ワイ「腹筋鍛えたい!」筋トレ民「スクワットしろ」ワイ「えぇ…」

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6風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:11:20.34ID:9xErsTxjM.net

スクワットは腹筋もきたわる

                   
8風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:11:59.06ID:fUFHrGRVa.net

BIG3やってりゃ勝手につくで

15風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:14:05.09ID:UOruYgcD0.net

腰痛くない限りはスクワットしときゃええやろ

20風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:14:36.67ID:oKRcdxi20.net

スクワット最強やで

23風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:15:29.13ID:9xErsTxjM.net

重い物があるならデッドリフトも万能

41風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:17:59.06ID:73Eivrooa.net

腕立てとスクワットしろ

45風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:18:24.70ID:HjfFw7Ae0.net

カールアップって腹筋われる?

3風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:10:51.36ID:IltO1H8f0.net

スクワットは太もも鍛える運動やろ

18風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:14:19.64ID:aBX131f8M.net

>>3
はぁ…w

121風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:27:40.31ID:Ez1j/aV/6.net

>>3
ダンベルスクワットはガチで腹筋にも来る
単なるスクワットで腹筋に効かせるのは難しくぞ

141風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:29:03.70ID:Ez1j/aV/6.net

>>121
ダンベル→バーベル




10風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:12:24.88ID:88rskyQy0.net

×腹筋鍛えたい
〇腹筋割りたい

24風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:15:32.69ID:IltO1H8f0.net

>>10
つまりスクワットは痩せるための手段であって腹は鍛えられないってこと?

12風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:12:53.58ID:9xErsTxjM.net

脚の筋肉鍛えたい→はいスクワット
お尻鍛えたい→はいスクワット
腰鍛えたい→はいスクワット
背中鍛えたい→はいスクワット
腹筋鍛えたい→はいスクワット
ムネ鍛えたい→はいスクワット
クビ鍛えたい→はいスクワット
腕鍛えたい→はいスクワット

42風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:18:06.96ID:jUjZxK1sa.net

>>12
胸鍛える時のスクワットって手の位置はどこにするのが正解なんや?

13風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:13:28.56ID:Rud5AxgNa.net

プランクやろ

19風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:14:26.94ID:fUFHrGRVa.net

>>13
アスリートがよくやってるけど時間の無駄やと思うで

95風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:23:46.71ID:23g4fqwX0.net

>>19
えぇ…

36風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:17:35.47ID:ySjMPKIG0.net

ワイ体重116kgスクワット推奨されても膝が壊れるので腕立てで我慢

63風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:20:42.86ID:9xErsTxjM.net

>>36
プール調教しろデブ

58風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:20:05.73ID:IltO1H8f0.net

そら太もものデカイ筋肉鍛えたら代謝良くなって痩せるやろな
ワイは腹筋を鍛えたいって言ってんねん
ヒョロガリなってただ腹筋割りたいわけじゃないぞ

60風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:20:33.98ID:xiMtqHrt0.net

>>58
ジム行かんのなら腹筋ローラーしかないやろ

76風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:22:00.54ID:VyAYPHvja.net

お腹周りの脂肪を無くしたいんやけど

93風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:23:25.46ID:a1MqVbKya.net

>>76
腹周りに効く筋トレしても無理ならいよいよ走るしか無いね…

132風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:28:24.05ID:zA6VvDgC0.net

ワイ基礎代謝くっそ低いんだけどどうしたら高くなる?

140風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:29:00.71ID:xjW0IXJh0.net

>>132
スクワットで大腿四頭筋をデカくしろ
大きな筋肉を更に大きくして基礎代謝を上げよう

169風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:33:28.80ID:rM+C++H90.net

球速をあげたいんだけど
どんな筋トレがおすすめなんや?

172風吹けば名無し2018/02/07(水) 10:33:54.01ID:qEUkqawl0.net

>>169
スクワットや



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