【相談】メンヘラの治し方を教えて・・・

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メンヘラ 嫉妬 言語化ムズ 中学 恋人に関連した画像-01
1名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:23:40ID:OAai

このままじゃ恋人どころか友達も居なくなりそう



2名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:24:04ID:BRez

ない


3名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:24:30ID:OAai

>>2
おわた…


4名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:24:51ID:2kze

どんな感じでメンヘラなん?


9名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:27:45ID:OAai

>>4
言語化ムズいけど、自分を見てくれないと拗ねるみたいな…
自己肯定力が低いから、それを他人で補いたくなる感じがする


20名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:31:21ID:2kze

>>9
グループで話してて自分だけ構ってもらえてないと嫉妬で拗ねちゃう感じ?


28名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:33:04ID:OAai

>>20
そんな感じ。元々はメンヘラじゃなかったんだけど、中学の時に付き合った彼女がメンヘラで、うつったんだと思う


6名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:25:02ID:yKLT

まず心療内科に受診します


14名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:29:07ID:OAai

>>6
うつで受診はしとるで


8名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:27:09ID:JW9r

プラス思考にしておくとか



17名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:30:14ID:WhP8

いくつや


22名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:31:25ID:OAai

>>17
今年で18になる受験生


26名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:32:34ID:1b1f

>>22
受験生か
おおどこ受けるんや!


32名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:35:15ID:OAai

>>26
芸術系の大学。鬱で休みまくったから卒業できるかわからんけど


23名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:31:32ID:8LhO

もう寝なさい


30名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:33:54ID:NVfJ

イッチは自分を見てくれたり自分に反応ないと不安になる感じか?


42名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:39:28ID:OAai

>>30
うん。話しかけても無視とかされると一瞬で冷める。
この前なんて、去年まで仲良かった友達aが、実はほかのクラスにもっと仲のいい友達bがいて、自分はbがいたら用済みみたいな扱いされた時はほんとに嫌いになりそうだったわ。


45名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:40:59ID:NVfJ

>>42
なるほどな
自分が必要とされてるか不安になるわけね
イッチは逆に相手にどんな事望むんや?


48名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:45:03ID:OAai

>>45
どんなことか…健康で、友達は別にいてもいなくてもいいけど、私の事を知ろうとしてくれる…とか?わからん


53名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:48:24ID:NVfJ

>>48
私の事知ろうとしてくれるね
なるほどもしかしてイッチは相手に少し依存されたい?


59名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:51:15ID:OAai

>>53
あるかも。頼み事とかされると嬉しくて無理しちゃう時とかあるし


63名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:52:45ID:NVfJ

>>59
ふむそうなのね
そうだな今は特定の相手見つけず配信や通話アプリやってみるのもいいかもしれん
そこで愚痴や病んでる人の話聞いたり


74名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:55:26ID:OAai

>>63
声を出すのは苦手だけど、グラビティっていう優しい人が集まるところでお話聞いたりはしてる


76名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:56:19ID:1b1f

>>74
グラビティワイも使ってるわ!
あそこいいよね!


85名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:00:25ID:OAai

>>76
グラビティ平和だよ。たまに相談聞いてあげるよって言ってくれる人いるけど既婚者の男性だから遠慮してる



64名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:53:06ID:1b1f

>>63
これやな
色々な人の話聞いた方がいい


33名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:35:45ID:WhP8

もしかして百合か?


43名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:40:40ID:OAai

>>33
レズというか、バイロマ?メンヘラだから、自分を好きになってくれる人は男子だろうと女子だろうと好きになる


36名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:36:09ID:sBFY

心療内科いけ!


39名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:36:58ID:1b1f

まあ病院は行った方がええな
その上で話せる人がいればええ


40名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:38:33ID:ynuG

病院行ってもメンヘラは治らないんだよなあ
先生によっては適当に薬だけ出されて悪化する


51名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:46:13ID:wjMp

考えすぎないで人の言葉は表面的にだけ受け取るようにするのがええで
結局その表面的な言葉がその人がイッチに見せたい本音やから
疑って試したりするとドンドン深みにハマるからそれは厳禁や


52名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:48:08ID:OAai

>>51
表面だけか…深掘りしようとしちゃうのは悪い癖だな。努力してみる。ありがとう


58名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:51:03ID:1b1f

>>52
深堀りは大切よ
だって浅い関係だと
深く仲良くなれない気がするわ
イッチは人を信頼するのが怖いんだと思うわ
ただ世の中は悪い人やなくいい人もいるんや


60名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:51:57ID:DhlQ

メンヘラは治らないからあきらめろ


82名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 01:58:27ID:1b1f

なんかイッチとワイ似てる気がするわ
何というか優しさが空回りするっていうか
上手く人間関係構築できないっていうかなんか辛いんだよなワイは色々な人に助けられてるが


95名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:04:25ID:1b1f

イッチには幸せになって欲しいわ
ほんまワイも
メンヘラで色々な人に裏切られて自殺考えた時期あったけど
ちゃんとネットやリアルでいい人に出会って生きる気持ち取り戻したんわ


106名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:08:51ID:OAai

>>95
ありがとう。私も皆が幸せになれるハピエンになりたい


108名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:09:40ID:NVfJ

そもそも論自己肯定感低い人に自分から肯定感高めさせるのは無理やで
少しづつ他人の助けや支えで変えないと
精神は1日2日で変わるものじゃない


111名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:10:14ID:1b1f

>>108
これこれ
自信とかって言ってる奴は
自己責任論推してる奴やな
大体底辺



128名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:15:24ID:NVfJ

愛だの何だのって話になってるけど
要するにイッチって自分が必要とされてるかわからない、もしくは必要ないんじゃないかって不安なんだよね?


141名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:24:01ID:OAai

>>128
存在価値を他人で押し測ろうとしちゃうんよな…もちろん、可愛い服とか買って自己肯定感高めようとしてるけど、、


145名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:25:37ID:NVfJ

>>141
ふむ…イッチの中では他人の評価や他人の目が自身の存在理由と思ってるわけね
では他人にどう見られたい?


159名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:31:26ID:OAai

>>145
どう見られたいか…、優等生というか、頼れる人って思ってもらいたい…?
自分でもよくわからない


146名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:26:44ID:wC6A

教えたるで
自分と他人の区別をつける事
良し悪しと好き嫌いはあくまで自分が決める事
自分のやりたい事を一生懸命やる事


160名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:32:02ID:OAai

>>146
自分のやりたい事が、誰かに批判されたら、どうするの?


149名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:26:56ID:SbEH

ホンマに治したいんかと思ったけど単に自分の話聞いてほしいんやろイッチ


168名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:34:26ID:OAai

>>149
自分の話をして、色んな意見聞いて、最終的には治したいと思ってる。メンヘラを好いてくれる人は少ないし、こんなんじゃ社会に出てもやっていけないって薄々感じてるし


156名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:29:29ID:FpS8

これもワイの押し付けになっちゃうけど
芸術やらなんやらとりあえずイッチが興味あることやってみるとええと思うで
ただ、失敗したってええやんくらいの気概でやるのがおすすめやわ


169名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:36:03ID:6C0N

家族構成は?


178名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:42:58ID:OAai

>>169
お母さんと私
お父さん
おばあちゃんとお母さんのお兄ちゃんと妹(双子


187名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:45:44ID:6C0N

>>178
つまり親子4人+おじさんとばあちゃんで暮らしてるってことか?


196名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:49:50ID:OAai

>>187
えっと、お母さんと私の二人暮らしで、
お父さん1人、おばあちゃんとおじさんと妹で3人暮らしって感じ


172名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:40:29ID:NVfJ

多分やけどイッチの状態で自分から自身持つのって難しいと思うよっぽどのクソ強メンタルじゃない限り
イッチに必要なのは対外的に自信に繋がる事やな
①配信アプリや通話アプリ(グラビティ)等でいろんな人と話す
②FpS8ニキの言ってたみたいに外で社会貢献活動してみる
自分の好きな事するのはいいがそれだけで自信持つのは難しいから同時進行で①と②をやってみるとええかも


182名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:44:10ID:OAai

>>172
ありがとう。人と関わったり、自分から何かやってみるといいのか。


174名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:41:19ID:OAai

批判はアドバイスとして受け入れる!←これが理想だけど、上手くいかないことは分かってるから、自分の都合のいいように解釈してもいいん?無視とか


177名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:42:24ID:NVfJ

あと誰かが寄り添うってのもあるがそれはネットでは無理やしかえって依存しやすくなるから一時的な凌ぎにしかならない 寄り添うのは②で見つけるのがええかも


180名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:43:18ID:NVfJ

今更だけどイッチって女だったの?ごめん男やと思って勝手に話進めてたわ


192名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:47:17ID:OAai

>>180
女だよ。お母さん曰く、私は女性ホルモン?が人より多くて、本来気にかける程のものでもない事を気にしたりしやすいらしい?


181名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:44:08ID:j0WW

月に土日が8日あるとして、そのうち何日デートしないと気が済まない?


195名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:48:28ID:OAai

>>181
半分あったら嬉しい。2回以上は欲しいかも


186名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:45:07ID:Zn0s

共依存してくれる相手が寄ってくるけどアドバイス聞かなかったらポイ~されるから人とはもっとラフに付き合うことが一番いいんだけどね


189名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:46:51ID:wC6A

良し悪しや好き嫌いをちゃんと自分で決めるっていうのはデザインやるうえでも絶対得になるから
ちょっとずつできるようになったらええな


202名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:50:48ID:OAai

>>189
うん、そうする。ありがとう


190名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:46:53ID:NVfJ

とりあえずまとめとして
さっきワイが話した①と②やってみて同時進行で好きな事やったりあとプロ(診療内科やカウンセラー)に相談もやってみよう
多分これが1番の着地点


191名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:47:07ID:wC6A

>>190
良いまとめ


210名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:53:15ID:OAai

>>190
良いまとめ。ありがとう。今も心療内科の方でカウンセリングやってもらってるんだけど、その人は信頼してもいいのかな?1回、個人でカウンセリングやってる所に行ったら、酷い目にあったから心配


226名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:59:32ID:6C0N

>>210
横からやが信頼の度合いで効果はおもくそかわる
ただ、男女共に所謂メンヘラと呼ばれる状態についてはアタッチメントの形成が上手くいってない事がほとんど
精神科や心療内科ってのは基本的に「今現在ある症状」についての対処をする場やから、「メンヘラがツラいンゴ…」という訴えには、メンヘラの内容に応じて
じゃあ薬出しましょう、CBTしましょう、という形で解決を目指していくわけやが、〝メンヘラ〟がアタッチメント障害によって惹起されてる場合根治しない事が殆ど
つまり患者自身が親子関係の中で構築できなかったアタッチメントについて自覚する必要があるねん
なので家族構成を尋ねたんや


228名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:01:00ID:OAai

>>226
へぇ~…すごい詳しいね。カウンセリングの人が最初に家族構成聞いてきたのはそれだったのか


230名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:01:37ID:6C0N

>>228
せや
親に対する感情も尋ねられたやろ?
なんて答えたんや?
このスレの中でも少し気になる発言あるが


251名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:08:00ID:OAai

>>230
お母さんは、優しい。けど、私が調子乗って我儘ばっかり言った時に不機嫌になった時は怖いって思う。一時期は、親が帰って来る時のドアの音でビクついてたし。
お父さんは、厳しかったけど、離婚して優しくなった。小学生の時に我儘言ったら腕引っ張られて玄関にほおりなげられたときは怖かったなってくらい。今は全然大丈夫


266名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:12:44ID:6C0N

>>251
父のところで段落が分けられてたからもしかして、とおもったけど、やっぱり母子家庭なんやな?
離婚は何歳の頃や?


272名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:15:16ID:OAai

>>266
小5のとき。引っ越して、その先の小学校でいじめられて、駄々こねて中学は元の学校先に戻してもらった。ほんと、親も苦労してたのに感謝しかない。


275名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:16:53ID:6C0N

>>272
親は通院に同伴してるんか?
してるとしたらカウンセリングの際毎回同席してるか?


285名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:21:10ID:OAai

>>275
送り迎えだけ。お母さんもうつだから、そこら辺は配慮してくれてる


288名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:21:44ID:6C0N

>>285
おかんのとこ以外で暮らせる場所は?
パッと聞く限りお前家出た方がええわ


309名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:29:54ID:OAai

>>288
お父さんの家は学校から遠いし、おばあちゃんは今妹と喧嘩してて居たくない…ひとり暮らしする金ないし、大学卒業まで我慢だな。


324名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:34:39ID:6C0N

>>309
対面ならこんな言い方せんがはっきり言うてあかんで
良くなる事絶対ないし最悪共倒れまであるから言い訳考えて家出ること最優先にしろ、治したいなら
奨学金借りてバイトしてでも一人暮らしした方がええで

親は家から通ってくれ、つってるんか?


339名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:40:54ID:OAai

>>324
ひとり暮らしなんて、出来ないでしょ?って言われる。まぁ、実際、親に甘えて育ってきたから出来るかと言われたら悩む


348名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:44:58ID:6C0N

>>339
ほんま良くないわ
今世話になってるのは心療内科のカウンセラーなんよな?
次回のカウンセリングで「私は母親から離れるべきだとおもいますか?」て必ず聞け
その上で
1.どうしてそう思った?
2.そうしたいと思ってるならお薦めする
3.あなたが決める事
の大まか三通りに別れると思うから、3以外なら信頼してええわ
2は大当たり
んで具体的に何故その質問が出たのかを説明できないならこのスレ見せるのも手やわ


363名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 03:49:02ID:OAai

>>348
なるほど、受験終わったら言ってみる。ありがとう。心配してくれて


207名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:51:47ID:Zn0s

今日なんかしたから自信のある自分になんかなれないよ
長い時間かけて何かしなきゃ
失敗だって経験で恥だと思う事ない


212名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:53:57ID:Zn0s

ワイは薬は全然効かなかったから否定派やわ


223名無しさん@おーぷん22/07/30(土) 02:57:40ID:SbEH

医者もカウンセリングもガチャやかんな
当たり引きさえすればだいぶ楽になるとは思うが




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