ジムのベンチプレスでのワイ「ウォアアアアア(35kg)」隣の女さん「…スッ、スッ(40kg)」

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1風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:16:24.13ID:A4rcrBOG0.net

ちょっとは気使えや


                   
2風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:16:44.05ID:cDW+lT390.net



4風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:17:29.34ID:WlnysEw40.net

これから強くなるんやで

5風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:17:36.38ID:Bqn9pus10.net

情けないと思わないか?

6風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:18:47.74ID:A4rcrBOG0.net

>>5
情けなくて恥ずかしい
でも、今日は調子悪いアピールしたから大丈夫や

8風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:20:23.25ID:zoc+CS7W0.net

筋トレは己との戦いや

9風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:20:48.63ID:0vZ6Fv550.net

まあせめて60は挙げとかないとな

10風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:21:11.83ID:4PYVCZGu0.net

無理せんと少しずつウエイト増やせばええんやで
ワイみたいに体壊さんように気をつけるんやぞ

13風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:21:50.79ID:A4rcrBOG0.net

>>10
サンガツ
焦らず頑張るわ

12風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:21:45.55ID:KCQuSFjI0.net

棒だけで20かそこらあるやろ
ドーナツつけてヒーヒー言うとんか

17風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:23:44.41ID:6LFAt3cT0.net

そこまで軽いんならチェストプレスかバタフライのマシンでもやっとった方が捗るやろ




30風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:26:58.68ID:A4rcrBOG0.net

>>17
一応バタフライもやってるで
ベンチプレス→インクラインベンチ→バタフライ→ケーブル
がいつもの流れや

21風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:24:57.25ID:Rl8FSUfi0.net

バッセンでのワイ「ああああああ!!!!!(100k)」スカッ
隣の小学生「ふんっ!(120k)」カキン!

35風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:28:25.07ID:y6hjNRbXd.net

>>21
20Kサバよむなや

23風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:25:09.59ID:ZxraGXh+0.net

チェストプレス苦手やなあ

27風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:25:55.70ID:A4rcrBOG0.net

最初は2台しかないパワーラックの1つをワイみたいな雑魚が使うことで周りの視線とか怖かったけどもう慣れたで
ベンチの上でしっかりインターバルも取るし

29風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:26:20.93ID:SzhZqxGE0.net

筋トレ始めるまでは筋トレに技術が必要とは思いもしなかった

61風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:39:33.88ID:wKzbtCISa.net

>>29
知識や食事管理もかなり必要やしな

38風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:30:24.23ID:SzhZqxGE0.net

ていうか懸垂って背中にきかせようと思ったら1回も出来なかったわ
めっちゃ恥ずかしかった

45風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:32:36.91ID:A4rcrBOG0.net

>>38
懸垂って出来んよな

40風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:31:40.92ID:Z+KYDq1l0.net

ベンチプレス一人でやるの怖くない?

63風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:40:07.59ID:wKzbtCISa.net

>>40
セーフティーあれば大丈夫

43風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:32:26.31ID:SzhZqxGE0.net

ワイはベンチプレス、スクワット、デッドリフト、懸垂出来ないからラットプルダウンを10回×3セットずつやってるがメニューこれでええんか?

44風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:32:33.10ID:v20BRPjcd.net

55キロ×8回から全然延びひんのやけどなんでや?

スクワットは50→75×10回
デッドリフトは70→100×9回

までのびたんやが
筋トレ歴9カ月

53風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:35:31.42ID:ZlI6UW8J0.net

ヒョロガリでもジムいってええか?
ちなみにみんないくら位月はらっとるんや

57風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:37:50.35ID:A4rcrBOG0.net

>>53
ええやろ
ワイジムに通い始めて半年で15kg増えたで体重
月7000円ぐらいや

66風吹けば名無し2018/01/20(土) 09:42:53.47ID:W7RDFLsz0.net

美人だったら一緒に持ち上げてほC





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