摂らないのは良くないわ

43風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:29:05.93ID:ADWOVWNc0.net

>>35
全くではないで
豆腐にも納豆にも炭水化物入ってるやん

37風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:28:24.59ID:oAJDhz+P0.net

プロテインとフィッシュオイルを採り入れつつ
三食プラス間食を
アスパラガス
ブロッコリー
鶏胸肉 or 鶏ササミ
さつまいも
に統一すれば痩せるで

40風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:28:41.39ID:9L67c1sEa.net

七味唐辛子食べると胃が荒れて腹が減らなくなる

47風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:30:26.95ID:ADWOVWNc0.net

>>40
ヒエッ…

49風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:31:22.59ID:ADWOVWNc0.net

下半身トレやると筋肉痛で翌日走れなくなりそうで怖いんや…

51風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:31:40.58ID:oAJDhz+P0.net

体脂肪20%以上なら糖質制限で脂質カロリーを気にせず痩せられる
体脂肪20%付近の微デブからは脂質カロリーを気にしないと痩せない

53風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:33:07.38ID:ADWOVWNc0.net

>>51
体脂肪率は11~12くらいや
どうするのが一番痩せるやろか

56風吹けば名無し@\(^o^)/2017/04/19(水) 15:34:18.02ID:USJuTQExr.net

サラダドカ食いすればええやん



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