【悲報】ジョギングのデメリットがヤバ過ぎると話題に

・ω・

1風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:24:46.34ID:HE/jcILd0.net

ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー)

                   



feedly

3風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:25:28.45ID:wszpdmv/0.net

轢かれる可能性はデメリットなん?

6風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:25:55.70ID:HE/jcILd0.net

>>3
リスクが増えることは確か

5風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:25:40.83ID:lBtlwaoB0.net

ヒザ悪くしそうだよね

8風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:24.58ID:HE/jcILd0.net

>>5
軟骨は二度と再生しないしね

7風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:07.65ID:xyliAZlBa.net

膝定期

9風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:50.40ID:HE/jcILd0.net

ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…

10風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:53.33ID:o0pGuPTY0.net

カタボリックはほんまクソ
人体ゴミすぎるやろ

11風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:26:57.71ID:NRcif8rcM.net

ウォーキングならええんやな

14風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:52.50ID:HE/jcILd0.net

>>11
ええで

19風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:42.69ID:NRcif8rcM.net

>>14
サンクス




12風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:28.57ID:tSnaeWM6d.net

山登りが一番やで

18風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:18.00ID:HE/jcILd0.net

>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク

13風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:29.68ID:6sAR6PG20.net

スレ主デブ定期

21風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:56.92ID:HE/jcILd0.net

>>13
174 68kg 体脂肪率12%なんやが

15風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:55.64ID:L/1JjamP0.net

陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで

22風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:29:24.68ID:HE/jcILd0.net

>>15
最近のジョギングブームはそういうこと一切言わんからな

16風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:27:58.21ID:0lWE2mQo0.net

ほいだらルームランナーでええのでわ?

26風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:30:17.71ID:HE/jcILd0.net

>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない

17風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:15.81ID:jgc7MUAt0.net

やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン!

49風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:36.45ID:pKqv8aCq0.net

>>17
わざわざ深夜にやる意味ないやろ

20風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:28:55.81ID:lBtlwaoB0.net

水泳が無難だよね

27風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:30:42.65ID:HE/jcILd0.net

>>20
塩素で髪ボロボロ

23風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:29:29.06ID:LEEkyPXQp.net

ランニング以外で下腹部ってどう落とせばええん?

25風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:30:01.31ID:NRcif8rcM.net

>>23
Squat

28風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:30:51.19ID:LEEkyPXQp.net

>>25
スクワットは膝大丈夫なんか?




31風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:31:12.32ID:HE/jcILd0.net

>>23
食事制限

29風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:31:08.00ID:IUSN44wtM.net

もう息しなければええわ

30風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:31:10.34ID:1krba6/d0.net

長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ

37風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:32:54.40ID:HE/jcILd0.net

>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな

32風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:31:21.40ID:ajgLdoAkd.net

ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ

40風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:33:43.12ID:HE/jcILd0.net

>>32
正解や

35風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:32:10.76ID:70eE4rdo0.net

自転車やっても痩せなかったんやが…

46風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:34:30.85ID:HE/jcILd0.net

>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる

52風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:51.48ID:1krba6/d0.net

>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、
金肥大と減量、どちらを先にすべきなんや?

63風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:37:13.53ID:HE/jcILd0.net

>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能

69風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:01.49ID:1krba6/d0.net

>>63
炭水化物少なめにして筋トレしとればええんか

39風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:33:28.60ID:5BHUhp95a.net

一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど

42風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:33:52.11ID:keL30gbW0.net

ジョギングしてるやつってガチで死にそうなやつ多いよな

47風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:23.19ID:HE/jcILd0.net

>>42
ドーパミンドバドバやからな

50風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:39.01ID:70eE4rdo0.net

走ったほうが痩せた
足細くなったし

51風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:46.92ID:3px4NpvX0.net

つまり無酸素運動が神ってこと?

54風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:35:57.66ID:cCNRluw80.net

ジョギング、ウォーキング、水泳はクソ効率悪い三兄弟
ライザップもガン無視な模様

56風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:36:05.91ID:yASbpu8x0.net

ランニングマシーンで走れば大体解決や

57風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:36:12.90ID:odXmwBaS0.net

膝と紫外線はガチやからなどう考えても

60風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:36:43.52ID:3ZktbFqD0.net

水泳のほうが同じ時間で圧倒的にカロリー消費するし膝への負担もかからない
水泳がマジで最強

61風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:36:57.46ID:tkQNLoQw0.net

ウォーキングはもと効率悪くないか?

70風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:13.12ID:HE/jcILd0.net

>>61
膝に負担がかからない

64風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:37:16.81ID:tH7eRJ0la.net

膝だけですんだらええんやけどね
膝以外も悪くなるで

68風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:37:36.95ID:YmUZ2ANF0.net

1日1食とか言ってるゴミと同じやん…
マジモンはNG

81風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:39:20.93ID:HE/jcILd0.net

>>68
1日1食は血糖値瀑揚げで身体に悪い
ワイは真実しかいうてない

71風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:14.83ID:hC+98ZkD0.net

定期化狙ってて草

73風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:40.45ID:y54HKF2X0.net

今の流行りは階段ダッシュやで

75風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:49.72ID:LhV9cJ6Z0.net

ジョギングで髪の毛フサフサ
この一点ですべてのデメリットを凌駕するんだよなあ

78風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:38:58.49ID:vN1CnQjt0.net

ワイアニオタ
踏み台運動で消化して一石二鳥

80風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:39:11.91ID:fMlBmEUu0.net

振動で皮膚垂れるってあり得るんか
まだ日差しで肌劣化の方があり得そう

82風吹けば名無し2018/04/05(木) 23:39:21.91ID:QHtuK5vip.net

外に出ない引きこもりが若々しい理由がこれ



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