鬱から立ち直った俺が教えてやるよ

・ω・

1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:12:34.348ID:ZVHG0xny0.net

聞きたいか?



                   



feedly

2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:12:52.241ID:ZVHG0xny0.net

あくまでメンタル面の話な

3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:12:59.847ID:XjdiTExfd.net

鬱だが聞きたい

4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:13:01.641ID:0htdt1ov0.net

おしえてくれ

6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:14:23.141ID:ZVHG0xny0.net

まず最初にすべきは他人と自分を完全に分けて考えることだな
他人は思ったより自分に関心がないことを自覚する

8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:15:28.167ID:0htdt1ov0.net

>>6
これになりすぎて、どうでもいい会話が出来ない。

9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:16:00.444ID:ZVHG0xny0.net

>>8
それは単純に自分勝手になってるだけだ
俺が言ってるのはそれとは少し違うぞ

23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:31:10.737ID:0htdt1ov0.net

>>9
なんか違うんだよ
例えば、知ってることを「えー、知らなかったですー」みたいなことが出来ない。息苦しいわ。
バイク乗ってる時間が幸せ

25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:32:03.245ID:ZVHG0xny0.net

>>23
そんなコミュニーケーション必要な間柄の人間なら別にいらんだろ
バイカー仲間とかいないの?

33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:41:19.997ID:0htdt1ov0.net

>>25
友人関係狭く、深くだからな
友人には真が硬い人が多いからそんなことはあんまない
4月から新しい環境になったがそういう媚び売る人だらけ
あなたのような人に知り合いたかったよ
バイカー近所にいないんだよ。ほしいな(´・ω・`)

34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:43:58.112ID:ZVHG0xny0.net

>>33
狭く深くいるんならそれで十分だよ
友達つっても所詮他人だからな、多くいる必要なんぞないし
バイカー仲間とか最近だとSNSとかでコミュニティあるんじゃないか?詳しく知らんけど




7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:15:22.551ID:ZVHG0xny0.net

自分がこれしなきゃ他人に迷惑かかる…とか
他人は自分のことどう思ってるんだろうか?みたいなのは無駄な思考なのでしないこと

10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:16:03.336ID:XjdiTExfd.net

>>7
めっちゃしてるわ

13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:16:36.429ID:ZVHG0xny0.net

>>10
それをやめろ
鬱になりやすい人は絶対この思考してる

24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:31:40.561ID:gMqFE1P20.net

>>7
これしてるわ…

26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:33:10.851ID:ZVHG0xny0.net

>>24
基本優しいんだよこういう人は
人間的には素晴らしいんだが鬱になりやすいんだ今の社会では
その気持ちを忘れろとまではいかないが、自分のことをして更に余裕があった時だけでいい

228以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 04:17:41.389ID:QBhwa2Xxd.net

>>7
俺もこれしてる

230以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 04:18:33.311ID:ZVHG0xny0.net

>>228
やんないほうがいいよ

234以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 04:26:15.103ID:QBhwa2Xxd.net

>>230
自分の経験いかして困った人へアドバイスとかいい奴だな

11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:16:25.387ID:NwCn4gdW0.net

おはアドラー

14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:17:24.489ID:ZVHG0xny0.net

>>11
まあぶっちゃけアドラー心理学みたいなことなんだけど
あのレベルのことは誰でも無意識的にやってると思ったけどそうでもないんだよな

18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:25:58.251ID:kMsN2dSrd.net

他人のこと考えないようにって具体的にどうすんの?

20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:26:53.582ID:ZVHG0xny0.net

>>18
優先順位を変えるだけ
あらゆる行動において自分のこと最優先に考えればいいよ

27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:35:21.770ID:ZVHG0xny0.net

あと鬱になりやすい人の特徴な
・正義感が強く曲がった事が嫌い
・他人の立場に立って考えることが得意
・自己評価が低い
他にも色々あるけどここらへん自覚してる人は注意が必要

171以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 02:49:16.626ID:sLDJN7HJ0.net

>>27
全部当てはまってるわ
恐ろしいほどに

177以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 02:52:49.234ID:ZVHG0xny0.net

>>171
ちなみにこういうのに当てはまる!すげー!ってすぐ思う人は宗教ハマりやすいから要注意なww
あくまで俺の実体験もとにして喋ってるけどさ俺は
悪意持ってたら危ないぞ




202以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 03:21:18.596ID:sLDJN7HJ0.net

>>177
自己評価が低いのはどうやって治せばいいんだ

207以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 03:23:48.166ID:ZVHG0xny0.net

>>202
毎日鏡に向かってお前は天才だ!って言えばいいよ
それか他人に同じこと言ってもらう
俺すげえ、ぱねえって常に思うこと

28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:37:17.445ID:i1Q19fPz0.net

優しさなんて育てたり拠り所にするもんじゃないよね

31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:38:46.891ID:ZVHG0xny0.net

>>28
悪い奴は他人の優しさにつけ込んでくるからなあ
意識的にするやつと無意識でやってくるやついるがまだ前者の方がマシ

38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:50:41.473ID:E1nZ1/IFp.net

自分本位と思っても自分のやりたいことや楽しいことがないんだけど

40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:54:21.291ID:ZVHG0xny0.net

>>38
無理に探す必要はないよ
何かするときに他人にどう思われるかな?って視点をなくせばいい

46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:59:24.049ID:E1nZ1/IFp.net

>>40
他人は気にしてないし比較もしてない
やる気スイッチが入らないんだわ
これは別の病気か?

51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:04:01.540ID:ZVHG0xny0.net

>>46
何もやりたいことがないってこと?
別にアクティブな人とそうでない人がいるわけだから無理にやりたいことを探すこともないと思うが
生活レベルで何もやりたくないなら身体動かすことから始めないとだが

58以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:07:52.755ID:E1nZ1/IFp.net

>>51
散歩には出かけるようにしてるけど一向に自己肯定感が上がらないし幸福感が持てない
しばらく続けるしかないのかな

61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:12:19.729ID:ZVHG0xny0.net

>>58
投薬じゃないんだからそんな劇的に変わらない
散歩してもすぐ自己肯定感には繋がらんよ
まずは運動を習慣化することと、自分の思考回路を少しずつ組み替えることだな

62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:15:06.896ID:fMp7SSg6a.net

>>61
そら俺には気が合う奴がいないというのが思い込みである可能性はあるけど、
そんな人間は絶対にいない、だから思い込み以外あり得ないという決め付けがある時点で信用できるわけなくね?
お前の知識

65以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:18:28.368ID:ZVHG0xny0.net

>>62
猜疑心の塊みたいな奴だなww
別にそこは思い込みじゃなくても思い込みでもどっちでもいいんだよ
病は気からっていうだろ
思い込み外せばすぐ友達できると信じてればそうなれるんだよ人間の脳は

69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:22:21.296ID:fMp7SSg6a.net

>>65
信用できるできないというより腹立つんだわ
信じさせやすい印象にする為に真正直な言い方から変える奴
お前の言ってる事は思い込みを外せではなくそう思い込めって事だろ
それなら俺の好みとしてはある程度受け入れられる

俺の好き嫌いがそうだから他人と付き合えないわけだ俺は

72以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:26:38.888ID:ZVHG0xny0.net

>>69
他人と付き合えないと思うんならそれが無意識的な自分の欲望かもしれんし無理に付き合うこともないんじゃない
孤独にストレスを感じるってレスを見たから孤独じゃない方が良いのかなとも思ったけど

84以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:38:32.185ID:fMp7SSg6a.net

>>72
ぶっちゃけ昔彼女がいてそいつの事を盲信してた時は精神安定しつくしてた
その経験と現状の不安定さを鑑みて孤独に耐えうる精神ではないな俺はとは考えてるけども

91以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:42:55.652ID:ZVHG0xny0.net

>>84
そしたら彼女また作ったらいいんじゃね
共依存みたいになるのが1番幸せそうだが

95以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:46:24.017ID:fMp7SSg6a.net

>>91
共依存が一番幸せそうというのは俺も思うがその前提条件にあたる人間関係の形成に四苦八苦する現状からして無理じゃんか

42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:57:01.977ID:Ijg9SHUO0.net

せんせー、メンタルやられて吃音、強迫性障害で首が回らないです
あと、感情がなくなってきてます

44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:57:50.522ID:ZVHG0xny0.net

>>42
筋トレしよう
あとはストレス源からできるだけ遠ざかること

43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:57:05.114ID:d+yUS3u70.net

意識改革だけで治るうつ病ならそんな感じで良いと思います

45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 00:58:59.228ID:ZVHG0xny0.net

>>43
投薬しないと何にもならないレベルまで行ってたら完治って基本的に不可能だからねうつ病は

52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:04:14.041ID:IECufXwx0.net

うつ病の治療の第一は仕事を休むことなんだろ?
ストレス源から離れるという意味では全くその通りだな

59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:09:53.499ID:ZVHG0xny0.net

>>52
そうだよ
基本的にストレス源から離れれば時間かかるかもしれんが漸次的に良くなる
怪我したときにその部位を安静にするのと同じかな

53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:04:25.600ID:kHCuHMina.net

鬱から立ち直れたのは思想を変えたってこと?

59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/08/17(木) 01:09:53.499ID:ZVHG0xny0.net

>>53
考え方を変えたのもあるし俺は筋トレして強制的にホルモンバランスを整えた
どっちかだけじゃなく両方必要だったと今は思う


via http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1502896354/



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