睡眠不足のデメリットがマジでヤバすぎwwwwwwwwwwwwwww

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うそくせー ポンコツ ヤバすぎwwwwwwwwwwwwwww メカニズム メンタルに関連した画像-01
12021/01/17(日) 22:53:22.08ID:ySLxtXREd.net

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
老ける
ハゲる
成長ホルモンが迫害される
怒りやすくなる
人間嫌いになる
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

お前らマジで寝ろ



22021/01/17(日) 22:53:46.19ID:rReEyz480.net

うそくせー


32021/01/17(日) 22:53:58.13ID:ySLxtXREd.net

>>2
ガチやぞ


42021/01/17(日) 22:54:07.70ID:ySLxtXREd.net

マジでメリット一切ないぞ


52021/01/17(日) 22:54:20.77ID:8tx0kK1W0.net

全部当てはまるわ


62021/01/17(日) 22:54:26.53ID:ySLxtXREd.net

とにかく寝ろ


72021/01/17(日) 22:54:38.04ID:93PHoC6N0.net

8時間寝ないとポンコツになるわ


112021/01/17(日) 22:55:08.55ID:ySLxtXREd.net

>>7
8時間がベストとされとる


82021/01/17(日) 22:54:41.25ID:Hf+JwiUX0.net

どういうメカニズムなんやこれ


132021/01/17(日) 22:55:51.37ID:ySLxtXREd.net

>>8
人間寝てる時に脳と体のメンテナンスしてるんやぞ寝ないって事はその整備の時間が無いって事や



222021/01/17(日) 22:56:40.83ID:5ZpEMg5/d.net

>>13
なるほどわかりやすいな


92021/01/17(日) 22:54:48.20ID:ySLxtXREd.net

心にも体にも害だらけやぞ


102021/01/17(日) 22:54:51.05ID:C0qDgSy5M.net

成長ホルモンいじめられてて草


142021/01/17(日) 22:55:51.79ID:gzObA7P20.net

肌が荒れるは?


152021/01/17(日) 22:56:02.75ID:ySLxtXREd.net

>>14
それもある


162021/01/17(日) 22:56:03.40ID:lFXM8xt20.net

ワイは規則正しく寝て起きるとこから1日を組み立ててる
1日の終わりに寝るんじゃなくて、
ここから規則正しい1日が始まるんやでって言い聞かせてお布団でスヤスヤや


212021/01/17(日) 22:56:31.69ID:ySLxtXREd.net

>>16
ええ心掛けや


172021/01/17(日) 22:56:04.96ID:XmxORmjYp.net

28になって6時間で目覚めるようになった眠気残るしもっと寝たいけど眠れん


192021/01/17(日) 22:56:18.55ID:rcSxc+ftH.net

成長ホルモンボコられてて草


202021/01/17(日) 22:56:21.16ID:7XBCCGtV0.net

寝るってなんなん?
何で寝るっていう行為が必要な生物に進化したん?


232021/01/17(日) 22:56:42.54ID:vYJmGQARM.net

禿げるはマジやで


242021/01/17(日) 22:56:42.73ID:knF7k+zF0.net

実際8時間寝とる奴おるんか
7時間が一番多そう


352021/01/17(日) 22:57:20.44ID:ySLxtXREd.net

>>24
7~8時間寝れればええ


252021/01/17(日) 22:56:44.57ID:rNAH093v0.net

手塚治虫「ほーん、で?」(6社同時連載)


272021/01/17(日) 22:56:48.67ID:+qAKPZWQd.net

髪の調子悪くなるのはガチ
天パやから毎朝アイロンしてるけど全く歯が立たんくなるわ



312021/01/17(日) 22:57:10.41ID:eyRzWho0a.net

最低でも6時間は寝たいよな
8時間までいくと1日の3分の1やし時間もったいなく感じるわ
7時間ばベストや


332021/01/17(日) 22:57:14.79ID:2r80SLQa0.net

一時おったショートスリーパーニキはなんやったんや


512021/01/17(日) 22:58:52.44ID:ySLxtXREd.net

>>33
真のショートスリーパーなんて3%しかおらんからな後はなんちゃってショートスリーパーや


392021/01/17(日) 22:57:50.83ID:kkqS3clI0.net

睡眠の合計時間だけじゃなくて睡眠に入る時間も大事なんだよな
深夜起きて昼間に8時間寝るのは医学的には効果薄い


482021/01/17(日) 22:58:44.92ID:BBGUfVa10.net

そろそろ寝なくて良くなる薬だせよ


492021/01/17(日) 22:58:45.47ID:EzTqBdDf0.net

ショートスリーパーとかいう
選ばれし人間羨ましい


772021/01/17(日) 23:00:29.17ID:IHNx/HuRd.net

>>49
トッモが朝から夜中まで仕事してそのまま朝までゲームして1時間寝てまた仕事行くってアホみたいな生活してるけどめちゃくちゃ元気でやべーわ


952021/01/17(日) 23:01:45.96ID:ySLxtXREd.net

>>77
いつかツケを払う事になるんやそういうのは


522021/01/17(日) 22:58:55.40ID:knF7k+zF0.net

眠り続けなかったら人間って死ぬんか?
そんな実験は第二次世界大戦の頃やってそうだな


542021/01/17(日) 22:59:10.40ID:rcYbEamc0.net

そもそも日本人寝なさすぎよ


722021/01/17(日) 23:00:10.12ID:ySLxtXREd.net

>>54
自殺者の多さや日本人の幸福感の薄さも睡眠不足から来てると言っても過言じゃない


1092021/01/17(日) 23:02:21.88ID:o0yBbdKW0.net

>>54
6時に起きるのに仕事終わるの18時とかやもん
そら寝れんわ


1802021/01/17(日) 23:06:04.36ID:11+S/qDKM.net

>>109
みんな夜ふかしが多いな
起床時間は各国そんな変わらんから
 

https://imgur.com/5Nh31K4.png


1472021/01/17(日) 23:03:52.73ID:11+S/qDKM.net

>>54
寝てないから生産性も低いんやろと思うわ
アメリカ人が日本企業に来ると会議でうたた寝してるやつがいるのが信じられないとか言うし
 

https://imgur.com/BWk1a6G.jpg


1582021/01/17(日) 23:04:36.36ID:4sGkWNoi0.net

>>147
アメリカ人言うてもザックリしすぎてなあ



622021/01/17(日) 22:59:27.32ID:ySLxtXREd.net

分割睡眠も体に良くないぞ


642021/01/17(日) 22:59:27.84ID:pn38Iu8c0.net

人間の理想の睡眠時間は8時間±30分やぞ
個人差はあるが7時間半から8時間半を目指すべき


662021/01/17(日) 22:59:56.14ID:G5uP0pRQ0.net

歳取ればみんなショートスリーパーだぞ


892021/01/17(日) 23:01:14.43ID:ySLxtXREd.net

>>66
日本人は若い奴が寝なさすぎ


932021/01/17(日) 23:01:31.01ID:lpmpQPcB0.net

何も考えてはいけないのだ


1222021/01/17(日) 23:02:59.25ID:ySLxtXREd.net

>>93
よく布団入ったら妄想しちゃアカンからな脳が休まらなくなるから


942021/01/17(日) 23:01:40.48ID:qLd7yVVV0.net

寝たいときに寝て起きたいときに起きてるニートなんやがヤバいかな?
毎日同じ時間にした方がいいの?


972021/01/17(日) 23:01:50.91ID:rEECGgvN0.net

一時間半サイクルなんて無いと聞いたときの衝撃
なんか長い間信じ込んでいたわ


982021/01/17(日) 23:01:53.47ID:gLnwjF2X0.net

ワイは7時半に起きて19時に帰宅
昼休みに昼寝30分、帰宅後に仮眠2時間、5時までゲームやなんjして2時間半睡眠で計5時間睡眠なんやけどこれあかんのか


1392021/01/17(日) 23:03:37.85ID:ySLxtXREd.net

>>98
帰宅後に仮眠とかわけ分からん行動やめろ


1782021/01/17(日) 23:05:58.07ID:gLnwjF2X0.net

>>139
ご飯食べたら眠くなるんや


1162021/01/17(日) 23:02:35.89ID:cSYqeGkn0.net

昼寝すると脳のパフォーマンスが上がるってデーターでてたな
学力上がった学校だったり仕事で業績伸びたとか


1412021/01/17(日) 23:03:44.70ID:knF7k+zF0.net

>>116
昼休憩の時間寝ると午後は頭冴えるわ
15分以上寝ると今度は頭働かなくてあかんけど


1812021/01/17(日) 23:06:07.48ID:ySLxtXREd.net

>>116
昼寝する前にコーヒー飲んどいて15分後に起きるとええんや寝る格好はイスに座ってちょっぴり寝る感じや


1622021/01/17(日) 23:05:04.60ID:W7/6v/Xwa.net

いつでも寝れるニートが最強やん


1732021/01/17(日) 23:05:38.61ID:qLd7yVVV0.net

>>162
でも昼夜逆転するから社会復帰難しくなるで


2182021/01/17(日) 23:07:49.35ID:ySLxtXREd.net

>>162
だからあいつら健康体やん


1672021/01/17(日) 23:05:22.70ID:2r80SLQa0.net

睡眠負債とかいうよく分からん借金
睡眠不足より夜勤がヤバイとは聞くよな
あちこちで自殺し過ぎや


1962021/01/17(日) 23:06:45.51ID:UuKhEXhV0.net

バーランダーが10時間睡眠を推奨してたな






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