1日3000kcal摂取しだして1か月後の体重変化がこちらwww

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1名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:43:44ID:ZYz

体重54kg→54kg
食えば太るって嘘かよ


                   
2叛撥力 遠い星の戦士■忍法帖【Lv=13,ガメゴンロード,L0P】2017/05/01(月)21:44:37 ID:tw hpr_kc_rrp_op2

頭の回転が早そう

5名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:46:21ID:ZYz

>>2
なんでだ
朝飯食い出して調子はいいけど

3名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:45:10ID:JUj

運動してる?

5名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:46:21ID:ZYz

>>3
散歩くらい

4名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:45:12ID:5eL

力士「3000kcalとかおやつだから」

9名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:49:16ID:ZYz

>>4
体重考慮すれば力士並みに食ってると思うんだけど

6マーテル◆9L0/8ZHtwo2017/05/01(月)21:47:03ID:Sgh

えぇ凄すぎでは何品目わバランスかの…?

9名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:49:16ID:ZYz

>>6
適当にカロリーだけ見て食い物選んでる

7名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:47:22ID:hhe

スペック

10名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:50:17ID:ZYz

>>7
男/身長180/体重54/22歳




11名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:52:30ID:OSY

どんな風に摂取してるのか知らんが、食ったものそのままカロリーになると思ってないよな?

13名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:54:30ID:ZYz

>>11
違うの?
なんにしろ消費カロリー上回れば太るんでしょ?

胃袋はでかくなったわ

14マーテル◆9L0/8ZHtwo2017/05/01(月)21:56:14ID:Sgh

1日何食です…?

16名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)21:58:22ID:ZYz

>>14
朝昼晩&おやつ&夜食です

19名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:00:10ID:bxN

赤身食べて筋トレしかない

20名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:01:30ID:ZYz

>>19
目指すところはマッチョなんだけどその前に脂肪つけとこうとおもったんだ

22名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:03:21ID:bxN

>>20
スマートだからすぐには結果でないんだしゆっくりやってきなよ
辺にカロリーだけ取ってると気持ち悪い体になるぞ

23名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:06:34ID:ZYz

>>22
確かに
この体型でお腹ぽっこりとか悲惨過ぎるしな

26名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:08:45ID:bxN

>>23
高タンパクなものとプロテインで筋トレがんばれ
ワイは筋トレ嫌いだから走ってばっかりだけど

21名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:01:31ID:goC

贅沢な悩みやの

23名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:06:34ID:ZYz

>>21
身長見てや
ガリガリでほんときもいで

24名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:07:39ID:RqL

いやむしろ筋肉つけるほうが先
脂肪は貯まる場所や貯まりやすい場所がコントロール出来ないけど筋肉は出来る
あとカロリー取ってるのに肉付かないのは基礎代謝が異常に高いか腸内活動が正常でないかのどちらかのケースが圧倒的に多いから 体内環境改善も視野にいれよう

27名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:11:02ID:ZYz

>>24
そうなのか
筋トレも並行してやるわ
プロテイン飲んだほうがいい?

31名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:13:24ID:RqL

>>27
効率はいいと思うぞプロテイン

36名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:16:18ID:ZYz

>>31
高いけど買うわ




25名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:08:39ID:OSY

参考までに今日何食ったか教えて

33名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:14:08ID:ZYz

>>25
朝 ご飯1杯味噌汁目玉焼きサラダナゲット
昼 親子丼
夕 ご飯野菜炒め
夜 超大盛ペヤング
間 シュガーパンポテチ
こんな感じかな?

39名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:18:56ID:OSY

>>33
この内容なら多分>>1は早食いだろ
1回の摂取量を少なくしてもいいからよく噛んで食え
唾液に含まれる消化酵素を口の中のものによく混ぜてから飲み込むだけで吸収量が変わる

痩せ型に言えるのは消化酵素が恐ろしく少ない事だから、酵素を含む食品を毎食に組み込む事で変わってくるよ
あと、深夜のペヤングは胃に負担がかかって翌朝の消化機能低下に繋がりかねないから夜じゃなくて、間食と夕食の間に組み込むべし

46名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:23:27ID:ZYz

>>39
おっしゃる通りであんまかんでないです
吸収率に関わるなら明日から噛みまくるぜ

29名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:11:46ID:cfz

もう大食いタレント目指せば?

34名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:14:48ID:ZYz

>>29
大食いでもないんだけどな
3000って以外とすぐいくよ

32名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:13:44ID:5G4

体重増やす気ないだろマジで、何が3000kcalだよ少ないわ
飲み物は全て炭酸ジュース、飯と飯の間には常にポテチとドーナツ、これくらい簡単な事やっとけば必ず太るのに甘えんな

36名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:16:18ID:ZYz

>>32
これでも足りないのかよ
流石に食費やばいわ

38名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:18:49ID:5G4

>>36
食費は諦めろ、太る為の投資だから
1時間に500円ぶんの何かを食べる事を常に頭の中に叩き込めば大丈夫だよ

40名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:19:07ID:RqL

太りたいってのもなかなか切実な悩みだろうな 健康的に体重が増せるよう祈っておくよ

42名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:20:18ID:5G4

健康的に太ると考えてたらとんでもなく時間がかかるか、あるいは結果太らない
太りたいなら健康面金銭面と、多少の代償が必要

48名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:25:16ID:5G4

俺が腹くくって太る為にやってきた事は、ミスドの100円ドーナツを1日30個、牛乳1.5L3本を通常の食生活に追加したって事

それを半年やったら20kg増えたわ

49名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:26:52ID:ZYz

>>48
ドーナツ30とかよく食うな
そんだけ食えたらいいんだが

50名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:27:35ID:RqL

>>48
これは単純に食えるのがすごい

52名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:28:03ID:Zek

米と油が足りない
激しい運動してエネルギー吸収しやすい身体を作れ

54名無しさん@おーぷん2017/05/01(月)22:31:50ID:ZYz

>>52
運動はデブの敵と思ってたが
俺の場合体質改善が急務なのかもな

フルーツには酵素が多く入ってるらしい
リンゴ好きだからたくさん食おう



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