2:2022/08/06(土) 20:17:31.76ID:7aTRSbEv0
無理やろ
3:2022/08/06(土) 20:17:57.73ID:7aTRSbEv0
16時間断食ってw
1日1食やん
1日1食やん
13:2022/08/06(土) 20:20:26.02ID:bKSIL29w0
>>3
1日2食やろ?
1日2食やろ?
14:2022/08/06(土) 20:20:37.53ID:ym8JDHuO0
>>3
2食だぞ
1日1食なら23時間ぐらい断食してることになるやろ
2食だぞ
1日1食なら23時間ぐらい断食してることになるやろ
50:2022/08/06(土) 20:28:05.50ID:eo6aT0mu0
>>3
オートファジーを起動させるためだぞ
オートファジーを起動させるためだぞ
78:2022/08/06(土) 20:33:44.09ID:2xhHKqcT0
>>3
考えるのやめるのやめろ
考えるのやめるのやめろ
5:2022/08/06(土) 20:18:29.67ID:kj53Jf62a
毎日ってマジか
7:2022/08/06(土) 20:19:38.33ID:7aTRSbEv0
これ1食で2500キロカロリー食べない限り太らないよな?
8:2022/08/06(土) 20:19:49.55ID:ojfFsu2Q0
ただのオートファジーやん
物臭さなワイもそれくらいやで
物臭さなワイもそれくらいやで
114:2022/08/06(土) 20:41:58.16ID:99VDXppp0
>>8
なにそれ
なにそれ
9:2022/08/06(土) 20:19:58.53ID:ym8JDHuO0
肌のためにやってるっぽくない?
10:2022/08/06(土) 20:20:14.16ID:kj53Jf62a
無理してこういうの真似するやつが拒食とかなるんやろな
16:2022/08/06(土) 20:21:09.68ID:i5eM1aOr0
そりゃ食事量少ないんやから太らんやろ
健康的かは知らんが
健康的かは知らんが
19:2022/08/06(土) 20:22:11.03ID:tiOpWBqa0
数十分の筋トレで最低限の筋肉維持して
水2リットルで満腹感得る
🥺
水2リットルで満腹感得る
🥺
27:2022/08/06(土) 20:23:10.47ID:bKSIL29w0
>>19
水は肌の保水やぞ
満腹になることしか考えとらんおまえとは違うんやで
水は肌の保水やぞ
満腹になることしか考えとらんおまえとは違うんやで
104:2022/08/06(土) 20:37:52.35ID:w+Ug16TI0
>>19
水2リットルは成人の人類の推奨摂取量やぞ
水2リットルは成人の人類の推奨摂取量やぞ
20:2022/08/06(土) 20:22:11.22ID:WKYgo26qa
わいの方が上やん モデルこんなもんなんか
ちなみに下っ腹デブやで
ちなみに下っ腹デブやで
25:2022/08/06(土) 20:22:54.52ID:HlVwpNsb0
16時間断食って晩飯食って朝飯抜いて昼飯食えば達成やろ?
これの何が凄いんや。。。
これの何が凄いんや。。。
35:2022/08/06(土) 20:24:50.15ID:ym8JDHuO0
>>25
誰が凄いって言ったんや。。。
誰が凄いって言ったんや。。。
31:2022/08/06(土) 20:23:55.49ID:ueMgeEsqa
ワイはこれ
【毎日リスト】
・全身ストレッチ
・腹筋
・散歩3千~1万歩
・糖質制限
【毎日リスト】
・全身ストレッチ
・腹筋
・散歩3千~1万歩
・糖質制限
37:2022/08/06(土) 20:25:21.11ID:trvecQcW0
水をアホみたいに飲むのってほんとに効果あるんか
51:2022/08/06(土) 20:28:14.95ID:m3cCwVGp0
>>37
ない
消化液も薄まるから内臓に負担かかる
ない
消化液も薄まるから内臓に負担かかる
43:2022/08/06(土) 20:26:40.87ID:F1Lmfdru0
最近1日1食生活はじめてみたけど意外とええでこれ
思ったより腹減らんし身体軽くなった気がして3食の時よりむしろ調子良くなったわ
お前らも試してみろ
思ったより腹減らんし身体軽くなった気がして3食の時よりむしろ調子良くなったわ
お前らも試してみろ
46:2022/08/06(土) 20:27:03.25ID:SM+7Ib2T0
半身浴なんかするより筋トレと有酸素運動1.5~2時間くらいした方が身体引き締まっていいんじゃね
体重より体型気にしようよ
体重より体型気にしようよ
83:2022/08/06(土) 20:34:04.31ID:hIEdd4Uf0
でもお前らも12時間断食くらいは毎日やってんじゃないの?
夜7時に晩飯食べて次の朝7時に朝食なら12時間断食になるし、そう考えると16時間断食ってそんなに辛くはないで
夜7時に晩飯食べて次の朝7時に朝食なら12時間断食になるし、そう考えると16時間断食ってそんなに辛くはないで
86:2022/08/06(土) 20:34:27.86ID:7aTRSbEv0
>>83
お菓子くうやん
お菓子くうやん
84:2022/08/06(土) 20:34:16.46ID:9LPhQW1+0
16時間断食はあまり効果がないという話があるよな
摂取カロリーをあわせた場合16時間断食と差が出ないらしい
摂取カロリーをあわせた場合16時間断食と差が出ないらしい
85:2022/08/06(土) 20:34:24.45ID:5Zpfbi+R0
下らん
最高に近づけるために色々犠牲にしすぎやろ
健康体重で十分や
最高に近づけるために色々犠牲にしすぎやろ
健康体重で十分や
98:2022/08/06(土) 20:36:31.11ID:hVGuvk2ha
ワイ16時間断食してるけど言葉のインパクトが強いだけで大して辛くないぞ
朝抜いて昼夜しっかり食って寝る数時間前には食べないようにするだけや
朝抜いて昼夜しっかり食って寝る数時間前には食べないようにするだけや
99:2022/08/06(土) 20:37:09.62ID:kNV8+PBv0
断食だけするとかは筋肉だけ消えるからヤバいぞまじで
【画像】モデルが太らないためにしてること、凄すぎるwwwwwwwwww https://t.co/YSRAUiENVl #モデル
— アルファルファモザイク (@alfalfaGeinow) 2022年8月6日
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