おい、鬱には筋トレがいいとか言ってた奴ちょいこいや

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1風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:10:53.91ID:j+WRBV7r0.net

ありがとう
今は毎日が楽しい
バイトから社会復帰目指すよ




                   
3風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:11:49.99ID:9869qnGP0.net

おう頑張れよ


4風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:11:52.32ID:j+WRBV7r0.net

筋トレって達成感すごいな
最後の1セット振り絞ってやりきったときの爽やかさよ


5風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:11:59.28ID:0lqxrC/xr.net

怪我せんようにな


7風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:12:19.58ID:aZZeqwPed.net

病院行ってこれた?


16風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:13:47.89ID:j+WRBV7r0.net

>>7
いってきたよ
帰ってきてから市営の体育館いって筋トレしてきた


17風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:14:17.11ID:aZZeqwPed.net

>>16
良かった
筋トレがんばるんやで!


21風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:15:43.37ID:j+WRBV7r0.net

>>17
サンガツ
筋トレあるかぎり死にたいとは思わんと思うわ
自分の体の成長を見届けたい


8風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:12:33.52ID:rH0dFGG6M.net

分かる
大抵の奴はボコろうと思えばボコれると思うと優しい気持ちになれるよな


11風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:13:05.09ID:dKtyMZCw0.net

よかったな頑張れよ




15風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:13:47.28ID:8C9YtFit0.net

自殺の才能ある奴は徹底的に自分追い込めるからクッソ伸びるよな


18風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:14:34.31ID:r1yuDlead.net

筋トレ前「もう嫌ンゴ…死にたいンゴ…」
筋トレ後「……疲れた」


19風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:14:57.56ID:aHymD3DF0.net

>>18
疲れで他のことを考えなくなるのはガチやな


25風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:16:27.95ID:kleHHEC00.net

最初の半年くらいボーナス期間やからドカ食いするくらいがええで


35風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:18:22.13ID:kleHHEC00.net

問題は始めるまでなんだよなあ
ヒョロガリの自分に筋肉つくなんて思えんしなあ最初は


41風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:19:47.97ID:j+WRBV7r0.net

>>35
やっぱ太ってる方が筋肉つきやすいんか?


37風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:19:03.73ID:hPiHmevC0.net

イッチ
是非どう精神状態が変わっていったのか
過程を詳細に教えてクレメンス😂


80風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:26:55.65ID:j+WRBV7r0.net

>>37
あー人生つまんねなにやっても上手くいかんしなにやってもワイが傷つくだけやし結局ワイが悪いし甘えてるだけやし逃げてる自覚はあるけど現実に立ち向かう勇気もありまへ~んもう全部嫌や

筋トレきもちいいいいいい
現実?かかってこいやなんでもできるわ


43風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:20:19.74ID:+0WfuaQ6H.net

やる気は脳の側座核って部位が司ってるらしくて
この部位が活性化するためには作業を淡々とこなし続けるのがええらしい
つまりやる気でねー→何もしない→は永久ループになるから
無理してやり始めると段々調子が乗ってくるってことやな


67風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:24:46.35ID:f2Ypnh7dd.net

筋トレする気になれないやつはどうしたら


90風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:29:45.63ID:j+WRBV7r0.net

ダンベルデッドてやつ挑戦したんやが、なんかダンベルスクワットみたいになってしもうて背中に効いてる感じがしないわ
フォームむずいんごね


95風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:30:51.65ID:BdBSJfEu0.net

>>90
デッドリフトはバーベルでフォームとケツで上げる感覚覚えた方がいい
それさえできればダンベルでもケツと背中にきかせれる


110風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:33:42.14ID:j+WRBV7r0.net

>>95
サンガツ
ちゃんとしたジムでフリーウエイトやろうかな
市営のフリーウエイト室はなんか新規が入りにくい雰囲気あるねん


93風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:30:40.80ID:9jJsQwmw0.net

ジムに体験で行ったけどマシン使うのめっちゃ楽しいな
でも周りムキムキやから気まずいわ


130風吹けば名無し2018/05/01(火) 14:38:16.18ID:YXRA7jX40.net

いつも筋トレ前は怠いなと思うんやけどやってる途中で目が冴えてきて終わってプロテイン飲んだ時の達成感は病みつきになるよな




260風吹けば名無し2018/05/01(火) 15:03:46.99ID:C1Vouph40.net

効果覿面で草


292風吹けば名無し2018/05/01(火) 15:10:38.09ID:wwe9sPeg0.net

いきなり全力出すと筋肉痛で鬱になるから
最初は自転車とか散歩とかラクなのをやるといい
楽しい程度でやめておくと次もやりたくなる


308風吹けば名無し2018/05/01(火) 15:13:17.10ID:q6UR/sSl0.net

筋トレなんかには及ばんが毎朝坂を登るのが日課なんやがやっぱ達成感もあるし気持ちがええのよな







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