糖質制限ダイエットとかいう苦行wwwwww

18

1名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:13:15ID:1QC

白飯食べられない
麺食べられない
芋も駄目

気が狂うわ


                   
2■忍法帖【Lv=19,サラマンダー,DzA】2018/01/12(金)16:14:26ID:qKY

あれ、もう体に悪い食生活になっとるで

4名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:15:23ID:1QC

>>2
でもクッソ痩せるみたいやん

3名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:14:50ID:JFF

白米嫌いなワイ、高みの見物

4名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:15:23ID:1QC

>>3
ファッ!?信じられへん

7名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:16:57ID:qKY

>>4
リバウンドしやすい食事方法やしな
筋肉が蓄えてたエネルギー源を空にして、体を見た目上細く軽くするダイエットと言われるようにもなってるで

13名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:23:12ID:1QC

>>7
でもリバウンドなんてダイエットする上ではよくあることちゃうの?

5名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:15:35ID:eTk

デブは何をしてもデブ

21名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:35:37ID:UHb

何キロ増えたん?

24名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:38:59ID:1QC

>>21
5キロくらい

23名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:38:36ID:w8B

糖質制限なんてせんでええんやぞ
むしろ米も肉も野菜もバンバン食って体鍛えるんや
飯で身体をつくるんや




30名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:41:10ID:1QC

>>23
一応毎日腹筋100回スクワット200回やっとるで
なお全然痩せない模様

26名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:39:47ID:w8B

結局食事制限して痩せても変に顔色悪くなったりするからあかんわ
昔ながらのオールドスクールなやり方でやるのが1番や!つまり運動やな

27名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:40:20ID:wEf

記文の糖質0g麺ええで
一食これに変えただけで3ヶ月ガンガン痩せていった

33名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:42:42ID:1QC

>>27
外食メインやしなぁ
外食やと炭水化物カットするの無理やろ

29名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:41:00ID:z2N

運動を切り離すダイエットは全部マイナスやと思うわ
物理的に体重減っても栄養偏ると異常が起こる

35名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:43:40ID:w8B

腹筋、スクワットよりランニングしたほうがええで

36名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:44:23ID:UHb

食事制限が一番やろ
こんな寒い時にランニングとかダルすぎやろ

37名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:45:25ID:w8B

寒いときのほうがランニングは楽に決まってるやろ
たしいて汗もかかんから結構長く走れるしな
むしろ夏がほんまにえげつない
同じ運動量でも夏のほうがはるかにしんどいわ

40名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:46:20ID:jsc

冷飯ダイエットがいいんだよ

41名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:46:22ID:kJE

麺類でも蕎麦は食べても平気
むしろ食べた方がいい

46名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:48:44ID:1QC

>>41
ワイ蕎麦アレルギーなんや…

42名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:46:33ID:UHb

1時間走ってせいぜい600キロカロリーとか
ダルいだけやろ

46名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:48:44ID:1QC

>>42
明らかに時間と労力に合っとらんよな
毎日走るとかどんだけ暇やねんとも思うし

43名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:47:46ID:w8B

600キロでもそれを続ければ緩やかに体重は減っていって
かつリバウンドしにくい身体になるんやぞ
小手先の体重制限で一時的にやせてどうすんねん

45名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:48:16ID:TVK

ランニングも止めたらリバウンドするからな




50名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:51:13ID:UHb

たまに走るくらいならいいが
毎日やるのはなあ

61名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:54:17ID:1QC

>>50
それなんよな、結局モチベないと運動は長続きせーへん
嫌いなことやっても健康に悪いやろ

63名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:55:29ID:7vC

>>61
好きなことばっかやった結果がその体型なんじゃないですかね....

66名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:57:40ID:1QC

>>63
68kgやしまだへーきへーき

52名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:51:23ID:wEf

朝1時間早く起きてウォーキングもええかも

53名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:51:25ID:kyO

ワイは少食+リアルシャドーやっとるで
これで2ヶ月で14キロやせた

58名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)16:53:07ID:7vC

泳げ泳げ
平泳ぎ最高や

78名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:01:17ID:FCi

昨日テレビで油絡めればマシになるし果糖は優秀やからセーフとか
糖質自体必要な物だからルール守って摂ればええってやってたわ

81名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:02:39ID:1QC

>>78
油多めカラメマシマシ?(難聴)
よっしゃ!今日は二郎食いに行ったろ!
小で野菜マシならヘルシーやしな

80名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:01:57ID:7vC

ワイ175センチ66キロ
戦慄

91名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:05:04ID:TVK

イッチを20歳やと仮定して
総摂取カロリー1534kcal
たんぱく質136g
炭水化物152g
脂質43g
こんなんになったわ

96名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:06:26ID:1QC

ワイも計算して数字出たけどこの炭水化物なんグラムとかどうやって調整すんねん
店で「これ炭水化物何グラムですか?」とか聞くんか?

103名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:09:07ID:ynT

たんぱく質と炭水化物と脂質だけ食ってりゃいいってことなんかね

106名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:11:49ID:UsI

思い込みかもしれんけど炭水化物取らな集中力がもたんから無理やわ

109名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:13:30ID:1QC

>>106
白飯も麺も食べれんとか人生損するやろ
そこまでして痩せることに価値があるんやろか

110名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:14:15ID:w8B

どうでもええけどワイのトッモで筋トレデブがおるんやけど
そいつは有酸素運動が大嫌いでひたすら筋トレばっかやって肉団子みたいになってたわ
クッソきもE

115名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:17:26ID:1QC

>>110
はぇ^~筋トレしても痩せないんやね
でもつよそう

116名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:19:53ID:TVK

筋肉が一番付きやすいのはカロリーオーバーしてる時なんや
だから増量減量分けないとブクブクになっちゃう

117名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:19:54ID:1QC

正月のワイの生活

朝餅6個くらい食って二度寝
昼は軽めにカップ麺
昼~夕方はポテチやチョコをモリモリ食う
夜は21:00くらいにラーメンやら炒飯を大盛り

楽しかったで

118名無しさん@おーぷん2018/01/12(金)17:31:15ID:sYm

別にメンタルを鍛えたい訳やないんやから
この寒い中走るのはなあ





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