【偉いやん】アラサー肥満のワイが2ヶ月間リングフィットをやった結果www

30
ガッキー 夜勤 ニンテンドースイッチ アラサー肥満 夜勤マジに関連した画像-01
12022/05/20(金) 23:45:24.20ID:LfQo9Fwj0.net

細々と続けてるやで
 

https://imgur.com/GohFbn3.jpg

29歳
170cm
82kg

リングフィットを仕事帰ってからやってるやで
運動強度30やで

夜勤が身体に堪えて今週は2回しかリングフィット出来んかったやで



22022/05/20(金) 23:45:49.14ID:K1wnIWMR0.net

ようやっとる
リングフィットがなんかしらんが


52022/05/20(金) 23:46:31.31ID:LfQo9Fwj0.net

>>2
ニンテンドースイッチから発売されてる運動ゲームやで
ガッキーがホッ!とかいいながらcmしてたやつや


32022/05/20(金) 23:45:52.20ID:LfQo9Fwj0.net

書くの忘れてたけど食事制限はしてないやで


42022/05/20(金) 23:46:26.85ID:x/VipiFrM.net

夜勤ダイエットやん


72022/05/20(金) 23:46:54.76ID:LfQo9Fwj0.net

>>4
夜勤マジでアラサーの体には体しんどいやで


82022/05/20(金) 23:46:56.06ID:rFkw+fPS0.net

168cm. 103kgってやばいんか?


102022/05/20(金) 23:47:33.83ID:LfQo9Fwj0.net

>>8
体型によるんちゃうか?


92022/05/20(金) 23:47:00.80ID:qJrBPOmZM.net

日焼けした?


112022/05/20(金) 23:47:55.33ID:LfQo9Fwj0.net

>>9
ちょっと焼けたかもしらんやで



122022/05/20(金) 23:48:10.69ID:RCtt/NsC0.net

実働で何分?


132022/05/20(金) 23:48:30.90ID:LfQo9Fwj0.net

>>12
実働20分ぐらい/回やで


542022/05/20(金) 23:57:42.85ID:RKijDWTE0.net

>>13
やっぱそんなもんよな


582022/05/20(金) 23:59:41.33ID:LfQo9Fwj0.net

>>54
そんなもんや
ゲームの消費カロリーが100kcal/回とかやで


142022/05/20(金) 23:48:37.11ID:t4uER+g40.net

何時間くらいやるんや?


152022/05/20(金) 23:49:16.03ID:xxm8TAHq0.net

偉いやん
ワイどうにも続かんわ


212022/05/20(金) 23:50:00.66ID:LfQo9Fwj0.net

>>15
運動してるワイは偉い!
運動したワイは素敵!
明日の体は今日の体よりかっこええ!って自分励ましながらやってるやで


172022/05/20(金) 23:49:35.03ID:UPNwIyiGd.net

体重変化無し?


232022/05/20(金) 23:50:26.53ID:LfQo9Fwj0.net

>>17
体重は変化ないやで


182022/05/20(金) 23:49:35.40ID:Sw36Gbnl0.net

体毛濃くなってるな


202022/05/20(金) 23:49:54.76ID:Sjl30y/C0.net

キツイんか?


302022/05/20(金) 23:52:19.76ID:LfQo9Fwj0.net

>>20
ちゃんとやったらちゃんとキツイで
流したら楽できるかもしれんやで


222022/05/20(金) 23:50:19.75ID:c9G1/kVi0.net

継続が大事やから頑張れ


312022/05/20(金) 23:52:29.82ID:LfQo9Fwj0.net

>>22
ありがとうやで


242022/05/20(金) 23:50:41.46ID:8L/fxzzdd.net

ガッキ寝かせてからやっとるおっちゃんか?



292022/05/20(金) 23:51:44.89ID:LfQo9Fwj0.net

>>24
せやで
今日はすんなり寝てくれたやで


272022/05/20(金) 23:51:08.76ID:qwHlRhZjp.net

なっちや!


332022/05/20(金) 23:52:47.23ID:Q/i7uH/m0.net

ええやん
正直ジム行って素直に筋トレした方が落ちるけどな


402022/05/20(金) 23:54:00.91ID:LfQo9Fwj0.net

>>33
赤ちゃんおるとジムも簡単に行けれんのや
せっかくなら行ってゴリラみたいになるまで鍛えたいやで


342022/05/20(金) 23:53:05.70ID:UOSWJyzWd.net

ワイも運動やってるけどエアロバイク1時間漕ぐくらいでは全然痩せんな
なんか家でできる効率ええ運動ないかな


412022/05/20(金) 23:54:41.21ID:LfQo9Fwj0.net

>>34
リングフィットどうや?
色んな運動できるからええで
同じ運動は体の動かし方を最適化してしまって負荷かからんようになるで


552022/05/20(金) 23:58:20.59ID:UOSWJyzWd.net

>>41
リングフィットマジでやろうかな
スイッチとなんかハンドルみたいなのがいるんかな?
太ももめっちゃ発達してきてウケるわ


362022/05/20(金) 23:53:09.48ID:dI0g5BRC0.net

ヒョロガリやけど痩せる目的以外でもリングフィットって効果ある?


432022/05/20(金) 23:55:02.09ID:LfQo9Fwj0.net

>>36
運動習慣がつくから健康にはなるんちゃうか?


472022/05/20(金) 23:55:24.44ID:6k6+b54l0.net

>>36
筋トレは正しいフォームでやらんと関節壊れるから大人しくジム行ったほうがええで


562022/05/20(金) 23:59:00.87ID:LfQo9Fwj0.net

>>47
筋トレは正しいフォームでやらないとだめ→わかる
だからジム行った方がいい→わからない
パーソナルジムでも行かん限りその理論はあり得へんで
むしろ慣れない高負荷の器具使って体壊さないかのほうが心配なる


372022/05/20(金) 23:53:21.77ID:y30iYqpf0.net

わかる仕事キツネ日とかマジでやる気起きん
ちなみにリングフィットはアドベンチャーとカスタムどっちやってるん?


462022/05/20(金) 23:55:23.91ID:LfQo9Fwj0.net

>>37
アドベンチャーだけやで


382022/05/20(金) 23:53:28.14ID:SfbrY3Lsa.net

その負荷のトレーニングを一生続けられるんなら食事制限いらんけど
続けられんならトレーニングサボった瞬間デブコース一直線やで


482022/05/20(金) 23:56:02.17ID:LfQo9Fwj0.net

>>38
むしろ食事制限こそやめたらデブ一直線やで



532022/05/20(金) 23:57:40.46ID:+hahgVwwa.net

>>48
食事制限は本気でやると胃袋小さくなるからまず食える量自体が減るぞ


392022/05/20(金) 23:53:38.48ID:2bGDqzzv0.net

食事変えたのか?
減量は食事の影響が最もある


422022/05/20(金) 23:54:53.13ID:rFkw+fPS0.net

何の仕事しとるんや?
夜勤ってだけで他の仕事の人に比べて3ー4割太りやすいらしいな


502022/05/20(金) 23:56:48.26ID:LfQo9Fwj0.net

>>42
ワイは化学系メーカーの研究開発やってるやで
たまに試作で夜間に分析あるんや


442022/05/20(金) 23:55:02.57ID:Ca3GSM8o0.net

かなり効果あるんやな


452022/05/20(金) 23:55:08.06ID:7s5NLkvfd.net

サンキューイッチ
見てると勇気もらえるけどワイは継続できそうにないわ
一回やったら3日筋肉痛続いてて草や


522022/05/20(金) 23:57:19.80ID:LfQo9Fwj0.net

>>45
筋肉痛でも自分を奮い立たせて頑張るんやで
1週間やるだけでマジで変わるやで


492022/05/20(金) 23:56:42.12ID:5bs8e/xoM.net

背小さくね?


512022/05/20(金) 23:56:56.72ID:15od9PWe0.net

子供生まれてジム辞めてめちゃくちゃ太ったから言ってることわかるわ
きちんとトレーニング始めて偉いな


622022/05/21(土) 00:01:35.73ID:ZD5VAnE00.net

ワイも買ったけど全然やってないわ
部屋が狭過ぎた


662022/05/21(土) 00:02:55.51ID:5d99ajuj0.net

>>62
片付けからせなあかんなはハードルやな


712022/05/21(土) 00:04:21.87ID:/Brd5kXQ0.net

しゅごい
ワイも豚やから焦るわ


742022/05/21(土) 00:05:02.08ID:5lUSrr6Oa.net

えらい


762022/05/21(土) 00:06:17.41ID:M981JSQe0.net

あれどのくらいやったらええかわからんわ
そろそろ休めってメッセージ出たら終わりでええん?


772022/05/21(土) 00:07:19.44ID:pyA1Wj/jM.net

>>76
自分が決めたらええと思うで
ワイは時間に余裕があんまないから適当にくぎってるやで


792022/05/21(土) 00:07:53.10ID:WZ3s0ERL0.net

食生活は変わってないなこりゃ


802022/05/21(土) 00:07:53.95ID:5d99ajuj0.net

Wi-Fi切れてたわ


822022/05/21(土) 00:08:43.88ID:0sJYmE43a.net

ワイ33毎日仕事後に水泳1時間
2ヶ月で80→65や


852022/05/21(土) 00:09:12.21ID:5d99ajuj0.net

>>82
めちゃくちゃ偉いな
凄すぎやで


932022/05/21(土) 00:12:25.83ID:0sJYmE43a.net

>>85
きっかけは若干アル中で飲まんと寝付き悪かったから体質改善のためやけどな
20代より体動くようになったし寝起きも最高や


952022/05/21(土) 00:13:27.48ID:5d99ajuj0.net

>>93
ワイも中学まで水泳やってて好きやからやりたい気持ちはあるやで
でもプールに行くって結構モチベ高くないとむりやから凄いと思うわ


892022/05/21(土) 00:10:14.26ID:MALuOJVM0.net

>>82
あー水泳いいなー大変そうやけど


842022/05/21(土) 00:09:09.19ID:Sst7zKdQd.net

筋トレ始めて格闘技でもすんの?


862022/05/21(土) 00:09:54.23ID:5d99ajuj0.net

>>84
しやんやで
赤ちゃんが幼稚園行きだして参観にパパが行っても恥ずかしくない体にするのが目的やで


872022/05/21(土) 00:09:57.09ID:HJaoNW0n0.net

1回どのくらいの時間やってるんや?


902022/05/21(土) 00:10:37.86ID:5d99ajuj0.net

>>87
プレイ時間は40分とかでゲームに表示される運動時間(実動時間)は20分ぐらいやで


882022/05/21(土) 00:10:10.73ID:sum5wQZVa.net

2ヶ月でこれはすごい


912022/05/21(土) 00:11:21.54ID:5d99ajuj0.net

>>88
最初の2週間ぐらいが1番変化凄かったやで
そっからはチリツモって感じや


922022/05/21(土) 00:11:34.58ID:uWfdSJTE0.net

はえーーー! めっちゃがんばっとる


942022/05/21(土) 00:12:37.01ID:5d99ajuj0.net

>>92
ワイ、今日もスクワットしながら無事死亡
嫁にフンフン声がキモイって笑われながらもやりきったやで


972022/05/21(土) 00:13:47.40ID:9xLBjoqja.net

俺も3ヶ月くらいほぼ毎日やってるけどストーリー全く頭に入ってないわ


982022/05/21(土) 00:14:26.00ID:5d99ajuj0.net

>>97
めっちゃわかるわ
ワイも全然入ってこん


1082022/05/21(土) 00:18:46.31ID:YH8WjJe/0.net

外散歩したほうがよくない?


1092022/05/21(土) 00:19:43.28ID:0EHy3+Be0.net

すごいやん




ガッキー 夜勤 ニンテンドースイッチ アラサー肥満 夜勤マジに関連した画像-01


ホームに戻る

コメントありがとうございます  

最新のコメントへ(30)  
お気軽に一言お願いします。   最新のコメントへ(30)
 
 

コメントが反映されるまで時間が掛かる場合があります。
URLの記入はhttpのhを抜いて下さい(宣伝対策です)。
30