10万貸してた奴にバックレられたから筋トレしまくったwww

・ω・

1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:17:20.406ID:SK9JmsMc0.net

腹立ったから10万はライザップ代だと思って全く運動したことない俺が
2ヶ月間腕立て、腹筋、ダンベル、ジョギングしてた。
腕立ては10回→30回くらい 腹筋は30回→70回くらいできるようになった
ケツのぜい肉が全然落ちないんだけどスクワットしたらええんかな?
スクワットってヒザに負担くる?デブなんでヒザが心配。


                   



feedly

5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:19:02.189ID:mvZi0P64d.net

なんだ鍛えた筋肉でバックレた奴ボコりに行くんじゃないのか

9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:22:45.317ID:35RiuA+ha.net

枚朝晩にスクワット始めたがすげー体重落ちる

10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:24:31.330ID:yr0X5zbaa.net

腕立てと腹筋とスクワットと懸垂とランニングしたら1日で全身筋肉痛になった

15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:27:44.839ID:SK9JmsMc0.net

>>10
今でもそんな感じ。筋肉がこれ以上無理!って悲鳴上げるまで腕立て腹筋やって
2~3日で回復したらまたやる・・・みたいな。ジョギングはなるべく毎日してる。
ヒザに負担無いよう足を殆ど上げない超スローだけどね。

20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:32:30.208ID:tXOg+e+Ud.net

>>15
食事制限もいれてるのか?

23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:39:50.921ID:SK9JmsMc0.net

>>20
食欲は抑えきれん、運動したあとめっちゃ腹減る。
チェリオがぶ飲みやめてトクホペプシがぶ飲みに変えた
たぶん筋肉は増えて脂肪はそのままなイメージ。ワイシャツの第二ボタンがきつい

11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:24:38.869ID:SK9JmsMc0.net

いちおうママチャリあるけど、近所の買い物くらいだな。
バックレのレオパレス行ったら空き家になってた。
スクワットあかんのか。ケツの脂肪どうやったらええねん。
ママちゃりひたすら漕ぐのもなー。弱ペダじゃあるまいし。

14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:26:42.091ID:wruzfCac0.net

ボジティブの極みだなwwwwww

16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:29:10.861ID:4s56YTVlM.net

金なんてやる気で貸すもんだしな俺も貸した金バックレで総額結構いってるわ

17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:30:53.972ID:/857EWbVK.net

足を肩幅に開いて、腕は軽く握り拳を作り前へ出す
背筋を伸ばしながら、膝をつま先より前に出さないようにケツを落とす

これを毎日10回やるだけでもそれなりにシェイプアップ出来るよ




22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:35:42.327ID:SK9JmsMc0.net

>>17 やってみた
ケツと外モモにくるな。ただヒザの負担でかくない?行き着けの整骨院の先生に
デブだからヒザの負担になる運動はNGって言われてるんだけど。
だからジョギングもほぼ競歩。

21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:33:54.477ID:/857EWbVK.net

俺は60万バックレされたよ

24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:42:50.413ID:SK9JmsMc0.net

身長180 体重100前後を行ったり来たり

25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:45:25.203ID:+fBgPKG0d.net

さらに10万俺に貸せば…

26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 09:48:05.381ID:SK9JmsMc0.net

>>25
金貸しては冗談でも言わんほうがええで。敏感な人おるからな。

28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:00:16.215ID:jVVncrtf0.net

人に貸せる金額は3万までだな
まぁ貸すときは帰ってこないと思って渡すが

31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:06:38.056ID:SK9JmsMc0.net

>>28
同僚に言われてミナミの帝王のDVD5本くらい観た。ほんま金は怖い。
人間関係ぶっ壊れる

30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:05:57.388ID:7DWCVSVt0.net

こいつ凄いいい奴そう

33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:09:02.082ID:SK9JmsMc0.net

>>30
単なるお人好しやで。今度職場の人にナニワ金融道のマンガ借りる

32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:08:12.192ID:jVVncrtf0.net

膝に気を付けるのもいいけど腰にも気を付けろよ

34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:11:31.357ID:SK9JmsMc0.net

>>32
ありがとう。整骨院の先生が腰はどうとでも治るけど
ヒザは壊したら一生台無しって言われた。

35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:14:26.397ID:jVVncrtf0.net

あるていど筋肉ついたなら食事だけ少し制限かけたほうがいいかもな

基礎代謝上がってるはずだからオカズ一品減らすだけでもかなりいいと思う

39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:18:58.566ID:SK9JmsMc0.net

>>35
空腹は我慢できんwがんばるぜ

36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:15:01.262ID:O5a8eRZnK.net

もうおまえは大丈夫だろうが、保証人にもなるなよ

俺は保証人になったら自己破産されて、未払い分の300万背負って大変だったわ

39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:18:58.566ID:SK9JmsMc0.net

>>36
ミナミの帝王観てから連帯保証人って言葉がNGワードになった




37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:15:28.464ID:eLr3US1m0.net

俺も体力作るためにジョギング始めたら
初日1分→40分まで増やせた

懸垂は1回→3回であまり鍛えられた気がしないけど

お互い頑張ろうぜ

39以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:18:58.566ID:SK9JmsMc0.net

>>37
おう、鉄棒は苦手で懸垂と逆上がりは昔からできねえw

38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:16:39.868ID:jVVncrtf0.net

ジョギングは膝壊すから歩くことから始めたほうがいいらしいな

40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:21:03.188ID:SK9JmsMc0.net

>>38
両ヒザにサポーター巻いてほぼ摺り足で超ゆっくり走ってる。
ちょっとでも違和感感じたらバンテリン塗って安静にしてる。

41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:48:50.000ID:gqzbzA8X0.net

泳ごうね

42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 10:56:56.221ID:SK9JmsMc0.net

>>41
コナミの体験行ったけど確かに泳ぐのは良いと思った。
でも歩行レーン以外はラガーさん一味みたいな連中が我が物顔で
泳いでるのが嫌だったな。おれの勤務時間の都合でいちばん高い
プランじゃないと行けないし

43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 11:00:52.794ID:3S2jl/V10.net

まじでスクワットは綺麗なフォームを覚えるまで慎重にやったほうがいい
デブならなおさら荷重無しで軽めにやるべし

44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 11:08:43.048ID:SK9JmsMc0.net

>>43
スクワットつーかケツのぜい肉を落としたいんよ。ジョギングのせいか
太ももの外側がカチカチになった

45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 11:11:14.301ID:eLr3US1m0.net

スクワットで思い出したがケン玉のあの体上下させる運動がスクワットと同じ効果らしいな
理学療法師が無理が少なく腰痛改善に効果ありとして紹介してた

47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 11:19:38.081ID:SK9JmsMc0.net

>>45
消防のときはもし亀100回はできたぜ

48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2015/08/17(月) 11:53:44.469ID:35RiuA+ha.net

人に金を貸す時は返済計画を立てさせろよ


via http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1439770640/



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