【画像】今までの人生で一切運動してこなかった33歳がランニング始めた結果wwwwwwww

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コロナ アスファルト 足首 肺 ランニングに関連した画像-01
12021/09/22(水) 15:38:04.804ID:yKs9QIEG0.net

7月
 

https://imgur.com/MXgg3Lo.jpg



9月
 

https://imgur.com/HWlSPLk.jpg

最初の目標だった5km30分はクリアしたぞ(泣)



22021/09/22(水) 15:38:45.766ID:SIS6DLc90.net

膝痛めそう


32021/09/22(水) 15:39:07.841ID:yKs9QIEG0.net

膝ふつうに痛い


42021/09/22(水) 15:39:09.892ID:qplVfluv0.net

登山行こうぜ


52021/09/22(水) 15:39:10.078ID:XUOzb57c0.net

じゃあ次は30kmを5分な


72021/09/22(水) 15:39:29.621ID:UcQYePYHp.net

体育の授業とか何してたの?


82021/09/22(水) 15:39:54.466ID:tHOsTzmv0.net

ペース早くね?


112021/09/22(水) 15:40:38.964ID:xATlCUMRd.net

自転車は100キロくらいいけるし好きだけど、ランニングは200メートルくらいで足首と肺がはち切れそうになって止まっちゃう

遺伝的に足が弱いからかな


152021/09/22(水) 15:42:18.811ID:GOwUcDYz0.net

アスファルトで走ってるなら疲労骨折するから気をつけて


162021/09/22(水) 15:42:21.442ID:yKs9QIEG0.net

膝がつらいわ…体力的にはもっと走れるのに膝が痛くなってストップかけちゃう



172021/09/22(水) 15:43:03.402ID:XUOzb57c0.net

ちゃんとランニングシューズ履けよ?


182021/09/22(水) 15:43:34.896ID:yKs9QIEG0.net

自分が楽に走れるキロ6分以上のペースで運動公園走ってると小学生とか中学生にどんどん追い越されるから恥ずかしくなって無理しちゃう


202021/09/22(水) 15:43:47.166ID:ncTuxqfMd.net

10キロ一時間でも慣れてないとなかなかきついよね


212021/09/22(水) 15:44:12.847ID:2ANqrjXx0.net

小中高不登校ってこと?
それとも体育の授業だけ全部休んでたの?


222021/09/22(水) 15:44:38.307ID:ncTuxqfMd.net

女の子走ってると後ろ追いかけるためにペースアップするのは分かる


242021/09/22(水) 15:44:58.667ID:ZE73TJ7iM.net

自分も心肺機能には自信あるけど膝がすぐダメになるわ

よく「最初は遅いペースで慣れさせる」とか言うけど 1km7分ペースで走ると逆に痛くなる
1km3:50ペースなら10kmまで楽々走れるのにペース落としたら途端に1キロも走れなくなる謎

毎回ペース上げて走って膝壊して、二ヶ月休んでまた走ってを延々繰り返してるからランニングはつまらん


252021/09/22(水) 15:45:53.970ID:yKs9QIEG0.net

体育は運動嫌いだったからほとんどサボってた 部活は卓球部という名の雑談部だった


262021/09/22(水) 15:46:04.326ID:3B0u5uJp0.net

体痛めてまで走りたいのか


272021/09/22(水) 15:46:24.170ID:48ih4rlxr.net

ランニングは走ってる時暇過ぎて辛い


302021/09/22(水) 15:48:13.886ID:RVFHB0fa0.net

マスクしてるの?


312021/09/22(水) 15:48:28.931ID:dqSRZ0Acd.net

最初は肺が悲鳴あげるけど慣れてくると膝が悲鳴あげるよな
痛くなると次の日も痛いし


322021/09/22(水) 15:48:40.172ID:V58oY05D0.net

痩せた?


382021/09/22(水) 15:50:31.640ID:yKs9QIEG0.net



332021/09/22(水) 15:48:42.401ID:ncTuxqfMd.net

色んなとこで走ったコースとかペースあとから見返すの楽しい


342021/09/22(水) 15:49:01.766ID:yKs9QIEG0.net

割と閑散とした地方の運動公園だから音楽やドラマCD聴きながら走ってて暇しないよ



402021/09/22(水) 15:51:34.779ID:XUOzb57c0.net

そこまで変化するとはちゃんと食事も制限してたろ?


502021/09/22(水) 15:53:53.060ID:yKs9QIEG0.net

>>40
食事も高タンパク質のものとプロテインに変えた


422021/09/22(水) 15:52:19.717ID:aZnafSYoa.net

元々持久力ない上に喫煙者だからキロ6分半で4キロがいっぱいいっぱい


492021/09/22(水) 15:53:46.176ID:tHOsTzmv0.net

痩せすぎワロタ


522021/09/22(水) 15:54:35.261ID:GXc59XrNM.net

すげえ痩せてんじゃん
食事制限とかしてんの?


572021/09/22(水) 16:00:26.372ID:V2pLOIRgM.net

1キロ4分ってめちゃくちゃ早いだろ


602021/09/22(水) 16:01:21.848ID:e9kHamq/0.net

踵つけて走ると怪我するから爪先で


612021/09/22(水) 16:01:29.739ID:yKs9QIEG0.net

42.195kmとか走れる気が全くしない
体力はともかく膝がマジでもたない
頑丈な膝が欲しすぎる…


782021/09/22(水) 16:47:34.651ID:tXkT44mkM.net

>>61
走るとき膝と腰曲げてすぎなんだろ
姿勢よくして膝伸ばして走れ
そうすれば間接に負担がかからない


682021/09/22(水) 16:05:55.284ID:e9kHamq/0.net

今膝ケアしておかないと40超えたらやばいぞ


702021/09/22(水) 16:25:31.647ID:Npax97awp.net

ワイもそうなって半年サボったら元に戻った


712021/09/22(水) 16:30:31.113ID:kG2urvzjM.net

成長が感じられていいな


732021/09/22(水) 16:37:19.583ID:LIfnQTqr0.net

やじゃるん




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