ワイ筋トレ民(増量期)の飯wwwwwwwww

21

1風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:16:12.03ID:fjh6/xYt00606.net


コーンフレーク一袋
プロテイン 40g


麦100%飯2合


プロテイン50g


鳥しゃぶ 200g
蕎麦 2人前

P:200g
F:5g
C:450g

総計カロリー:2650kcal


                   
2風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:17:00.06ID:K2xfwcPpa0606.net

蕎麦ってええんか?

4風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:18:16.44ID:fjh6/xYt00606.net

>>2
タンパク量けっこう凄くね?

5風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:18:32.63ID:MpJ1QTUed0606.net

恐ろしいな
ダイエットに取り組む前のワイって筋トレ民の増量期より飯食ってたんか…

6風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:19:03.13ID:fjh6/xYt00606.net

>>5
せやな

7風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:19:10.22ID:h9VOSbvnH0606.net

ニートの分際で金持ちすぎやろ

8風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:19:33.44ID:fjh6/xYt00606.net

>>7
大学生やしどこに金持ち要素あんねん

14風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:22:00.68ID:dBznAYpd60606.net

>>8
バイトしてんの?

17風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:23:13.15ID:fjh6/xYt00606.net

>>14
ウン

9風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:20:33.65ID:HxNtDuvh00606.net

体鍛えても心が貧相な食事やな
食事やないな餌や

11風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:21:12.83ID:fjh6/xYt00606.net

>>9
普通にウマくね?ワイ昔からこういうもんばっか食ってたんやが




10風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:20:59.53ID:TDRgFStX00606.net

これ増量期なんか?初増量期?

12風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:21:30.73ID:fjh6/xYt00606.net

>>10
せやで。初ちゃうで

13風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:21:46.72ID:t2Qjm8FeH0606.net

おかず無し2合とかワイには無理や

16風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:22:52.89ID:fjh6/xYt00606.net

>>13
フリカケやなめたけ、佃煮、漬物なんかがオカズンゴ

15風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:22:41.99ID:hKNzdHtTd0606.net

Fってなんや?

17風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:23:13.15ID:fjh6/xYt00606.net

>>15
脂質

18風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:23:35.68ID:mCAx0iaU00606.net

身長体重おしえてーな

20風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:24:05.07ID:fjh6/xYt00606.net

>>18
181cm
71kg



24風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:24:35.38ID:WEZbwBspa0606.net

>>20
わい168cm
71kgのでぶなんやけど

31風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:25:52.99ID:fjh6/xYt00606.net

>>24


32風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:25:55.90ID:JlU8R/ow00606.net

>>20
初心者?

41風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:28:04.88ID:fjh6/xYt00606.net

>>32
3ヶ月目や

21風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:24:15.76ID:0zcJTAtNp0606.net

ちょっとぐらい油食ってもバレへんで

28風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:25:13.29ID:fjh6/xYt00606.net

>>21
油食うとマジで腹に溜まるンゴ

23風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:24:28.82ID:dBznAYpd60606.net

ならええが
ワイも筋トレしてるが毎日こんなに食えんわ
せやから一向に強くならんのやろな⋯




31風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:25:52.99ID:fjh6/xYt00606.net

>>23
ンゴ

26風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:24:58.54ID:1SDxd2Ii00606.net

プロテインを1回で50gとかとるのはなんでなん?
普通は分割して摂取せんか?

36風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:26:38.24ID:fjh6/xYt00606.net

>>26
分割とか面倒ンゴねぇ

30風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:25:46.87ID:SNLXZie000606.net

コーンフレークってそんなに脂質少ない?

39風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:27:30.05ID:fjh6/xYt00606.net

>>30
ホボゼロやな

34風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:26:29.13ID:IZKOzsOw00606.net

これで増量期って嘘やろ?
飯の回数も総量も少なすぎるやろ

44風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:28:17.71ID:k8dp0iGZa0606.net

ワイダイエット民の食事


納豆1パック


無し


無し

これに毎日60分のサイクリング・週3の草野球
1ヶ月半で79kg→63kgまで落ちた模様

50風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:30:02.26ID:dBznAYpd60606.net

>>44
ただのガリやんけ

55風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:31:18.79ID:G5e4PMYA00606.net

>>44
食わんダイエットはやめとけとあれほど
運動しとるんやから主食と甘い物なしにして普通に三食食うくらいが健康的でええのに

47風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:29:22.06ID:smRZeW6fa0606.net

増量期に2650て…
そらガリな訳や

54風吹けば名無し@\(^o^)/2017/06/06(火) 09:31:16.13ID:/E2z2gJ800606.net

野菜は要らんのか?



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