ダンベル40kg買えって言った奴出てこいやああああ

・ω・

1風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:04:29.62ID:cAOS6XdGM.net

7㌔で死にそうだぞ


                   



feedly

3風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:04:49.94ID:7lMZnORDa.net

非力すぎやろ

4風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:05:09.88ID:zmPKCp+F0.net

すぐ持てるようになるし後で買い足すの面倒やろ

5風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:05:13.77ID:cAOS6XdGM.net

腕プリプリだぞ

6風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:05:35.00ID:HfLbfghH0.net

とりま頑張れ

7風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:05:37.98ID:6U7LAlHe0.net

3ヶ月くらいで足りんくなる

9風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:06:19.39ID:gK0nSeejd.net

10kg×2が無難やぞ

10風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:06:34.22ID:cAOS6XdGM.net

あと腕はフワフワしてるけど胸筋はフワフワせんのやけど
やってるときはもう限界ィ!ってなってたけど

17風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:08:01.13ID:WuNc9eHxM.net

>>10
ちゃんと胸張って筋肉伸ばせ

12風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:06:56.11ID:cAOS6XdGM.net

ベンチ買おっかな

16風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:07:55.76ID:cAOS6XdGM.net

これで筋肉痛来るか心配

19風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:09:10.59ID:J8aOchXia.net

ワンハンドローイングとか脚トレやればいいやんけ

20風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:09:13.83ID:hZMOYEldK.net

ダンベルプレスとか胸の種目なら20キロぐらいまで割りとすぐ挙がるようになる
そこからはガチトレーニーの領域になってくのと重くても胸に刺激入れられるかの勝負になる

24風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:10:08.81ID:cAOS6XdGM.net

>>20
初日こんなんやけど大丈夫かね

21風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:09:16.09ID:h+lNfuGC0.net

筋トレしてて筋肉付いてくると嬉しくてやめらんなくなる

23風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:09:59.86ID:J+zh6onM0.net

20のダンベルってどんなんや

26風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:10:18.84ID:DNMyB6fPM.net

60kgセットにすれば良かったのに
すぐ物足りなくなるぞ

29風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:11:33.87ID:DNMyB6fPM.net

アブローラーはかなり強度の高いトレーニングだよ

30風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:11:58.92ID:MjTAttbn0.net

筋トレエアプに騙されただけやん

31風吹けば名無し@\(^o^)/2017/09/30(土) 21:12:06.22ID:kq+bXBmZd.net

80kgはいけるようにしとけや
ワイは見た目変わってモテるようになったで


via http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1506773069/



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