【悲報】ジョギングのデメリットがヤバ過ぎると話題に

2018-04-07 20:30:00 芸能,スポーツ,映画,音楽日常,医療,メンタルジョギングカタボリックリスク活性酸素ドバドバ心肺機能始祖ジム・フィックスコンクリ心筋梗塞肌ボロ老化細かい振動消費カロリー悲報おにぎり個分ヒザ紫外線軟骨糞効率ジョギング中ダイエット

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1：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:24:46.34ID:HE/jcILd0.net

ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク（ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡）
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率（30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー）

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3：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:25:28.45ID:wszpdmv/0.net

轢かれる可能性はデメリットなん？

6：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:25:55.70ID:HE/jcILd0.net

>>3
リスクが増えることは確か

5：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:25:40.83ID:lBtlwaoB0.net

ヒザ悪くしそうだよね

8：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:24.58ID:HE/jcILd0.net

>>5
軟骨は二度と再生しないしね

7：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:07.65ID:xyliAZlBa.net

膝定期

9：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:50.40ID:HE/jcILd0.net

ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…

10：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:53.33ID:o0pGuPTY0.net

カタボリックはほんまクソ
人体ゴミすぎるやろ

11：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:57.71ID:NRcif8rcM.net

ウォーキングならええんやな

14：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:52.50ID:HE/jcILd0.net

>>11
ええで

19：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:42.69ID:NRcif8rcM.net

>>14
サンクス

12：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:28.57ID:tSnaeWM6d.net

山登りが一番やで

18：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:18.00ID:HE/jcILd0.net

>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク

13：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:29.68ID:6sAR6PG20.net

スレ主デブ定期

21：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:56.92ID:HE/jcILd0.net

>>13
174 68kg　体脂肪率12%なんやが

15：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:55.64ID:L/1JjamP0.net

陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで

22：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:29:24.68ID:HE/jcILd0.net

>>15
最近のジョギングブームはそういうこと一切言わんからな

16：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:58.21ID:0lWE2mQo0.net

ほいだらルームランナーでええのでわ？

26：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:30:17.71ID:HE/jcILd0.net

>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない

17：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:15.81ID:jgc7MUAt0.net

やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン！

49：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:36.45ID:pKqv8aCq0.net

>>17
わざわざ深夜にやる意味ないやろ

20：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:55.81ID:lBtlwaoB0.net

水泳が無難だよね

27：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:30:42.65ID:HE/jcILd0.net

>>20
塩素で髪ボロボロ

23：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:29:29.06ID:LEEkyPXQp.net

ランニング以外で下腹部ってどう落とせばええん？

25：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:30:01.31ID:NRcif8rcM.net

>>23
Squat

28：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:30:51.19ID:LEEkyPXQp.net

>>25
スクワットは膝大丈夫なんか？

31：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:31:12.32ID:HE/jcILd0.net

>>23
食事制限

29：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:31:08.00ID:IUSN44wtM.net

もう息しなければええわ

30：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:31:10.34ID:1krba6/d0.net

長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ

37：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:32:54.40ID:HE/jcILd0.net

>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな

32：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:31:21.40ID:ajgLdoAkd.net

ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ

40：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:33:43.12ID:HE/jcILd0.net

>>32
正解や

35：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:32:10.76ID:70eE4rdo0.net

自転車やっても痩せなかったんやが…

46：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:34:30.85ID:HE/jcILd0.net

>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる

52：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:51.48ID:1krba6/d0.net

>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、
金肥大と減量、どちらを先にすべきなんや？

63：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:37:13.53ID:HE/jcILd0.net

>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能

69：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:01.49ID:1krba6/d0.net

>>63
炭水化物少なめにして筋トレしとればええんか

39：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:33:28.60ID:5BHUhp95a.net

一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど

42：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:33:52.11ID:keL30gbW0.net

ジョギングしてるやつってガチで死にそうなやつ多いよな

47：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:23.19ID:HE/jcILd0.net

>>42
ドーパミンドバドバやからな

50：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:39.01ID:70eE4rdo0.net

走ったほうが痩せた
足細くなったし

51：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:46.92ID:3px4NpvX0.net

つまり無酸素運動が神ってこと？

54：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:57.66ID:cCNRluw80.net

ジョギング、ウォーキング、水泳はクソ効率悪い三兄弟
ライザップもガン無視な模様

56：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:36:05.91ID:yASbpu8x0.net

ランニングマシーンで走れば大体解決や

57：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:36:12.90ID:odXmwBaS0.net

膝と紫外線はガチやからなどう考えても

60：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:36:43.52ID:3ZktbFqD0.net

水泳のほうが同じ時間で圧倒的にカロリー消費するし膝への負担もかからない
水泳がマジで最強

61：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:36:57.46ID:tkQNLoQw0.net

ウォーキングはもと効率悪くないか？

70：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:13.12ID:HE/jcILd0.net

>>61
膝に負担がかからない

64：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:37:16.81ID:tH7eRJ0la.net

膝だけですんだらええんやけどね
膝以外も悪くなるで

68：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:37:36.95ID:YmUZ2ANF0.net

1日1食とか言ってるゴミと同じやん…
マジモンはNG

81：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:39:20.93ID:HE/jcILd0.net

>>68
1日1食は血糖値瀑揚げで身体に悪い
ワイは真実しかいうてない

71：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:14.83ID:hC+98ZkD0.net

定期化狙ってて草

73：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:40.45ID:y54HKF2X0.net

今の流行りは階段ダッシュやで

75：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:49.72ID:LhV9cJ6Z0.net

ジョギングで髪の毛フサフサ
この一点ですべてのデメリットを凌駕するんだよなあ

78：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:58.49ID:vN1CnQjt0.net

ワイアニオタ
踏み台運動で消化して一石二鳥

80：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:39:11.91ID:fMlBmEUu0.net

振動で皮膚垂れるってあり得るんか
まだ日差しで肌劣化の方があり得そう

82：風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:39:21.91ID:QHtuK5vip.net

外に出ない引きこもりが若々しい理由がこれ

via http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1522938286/


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