腕立て伏せがうまくできないやつwwwwwwwwwww

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1名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)11:39:44ID:Rjg

ワイやで


                   
2名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)11:41:39ID:5GW

背筋の方がうまくいかん

3名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)11:43:03ID:ae2

毎日やってるけど30回以上できンゴ
50回できる奴うらやまC

4名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)11:43:57ID:lzA

>>3
回数を求めるならエエけど、筋肉増大したいなら回数じゃないで

6名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)11:45:32ID:Rjg

手を肩幅よりすこし広めに置いて三角形を作るってなんやねん

60名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:29:42ID:w4e

>>6
気功砲の構えやぞ
それをちょっと広めに構えたら理想系や

7名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)11:45:43ID:nMB

スクワット10回できついンゴ

17名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)11:54:31ID:ae2

ワイ、腹筋ローラー余裕やん!と思ってたら
ウルトラマンのポーズの位置まで伸ばすことをしって驚愕

23名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)11:57:13ID:uz1

状態起こしなら連続で最大130回できた
今は30回でもきついだろうな

27名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:00:57ID:Rjg

10回すらできない

29名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:02:05ID:lzA

>>27
誰でも最初はそうだよ!
ワイもそうだった
少しづつ頑張ろう?まずは3ヶ月続けてみて
結果出るとモチベ上がるよ

34名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:06:28ID:oRx

手の幅によってキツさ違ってくるやろ

38名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:12:25ID:lzA

今体重60kgなんで70kgにして台風に負けないようにしたいです

46名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:14:34ID:w4e

15回で限界になるように調整するんだよあくしろよ

48名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:15:20ID:WOD

まず正しい腕立て伏せのやり方がわからない

49名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:15:47ID:lzA

>>48
筋肉雑誌買って読めばええよ
ネットは言ってることがマチマチで怖いです

58名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:27:05ID:Rjg

・手が滑る
・お腹がぷるぷるする
・左右対称にできてるかわからない
・もっと負荷がかかるようにしたい

62名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)12:34:08ID:lzA

腹筋やるの疲れるからヤダ

63名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)13:12:40ID:Sm1

人生初のプロテインが届いたから今日から腕立て始めるワイにはタイムリー
のんびり胸筋育てるやでー

64名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)13:19:57ID:w4e

じゃけんダンベルも買いましょうね

65名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)13:26:29ID:Sm1

非力だから暫くはペットボトルでいいンゴ

66名無しさん@おーぷん2017/05/25(木)13:29:52ID:nMB

トレーニングチューブ便利やで



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