二ヶ月間毎日5km歩いた結果wwwwwwwww

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1風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:07:51.05ID:fLTKRz+6.net

74.0kg→72.5kg


4風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:08:42.96ID:htZxd/ei.net

走れよ

7風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:09:23.94ID:OYR+EYqu.net

テレテレ歩いてたんとちゃうんかい

8風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:09:47.18ID:kKTx6EoL.net

身長は?

9風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:10:06.84ID:fLTKRz+6.net

>>8
174

10風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:10:15.47ID:S3Xb7dhp.net

1.5kgとか夏場やったら炎天下で一回練習するだけで減る気がする

13風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:10:51.92ID:OrYNyIi4.net

>>10
それはちゃうやろ

15風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:12:12.34ID:i4rnL1IG.net

家でエアロこいでたほうが楽やな

19風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:15:16.96ID:ghemtqTg.net

ちょっとした距離でもバスを使い、少しの階でもエスカレターやエレベータを使った結果

50kg→47.8kg

22風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:17:09.68ID:FEsBcwQc.net

あと一ヶ月続ければもっと速いペースで痩せるで

25風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:18:27.14ID:FokrR695.net

BIG3合計300kgくらいか
ただのデブとか言わんよな

29風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:22:01.14ID:aOSo8n34.net

問題は体脂肪率よ

31風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:25:57.22ID:E4aNk76d.net

ちょっと位は筋トレ出来んか
劇的に変わるぞ

32風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:26:02.16ID:+d8SxS1i.net

ちなみに距離が同じなら走るのと歩くのは消費カロリーそんな変わらないんやで
1分で消費できるカロリー効率は違うけど

33風吹けば名無し@\(^o^)/2014/09/17(水) 07:26:20.07ID:iw3kV3+d.net

負荷は一定じゃ効果薄いぞ
ダッシュアンドジョギングが理想





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