1日1食より1日3食しっかり食べた方が痩せるぞ←これ

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1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 07:58:17.607ID:WrfGSL8L0.net

いや結局カロリー収支じゃないの?


2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:01:31.748ID:GKJEFiB/0.net

3食お菓子で済ます生活してたらげっそり痩せた

5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:05:03.823ID:HELPE9Rsa.net

カロリーだけで体型変わるわけないだろ
機械かよ

16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:15:27.083ID:pbsqpW100.net

>>5
助けろ

7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:07:15.430ID:XKG0EniC0.net

5食くらいにして空腹感出さない方がという話はある

9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:10:17.438ID:AjmofCSpd.net

食事量少ないと体がエネルギー溜め込もうとする

10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:10:23.345ID:rQhAHD5Ha.net

3食で1500Kcal
1食で1000Kcal

痩せるのは後者だろ

11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:10:35.187ID:+B60EXbka.net

胃の中がカラから大量に入って来て、次に食べるまでに時間があけば
ゆっくりと全部を吸収するだろ

胃の中にまだあっても、口から入ってきたら出さないとやばいって身体が判断して
吸収しきってない状態で出るだろ

吸収しきってない状態になる事を考えての生存カロリーが1600kcalだから
全部吸収しきれば1/3である500キロカロリー。お茶漬け二杯で生きられる。

昔の日本人は一日一食、握り飯三個とかだろ
一日三食喰ってたら、

14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:13:36.374ID:40HhWRLCa.net

吸収されずに出るはないだろ

15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:14:57.494ID:+B60EXbka.net

>>14
出るよ
消化はするよ
でも栄養として取り込む前に出るよ

野菜を先に喰うと痩せないって言うだろ?
あれは食物繊維を先にとる事で、お腹をスルーさせて栄養を吸収しきる前に出すため

23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:26:10.220ID:XKG0EniC0.net

野菜などを先に食べるのは急激な糖分の吸収を遅らせて細胞が傷つくのを防ぐとか聞いた気がする

24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:29:34.155ID:BItvt5gd0.net

結局体質だろ 食べるものとか気にしたことないけど太ったことがない

25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 08:33:00.844ID:+UX8efqz0.net

金無くて一日一食半年くらいやったら75kgから56kgになったぞ
しかもその一食は西友の300円弁当とかいう超絶頭悪い使い方で

29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 09:18:49.447ID:X2VruMsw0.net

>>25
1日1食はすげーな
俺もダイエットからそのまま習慣化して昼抜き2食生活やってるけど
1食はできる気しねーわ

30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 09:47:20.988ID:XJls9Fhs0.net

運動しないのがだめなんだろ

31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 10:32:31.007ID:mKq3BPDq0.net

昔くそ大量にそうめんあったからそうめんばかり食ってたら
太るかと思ってたのに夏の間に48→42㌔まで下がったわ

33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/13(日) 10:58:20.360ID:Rwrfl1hY0.net

長い目で見た時痩せやすくしかもリバウンドしにくい身体になるのは1日3食の方定期





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