1日3km走った結果ωωωωωωωωωωω

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1風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:29:25.01ID:mdpUX0KCM.net

めちゃくちゃ体の調子がええわ
やっぱ運動は神




2風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:29:47.55ID:mdpUX0KCM.net

ほんまストレスとか肩凝りとか嘘みたいに消える


3風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:30:02.38ID:Xcs1DnGT0.net

わい無限に太る


6風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:30:28.10ID:mdpUX0KCM.net

>>3
減食と運動やで


4風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:30:02.70ID:mdpUX0KCM.net

めっちゃ仕事はかどるわ


7風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:30:29.64ID:gIzIWY4Xd.net

自分で保守とかストレスあるやろ


9風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:31:02.52ID:mdpUX0KCM.net

>>7
ストレス耐性もついたから全然大したことないんごw


8風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:30:58.30ID:OZem3GsZd.net

暑いやん


11風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:31:53.35ID:mdpUX0KCM.net

>>8
金かけてサウナいかんですむやん
3kmなら熱中症になるほどではないしな


10風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:31:41.91ID:/AyybyK00.net

期間はどれくらいで体重はどう変化した?




14風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:32:26.07ID:mdpUX0KCM.net

>>10
三日目やで
体重は1kg増えたぞ


12風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:31:58.73ID:59OV/a/fp.net

ワイも運動してるけど運動しただけ食べてしまうから太るンゴねぇ


13風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:32:23.29ID:asCT4MNh0.net

3日に1回2k走ってるけど痩せんわ
酒あかんか


18風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:33:04.31ID:mdpUX0KCM.net

>>13
酒はあかんでしょw
あと間隔のわりに運動量少ないわ


15風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:32:48.10ID:KTA75Z7A0.net

途中で歩く?


20風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:33:54.21ID:mdpUX0KCM.net

>>15
あるかないぞ


16風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:32:48.21ID:NWWCxRga0.net

走る速度教えてくれ


19風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:33:32.39ID:mdpUX0KCM.net

>>16
キロ5分


17風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:33:01.80ID:LuS8ZBSA0.net

ジムで走るならわかるが今の時期に外で走るのは死ぬ


21風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:34:01.28ID:c4xKnWZq0.net

調べたら出てくるけど痩せたいなら40分以上の運動やぞ


23風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:34:29.40ID:mdpUX0KCM.net

>>21
別に痩せたいわけじゃないしな
精神的に参ってたんや


24風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:34:33.22ID:iDkMuOzl0.net

コンクリだと足痛めるからタータンで走りたいンゴねぇ


33風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:36:08.67ID:mdpUX0KCM.net

>>24
職場近くの公園で我慢しとるけどタータン使えるんならそっちのがええな


25風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:34:47.78ID:Gum57tDI0.net

汗だくで仕事から帰ってそのままランニング行くの最高や!
なるべく汗かかないように~から汗かいてもええで!に切り替わる


29風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:35:41.47ID:AghLD0Fg0.net

ワイ元ニートの現場土方
昼間の暑さで死にそう
ズボンのベルトがどんどん短くなるけど腹筋割れない




30風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:35:45.21ID:eWWXl2A2a.net

全然運動してないから600メーターくらいでもう走りたくなくなるわ


34風吹けば名無し2018/07/18(水) 23:36:35.10ID:2sTnKEqod.net

ワイはジョギングでも800mでバテバテで足止まるわ
ちな180 81







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