僕デブ、糖質制限の凄さにちびる

・ω・

1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:13:07.789ID:jKr5Hqjg0.net

1ヶ月で-6㎏……すげぇ




                   
2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:13:29.961ID:H+wpqNZ90.net

脳みそだけが軽くなってそう


3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:13:46.452ID:3+6huyiqa.net

痩せるって生物としては危険な状態だぞ


6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:14:47.105ID:jKr5Hqjg0.net

>>3
デブだったんだよ……そっちのほうが危険だ


4以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:14:08.793ID:jKr5Hqjg0.net

糖質制限してから昼間の眠気が完璧に消えたのがびっくりしたな


24以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:25:42.405ID:ofsEb18l0.net

>>4
わかる
午後1~3時の仕事のパフォーマンスが違う


5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:14:26.182ID:BpNKnABD0.net

デブならなんか減らせばそら痩せるだろ


7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:15:59.560ID:z4nXgIRTM.net

空腹感痛くない?頭回らなかったり力でなくなったりしない?
仕事に支障出て流石にやめたわ


9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:17:09.014ID:jKr5Hqjg0.net

>>7
逆に調子がいい ただ何故か尿酸値が増えた


10以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:17:50.506ID:2QxF1DSs0.net

>>7
ケトーシスまでもっていかない中途半端な糖質制限だとそうなるぞ
ちゃんとやれば血糖は安定して
全然腹が減らなくなる




8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:16:08.031ID:jKr5Hqjg0.net

まぁ餃子の皮ポイとか揚げ物の皮ポイとかの極端な糖質制限じゃなくて麺、米、パンを食べないって感じ


23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:24:21.960ID:Z51odksR0.net

>>8
パンは食うな
麺、米、パンの中で一番ヤバい

米メインの食生活にしろ
麺は時々にしろ
パンだけはもう一生喰うな


36以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:31:42.261ID:jKr5Hqjg0.net

>>23
パンはそんなかじゃ1番 大丈夫と思ってたわ、調べたらいつも白米を例にしてだしてるし 角砂糖何個ぶんとか


42以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:36:43.322ID:Z51odksR0.net

>>36
パンって同じ炭水化物でも
グルテン含有量が多い分、NGなんだよ

大体、パン喰うのって菓子パンだろ?
パン以外のモノ(問えばアンパンならアンコ)が、カロリー高すぎじゃん

パンはグルテン含有量が多い分、ご飯より太りやすい

そして水分が少ない分、満腹感が得られずに多くたべてしまうがち
ご飯は水分が多いから、パンよりも低カロリーで満腹感を得られやすい (あくまでもパンと比較した場合、だが)


45以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:41:39.397ID:jKr5Hqjg0.net

>>42
カロリーのこと考えてなかったわ
今は単純に炭水化物を少なくするとかしか考えてなかった そうかみんなカロリー制限もしてくんだな ダイエットしてく中で当たり前っちゃ当たり前だが
なるほどなパンは注意だな


11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:18:57.274ID:leZn6sRs0.net

頭がぼーっとするのは最初のうちだけ
ブドウ糖のかわりにケトン体を使うのに体が慣れると普段どおりになる


12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:19:14.101ID:syl4ruGM0.net

やるなら夜だけ抜けよ
朝昼抜く奴は緩慢な自殺
100kgオーバーの方がよほど健康だぞ


14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:20:15.478ID:jKr5Hqjg0.net

>>12
なるほど アドバイス恩にきる


13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:19:24.717ID:jKr5Hqjg0.net

ホント昼間の眠気とかダルい感じは消えたのはびっくりだな 体力は落ちてるのかは分からん


15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:20:35.843ID:leZn6sRs0.net

血糖値が安定するから食後の眠気は本当になくなる
糖質カットを胡散臭く感じてるやつでも昼飯だけ試しにやってみると効果実感できるよ


16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:21:31.569ID:z4nXgIRTM.net

>>15
それは確かにわかる受験生と大学生の頃は眠気防止で昼抜いてたな


17以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:21:46.084ID:jKr5Hqjg0.net

昼寝は好きだったんだがこれはこれでありかもしれん


19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:22:05.780ID:zprb4yd10.net

体臭キツくなってきた?


21以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:23:28.733ID:jKr5Hqjg0.net

>>19
体臭は大丈夫だ 普通だと思う
糖質制限したら臭くなるのか?


26以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:26:11.730ID:Z51odksR0.net

>>21
炭水化物減らすだけでは臭くはならない

炭水化物減らす分、肉が増えると臭くなる




22以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:23:40.683ID:leZn6sRs0.net

コツは糖質だけ抜いて後はお腹いっぱい好きなだけ食うこと
食うのを我慢しないで痩せられるのがロカボの利点
欠点は金がかかる


34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:30:06.519ID:jKr5Hqjg0.net

>>22
詳しいな 俺はど素人だから知識は糖質制限をあまりよく分かってない ただ単純にパン、米、麺を抜いて炭水化物を少なくするってだけだったよ 奥が深いというのかなんなのか……


39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:33:18.311ID:+AE2WH8E0.net

最初はダイエットハイで調子に乗ってヤル気になってるけどリバウンド確定やで


41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:35:48.913ID:jKr5Hqjg0.net

>>39
これ リバウンドが怖い みんなどう対策してんだろ


44以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:40:42.840ID:+AE2WH8E0.net

>>41
いきなり痩せすぎや
1ヶ月3キロでもリバウンドしてまうから一年かけて、ゆっくりゆっくりせんと
心にも体にも悪いから無理せんトキヤ


47以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2018/08/09(木) 19:43:29.686ID:jKr5Hqjg0.net

>>44
了解だ 早く結果もてめちゃダメだな
目に見えて体重減ってくからつい調子こいたわ リバウンドしたら意味ないもんな ゆっくりいくぜ ありがとな







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