【朗報】オートミールダイエット、マジで流行る 

25
白米大盛り レシピ膨大 オートミールダイエット ハンバーグ 利点に関連した画像-01
12021/07/04(日) 22:35:33.44ID:tetcAIheH.net

オートミールダイエットの利点

・安い、どんなスーパーでも売っている
・調理簡単(水入れてレンチンするだけ)
・続ければほぼ全員ダイエット効果がある
・完全なる糖質制限ダイエットではないので安心
・ビタミン、ミネラルが豊富。野菜より食物繊維が多くウンチよく出る
・血糖値上昇、高血圧を防ぐ
・満腹感あり
・レシピ膨大で飽きない

ちなワイも2ヵ月で8キロ減



22021/07/04(日) 22:35:43.58ID:tetcAIheH.net

最強


42021/07/04(日) 22:36:02.45ID:FPAdq5Jx0.net

ハンバーグと白米大盛り食べたいの( ´;ω;` )


62021/07/04(日) 22:36:12.08ID:OBw3Xj5z0.net

まずい


82021/07/04(日) 22:36:17.24ID:u0SiK69H0.net

玄米よりええのんか


92021/07/04(日) 22:36:18.69ID:9HJjkHyS0.net

美味しくない


112021/07/04(日) 22:36:25.42ID:BhwFWV0O0.net

量が少ない


142021/07/04(日) 22:37:09.00ID:48P+Nrc40.net

マズいンだわ


242021/07/04(日) 22:38:21.43ID:NTbrmA9H0.net

見た目がね


262021/07/04(日) 22:38:31.06ID:ZtW7s1qva.net

玄米でよくね?



292021/07/04(日) 22:38:36.29ID:PJrtRFsM0.net

つぶつぶのやつにしたらいいやん


302021/07/04(日) 22:38:44.70ID:d94PkNkq0.net

マズイいうけど美味かったらバクバク食うからダイエットならんちゃうの


72021/07/04(日) 22:36:16.27ID:rXY2HQocH.net

あれ旨いの?


122021/07/04(日) 22:36:51.09ID:ll5IWvW/M.net

>>7
マズい
食感も悪い


102021/07/04(日) 22:36:19.27ID:W6Tlt9w9a.net

ワイの近所の業務スーパーからリトアニア産の細かいの消えたんやが


9812021/07/04(日) 23:24:14.76ID:+KRf3Oy40.net

>>10
カナダ産の黄色いやつほうが米っぽくてうまいよ


132021/07/04(日) 22:36:55.64ID:vywEZK0Ea.net

ワイ電子レンジないけど調理できる?


182021/07/04(日) 22:37:29.46ID:wP1bxvov0.net

>>13
レンジ無しとかよく生きてこれたな


212021/07/04(日) 22:37:57.91ID:vywEZK0Ea.net

>>18
もう7年買わずに生活してる
実際使うときなくね


1522021/07/04(日) 22:45:17.22ID:2z9m60fR0.net

>>21
別に使わないのは自由だけどたかだか数千円の電子レンジのために膨大な時間を損してるで


1002021/07/04(日) 22:42:59.89ID:OG315lqK0.net

>>13
鍋で茹でろ


222021/07/04(日) 22:38:06.19ID:AKijA+IF0.net

最近食べ始めたけど水に溶かした小麦粉食べてる気分だわ
味濃いものを上に乗せないと駄目だわ
ツナやらミートボールやら


352021/07/04(日) 22:39:05.52ID:tetcAIheH.net

>>22
のりたままぜると、おにぎりみたいでええよ


482021/07/04(日) 22:39:58.15ID:AKijA+IF0.net

>>35
試してみるわ


312021/07/04(日) 22:38:45.36ID:rXY2HQocH.net

おかゆみたいなの想像してたけどまずいのか



462021/07/04(日) 22:39:47.08ID:AKijA+IF0.net

>>31
お粥みたいなもんやぞ


372021/07/04(日) 22:39:11.35ID:bbmrKSNq0.net

鍋ダイエットで良くね?


522021/07/04(日) 22:40:11.55ID:ZevaD5uTr.net

>>37
鍋って高くね?
まあ具材によりけりだろうけど


382021/07/04(日) 22:39:11.41ID:TxQgnMW7r.net

レトルトカレーかけるとまあまあ食えるぞ


602021/07/04(日) 22:40:49.23ID:tetcAIheH.net

>>38
それでええねん
レトルトカレーの袋半分にしとけば


412021/07/04(日) 22:39:29.26ID:vywEZK0Ea.net

で、鍋で調理できるんか?


702021/07/04(日) 22:41:19.57ID:VMJjNycN0.net

>>41
きんにくんはそれでやってたで
わいも直火できる容器でやってる


752021/07/04(日) 22:41:35.19ID:vywEZK0Ea.net

>>70
ありがと


452021/07/04(日) 22:39:45.41ID:ZbmeJ5gj0.net

普通「沼」食うよね


612021/07/04(日) 22:40:52.24ID:UQ9RntGJ0.net

>>45
カレーが強すぎるからジャンピラフとかの方がワイは好きだわ


3702021/07/04(日) 22:54:59.95ID:phb7/CQr0.net

>>45
じゃがバードのほうが美味しいよ


492021/07/04(日) 22:39:59.46ID:yEJzzPB80.net

アンチ乙オートミールは古い
今はオールブランなんだよなあ


642021/07/04(日) 22:40:55.29ID:ll5IWvW/M.net

>>49
オールブランとかオートミールよりマズいやんけ
食うと必ず下痢するし


712021/07/04(日) 22:41:27.83ID:WBaUdQ1O0.net

>>64
お前なんも食えへんやん
うどんでも食うとけや


652021/07/04(日) 22:40:59.33ID:WBaUdQ1O0.net

>>49
ミルクボーイがCMやっとったからハマって食うとるわ
はちみつで甘くすんのがええで



502021/07/04(日) 22:40:01.83ID:UQ9RntGJ0.net

コーンスープとかと掛け合わせると味がボンヤリとしてマズくなるよな
やるなら納豆とかと合わせた方が味がしっかりして美味しい


542021/07/04(日) 22:40:25.26ID:PJrtRFsM0.net

>>50
お茶漬けのもとやで


742021/07/04(日) 22:41:32.85ID:UQ9RntGJ0.net

>>54
ええな
和食系の方がなんか合うよな


632021/07/04(日) 22:40:53.45ID:D61FGHIT0.net

これは糖質ちゃうのん?


892021/07/04(日) 22:42:14.94ID:O1IwYivP0.net

>>63
糖質もあるけど食物繊維が多い


902021/07/04(日) 22:42:15.01ID:VMJjNycN0.net

>>63
GI値低いのと水分多いから腹に溜まるし、タンパク質と食物繊維も豊富


1082021/07/04(日) 22:43:09.79ID:FPAdq5Jx0.net

>>63
糖質が米の30%とかや
しかも米より食後の血糖値が上がらない
あと食物繊維が桁外れ


2972021/07/04(日) 22:51:54.21ID:9ZJqY0dB0.net

>>108
んなわけないやろ
大麦をなんだと思ってんねん


3612021/07/04(日) 22:54:27.13ID:p6qcOlA50.net

>>108
お前成分表示見たことないだろ


672021/07/04(日) 22:41:07.11ID:2/kV8Yfpp.net

運動するのとこれだけ食べ続けるのってどっちが痩せるの


782021/07/04(日) 22:41:52.08ID:g5sAesQb0.net

>>67
どっちもやる


762021/07/04(日) 22:41:40.46ID:M4kII7g70.net

夕食をオートミールに置き換えるのってあり?


822021/07/04(日) 22:41:57.99ID:D61FGHIT0.net

>>76
3合くらい食わんと動けんやろ


932021/07/04(日) 22:42:19.29ID:xXS7MD2Xd.net

>>76
いいよ
続けられるなら


812021/07/04(日) 22:41:57.01ID:AKijA+IF0.net

チアシード気になってるけどこれはどうなん?
見た目はカエルの卵みたいやけど


882021/07/04(日) 22:42:14.51ID:duI1MdjF0.net

>>81
うまいもんではない


872021/07/04(日) 22:42:05.87ID:t7DljhWy0.net

ヨーグルトのでかいパックにオートミールぶちこんだやつをまるごと食べると
翌日糞が死ぬほどでて面白い


992021/07/04(日) 22:42:58.99ID:D61FGHIT0.net

>>87
楽しそう


952021/07/04(日) 22:42:27.84ID:u5QjJ5DR0.net

ダイエットしたいなら運動しろや


4282021/07/04(日) 22:57:50.48ID:1ztEuwGs0.net

>>95
これね


962021/07/04(日) 22:42:30.75ID:fxvZXBn20.net

ワイは中華スープとか玉子スープにぶち込んで食ってるで
甘くするより和風か中華にした方が続くで


1052021/07/04(日) 22:43:06.09ID:duI1MdjF0.net

>>96
ワイはウェイパーやな
簡単でうまい


1422021/07/04(日) 22:45:01.70ID:M4kII7g70.net

>>105
ウェイパーええな
アレンジに幅があってよさそう


1252021/07/04(日) 22:44:14.20ID:tetcAIheH.net

>>96
ワイもそれした
レトルトの中華スープは1杯25キロカロリーとかやし


1312021/07/04(日) 22:44:31.93ID:UQ9RntGJ0.net

>>96
洋風系だと基本味がボンヤリするよな


1022021/07/04(日) 22:43:03.39ID:+Ksd1gfMM.net

買ったけど普通に残して捨てたわ
美味い調理法あるんか?
調理しても見た目もゲロみたいになるししんどい


1152021/07/04(日) 22:43:53.10ID:xXS7MD2Xd.net

>>102
いろいろレシピ検索したらでるで
美味いかは食って見ないと分からんけどな


1552021/07/04(日) 22:45:25.56ID:OG315lqK0.net

>>102
ワイのオススメはお茶漬けの素やで
甘いのが好きならココアパウダーやな
ノンシュガーで砂糖は自分で調節した方がええかもしれん


1102021/07/04(日) 22:43:18.36ID:UQ9RntGJ0.net

調理自体はレンチンだけで楽だけどお代わりしようと思ったら炊飯器のご飯と違ってまたレンチンしないといけないのが面倒になるからいいよな


1232021/07/04(日) 22:44:11.92ID:D61FGHIT0.net

>>110
腹減ってるのに食べないダイエットって危なくない?


1692021/07/04(日) 22:45:54.73ID:UQ9RntGJ0.net

>>123
腹にはたまるで
ただもう「一杯食べたいな…」っていう欲求を抑えられるのがええんや


1162021/07/04(日) 22:43:57.67ID:t7uArNOna.net

ふすまダイエット誰かせんか?
最強やで


1452021/07/04(日) 22:45:06.48ID:ll5IWvW/M.net

>>116
ふすま=オールブランちゃうんけ


1612021/07/04(日) 22:45:41.88ID:t7uArNOna.net

>>145
そうやで
ふすまの粉をお湯で粥にして食べるかビスケットにして食べるねん


1172021/07/04(日) 22:44:01.15ID:oyT9TA2V0.net

意外とカロリーあるやん
無脂肪ヨーグルトにプロテイン混ぜたのでええわ
食物繊維は野菜からとればええ


1642021/07/04(日) 22:45:48.56ID:O1IwYivP0.net

>>117
いや一食あたり30グラムで充分だぞ?


1182021/07/04(日) 22:44:04.60ID:vywEZK0Ea.net

ヨーグルトに漬けるってどういうことや
生のままじゃ食えないんちゃうんかオートミールって


1332021/07/04(日) 22:44:36.46ID:re6DUlbE0.net

>>118
一晩ふやかすんやで
そのまま食えるで


1212021/07/04(日) 22:44:06.82ID:WI2pj7aG0.net

飯作るの面倒くさいから土日だけ完全食にしたいんやけどおすすめないか?


1382021/07/04(日) 22:44:52.74ID:D61FGHIT0.net

>>121
たまご


1482021/07/04(日) 22:45:08.91ID:WI2pj7aG0.net

>>138
卵てなんや
卵だけ食べんのか?


1622021/07/04(日) 22:45:42.17ID:D61FGHIT0.net

>>148
そう
ゆで卵腹いっぱい食うんや


1702021/07/04(日) 22:45:56.64ID:WI2pj7aG0.net

>>162
やめとくわ…すまん


1302021/07/04(日) 22:44:30.49ID:hVy9HmfK0.net

アメリカ映画で貧乏な主人公がクソみたいな顔で食べてるのあるやろ
あれがオートミールや


1842021/07/04(日) 22:46:33.21ID:/lp46vcgp.net

>>130
夫婦喧嘩の翌日出てきて子供が不味そうに食べる朝食としても有名


1352021/07/04(日) 22:44:43.97ID:FpGU517r0.net

買ったけどラップかけてレンチンしたら中身全部飛び散ってからムカついて食ってないわ


1502021/07/04(日) 22:45:13.27ID:D61FGHIT0.net

>>135
あるある


1512021/07/04(日) 22:45:15.69ID:kTVlZVB80.net

オートミール不味いっていう感覚がわからんわ
味覚ぶっ壊れとるんか?


1672021/07/04(日) 22:45:52.73ID:AKijA+IF0.net

>>151
不味いというより味が無いが正解よな


1832021/07/04(日) 22:46:31.55ID:kTVlZVB80.net

>>167
ほんのり味はあるやろ
お粥みたいなもんや


2062021/07/04(日) 22:47:32.05ID:BAbMRNX+0.net

>>183
慣れたら平気やが初めて食った時はなんやこれってなっとわ


1532021/07/04(日) 22:45:19.49ID:WLYlX7Hf0.net

サラダチキンってどうやって食べればええんや?


1682021/07/04(日) 22:45:53.29ID:kcOANUHoM.net

>>153
普通に食えばええやん
作り方の話か?


2642021/07/04(日) 22:50:15.47ID:WLYlX7Hf0.net

>>168
普通に食ったらまずかったんや
蒸すんか?


2802021/07/04(日) 22:51:09.02ID:kcOANUHoM.net

>>264
ワイ普通に食っておいしいと思ってるからたぶん期待に添える答え持ってないわすまん


2702021/07/04(日) 22:50:51.84ID:D61FGHIT0.net

>>264
9割の人はパック開けてそのままガブリやろ


2262021/07/04(日) 22:48:36.16ID:fu6xzVdJ0.net

>>153
ほぐしてサラダにのせる


1582021/07/04(日) 22:45:35.82ID:vkLfUQk+0.net

ワイこれ飲んでるけど不味くて続かん
500mLもドロドロの液体飲むのつらい
セールのときに買うと1食100円の高コスパなんやが


1762021/07/04(日) 22:46:06.26ID:vkLfUQk+0.net

>>158
画像貼ってなかった
 

https://imgur.com/8COZkra.png


1592021/07/04(日) 22:45:36.73ID:M4kII7g70.net

一番コスパよく買えるとこどこ?


1922021/07/04(日) 22:46:57.41ID:OG315lqK0.net

>>159
Amazonちゃうか


1632021/07/04(日) 22:45:44.43ID:3tn53OF10.net

鍋キューブとか余ってるならオススメやぞ


2822021/07/04(日) 22:51:10.28ID:UQ9RntGJ0.net

>>163
鍋キューブええな


2932021/07/04(日) 22:51:49.99ID:kcOANUHoM.net

>>282
塩分どうなんやろな
キューブ一個でオートミール調理前60gの味染み渡るかな


3312021/07/04(日) 22:53:11.78ID:o2epjGGh0.net

>>163
鍋の時期終わってスーパー行ってももう全然売ってなくて悲しい


1712021/07/04(日) 22:45:57.48ID:+ULLvmuP0.net

不味いだけならまだ我慢できるが食感がゲロやからな
固形にするのは手間かかるし


1992021/07/04(日) 22:47:10.82ID:kcOANUHoM.net

>>171
ほんこれ
しかも基本的にリゾット風になるから味濃くしないと物足りない
水少なめにすると芯が残ったみたいになって最悪のしょっかんになるのもあるし


1752021/07/04(日) 22:46:05.67ID:tzPngXQm0.net

ツナ缶にオートミール混ぜて醤油かけるのおすすめやで


2092021/07/04(日) 22:47:49.60ID:kcOANUHoM.net

>>175
塩分と脂質とプリン体やばくね?


3902021/07/04(日) 22:55:39.47ID:O1IwYivP0.net

>>209
ノンオイルのツナ缶は普通に体にいいだろ
きんにくんが食ってるからこれも流行る可能性がある一つだぞ


4202021/07/04(日) 22:57:35.83ID:kcOANUHoM.net

>>390
ツナはプリン体やばいからなぁ……


2332021/07/04(日) 22:48:57.73ID:tzPngXQm0.net

>>209
美味しい食べ物は不健康ってことや


2402021/07/04(日) 22:49:30.45ID:kcOANUHoM.net

>>233
不健康な食べ物でもいいならオートミールでなくてもよくね


3172021/07/04(日) 22:52:32.46ID:tzPngXQm0.net

>>240
そうやな
オートミールの食べやすいレシピ書いたつもりなんやがそれなら食わなくてよかったわ


1972021/07/04(日) 22:47:04.41ID:yTo3LoAK0.net

フルグラじゃいかんのか?


2132021/07/04(日) 22:48:13.06ID:23T6VpfF0.net

>>197
朝だけならええと思うけど砂糖ドバドバやであれは


2182021/07/04(日) 22:48:17.75ID:3tn53OF10.net

>>197
砂糖が多く入ってるからダメ


2022021/07/04(日) 22:47:15.63ID:gkdgxrYU0.net

オートミールはヨーグルト混ぜて蜂蜜かけて食べるのが一番美味い
和風アレンジは総じて糞


2272021/07/04(日) 22:48:45.68ID:kcOANUHoM.net

>>202
これいいけどヨーグルト高いんだよなあ
あとハチミツはハチミツで中国製以外は高いし


2372021/07/04(日) 22:49:24.57ID:OG315lqK0.net

>>227
ヨーグルトメーカー買って自作せーや


2612021/07/04(日) 22:50:11.53ID:kcOANUHoM.net

>>237
ヨーグルトメーカーだと市販のヨーグルトにある菌?かなんかまで増やせないらしいやん
その菌目当てなのもあるのに


2072021/07/04(日) 22:47:33.65ID:VUTmx2SV0.net

マッチョてなんであんま納豆食わんの?
安くてタンパク質豊富なんちゃうの?


2152021/07/04(日) 22:48:16.23ID:kTVlZVB80.net

>>207
アミノ酸スコア悪いんじゃね


2212021/07/04(日) 22:48:23.50ID:t7uArNOna.net

>>207
イソフラボンだっかな…大豆のもつ成分が男性ホルモン抑制するから筋肉とかつきにくくなる


2512021/07/04(日) 22:49:48.84ID:VUTmx2SV0.net

>>221
あーイソフラボンが男ホルと相性わるいんか
なるほどなあ
やっぱマッチョは科学的に判断しとるんやな賢いわあ


2222021/07/04(日) 22:48:25.30ID:BAbMRNX+0.net

>>207
そうなんか?
普通に食うと思うで


2112021/07/04(日) 22:47:53.74ID:c95Fw7ws0.net

別に特別なことしないでも米を食べなくすれば痩せるのにな


2122021/07/04(日) 22:48:07.76ID:D61FGHIT0.net

>>211
おいしいやん


2242021/07/04(日) 22:48:31.18ID:c95Fw7ws0.net

>>212
まあそれは我慢しなきゃ




白米大盛り レシピ膨大 オートミールダイエット ハンバーグ 利点に関連した画像-01


ホームに戻る

コメントありがとうございます  

最新のコメントへ(25)  
お気軽に一言お願いします。   最新のコメントへ(25)
 
 

コメントが反映されるまで時間が掛かる場合があります。
URLの記入はhttpのhを抜いて下さい(宣伝対策です)。
25