ランニング前ワイ「ランニング面倒くさいンゴねぇ」

・ω・

1風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:12:37.01ID:2A9f9t1J0.net

ランニング後ワイ「やっぱり運動って気持ちええわ!」


                   



feedly

4風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:14:57.20ID:MyRJMw12p.net

その後シャワー浴びるときなんて絶頂もんだぜ

8風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:17:33.09ID:yGvdf5tF0.net

タイツとアンダーアーマーほしいンゴ

27風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:24:03.37ID:1MC6JiXB0.net

たまにめっちゃ速いジイさんとかおって焦る

47風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:26:57.57ID:R/cIZuWu0.net

週3.4で走ると基礎代謝が上がるンゴねえ…

75風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:31:58.08ID:dcH99XWs0.net

寒くて布団から出れないんだけどどうすればいい?

7風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:16:42.45ID:C/9pMdCEp.net

最初の1キロくらい→うぇえ、もう息上がってきたわ…やめよかな
3キロ→フゥゥゥ~筋肉が暖まってきたぞー
5キロ→ああ^~たまらねぇぜ。

12風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:19:07.20ID:7kOVORVQp.net

>>7
こっから10キロ→膝痛いンゴやわ

31風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:24:30.54ID:HwH8Ubogd.net

>>7
ぐうわかる

17風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:21:19.67ID:2vmGIqlQ0.net

脛痛くなるから走りたくても走れないンゴ…

19風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:22:29.95ID:io7Wv2JOp.net

>>17
フォームが悪いんちゃうか
脛に無駄な筋肉ついて足太くなるで




18風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:21:45.48ID:dogIDP/UK.net

走るとスネだけ疲労がたまって痛くて止まるんやが
呼吸は余裕なのにどうしたらええんや

22風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:23:04.37ID:lkfFCbdc0.net

>>18
一回やめたほうがええで

34風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:24:54.23ID:68O0E+CJ0.net

ランニングしてるけど、ランニングしてると足って太くなるんか?
ワイ太くしたいんやけど

39風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:25:49.44ID:lkfFCbdc0.net

>>34
ペースによるけど基本はならん
むしろ細くなる

45風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:26:35.88ID:dJCQuBrY0.net

一回のランニングでどれくらい走るん?距離

50風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:27:57.32ID:R/cIZuWu0.net

>>45
最初はゆっくり2kmくらいから始めるとええで

52風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:28:13.53ID:io7Wv2JOp.net

>>45
ワイは4~5キロやなぁ
30分が目安

64風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:29:46.04ID:wsZb6Nu90.net

ワイ豚、走る喜びを知りたい

76風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:31:58.69ID:68O0E+CJ0.net

>>64
早朝に河川敷とか走ると景色がめっちゃ綺麗
夕方、夜に走るとそれがまた美しい

景色楽しむとこから始めるとええかも

92風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:34:07.35ID:SrqtH0U00.net

ウォーキングって何分くらいから燃焼し始めるんや?

104風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:35:58.37ID:MyRJMw12p.net

>>92
30分ぐらいやね
それまでは糖分使って走ってる

112風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:37:10.40ID:mRipeHyV0.net

スマホで音楽聞きながら走りたいけどポケット入れとくと走る振動でガンガン揺れてウザいンゴねぇ

118風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:38:18.74ID:MyRJMw12p.net

>>112
安定の手持ちやで

115風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:37:35.40ID:PJDSbLFq0.net

毎日走ってその後通勤するのってしんどくないんか?

120風吹けば名無し@\(^o^)/2015/10/27(火) 09:39:21.45ID:io7Wv2JOp.net

>>115
朝走った方が、仕事中に眠くならんくなるで
むしろ元気になる


via http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1445904757/



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