ダイエット食「沼」を作ったことあるやつ来てくれ 

13
マグマ ジャンピラフ 沼 味付けミス 炊飯器に関連した画像-01
12021/02/05(金) 01:22:45.51ID:z0SefnOR0.net

痩せれるんか?
マグマでも痩せれる?
https://www.youtube.com/watch?v=yS0AVnwjPy8



22021/02/05(金) 01:23:20.86ID:z0SefnOR0.net

頼む、教えてくれ
今Amazonで10合の炊飯器買うか悩んでる


2252021/02/05(金) 01:48:56.73ID:ZDerdAyC0.net

>>2
鍋や今ある炊飯器で作ったらええ


2652021/02/05(金) 01:52:50.27ID:z0SefnOR0.net

>>225
とりあえず明日3号でマグマ作ってみるで


2682021/02/05(金) 01:53:33.54ID:ZDerdAyC0.net

>>265
その半分にしとけ
最初は味付けミスったとき泣けるぞ


3172021/02/05(金) 01:58:08.91ID:z0SefnOR0.net

>>268
マジかわかったそうする
親切にありがとうな


32021/02/05(金) 01:23:33.96ID:z0SefnOR0.net

教えてください


52021/02/05(金) 01:23:51.93ID:YKlQcNLca.net

悪いことは言わんからジャンピラフにしとけ


102021/02/05(金) 01:24:12.42ID:z0SefnOR0.net

>>5
それは痩せれるか?


62021/02/05(金) 01:23:58.75ID:z0SefnOR0.net

おらんのか?



72021/02/05(金) 01:24:01.19ID:w2uKCRR80.net

全部食うの大変なくらい米が膨らむから満足感あるし痩せられる
でも連日食う気にはならん


112021/02/05(金) 01:24:25.84ID:z0SefnOR0.net

>>7
マジか
ええね


82021/02/05(金) 01:24:04.80ID:vL6BhJSm0.net

マグマまずい


122021/02/05(金) 01:24:34.26ID:z0SefnOR0.net

>>8
そうなんか
サンガツ


92021/02/05(金) 01:24:05.12ID:L0gNZco3a.net

どうせ続かないよ


142021/02/05(金) 01:24:52.80ID:z0SefnOR0.net

>>9
一応やるんなら180日続けようと思う


132021/02/05(金) 01:24:45.72ID:jJ+aT6Wr0.net

あれ食い続けられるような奴は別の方法でも痩せられる


152021/02/05(金) 01:25:01.10ID:z0SefnOR0.net

>>13
マジか


162021/02/05(金) 01:25:21.07ID:4XFscObw0.net

味は割といいけど飽きる


192021/02/05(金) 01:25:36.79ID:z0SefnOR0.net

>>16
なるほど
サンガツ


172021/02/05(金) 01:25:23.01ID:49jpXBmo0.net

沼は美味いうまくないじゃない
満足感を得るために意に打ち込むだけのものや


232021/02/05(金) 01:25:49.15ID:z0SefnOR0.net

>>17
はえーサンガツ


182021/02/05(金) 01:25:24.53ID:z0SefnOR0.net

10合炊き買うか悩むわ
今3合のしかないんだよ


202021/02/05(金) 01:25:39.41ID:0mxU2nQA0.net

絶対買っとけ、ワイの名において後悔させんわ


302021/02/05(金) 01:26:38.47ID:z0SefnOR0.net

>>20
サンガツ
信じるわ



212021/02/05(金) 01:25:40.54ID:jiRNgmHF0.net

カツ丼大盛りのほうがうまい


342021/02/05(金) 01:27:24.49ID:z0SefnOR0.net

>>21
そりゃあな


222021/02/05(金) 01:25:47.49ID:KUN1idRxa.net

美味しくはないぞ


362021/02/05(金) 01:27:43.86ID:z0SefnOR0.net

>>22
そうなんか
でもうまいうまい言ってるやつもおるよな


512021/02/05(金) 01:29:56.35ID:KUN1idRxa.net

>>36
(無味乾燥な減量食に比べたら多少は)美味いってくらいかな


622021/02/05(金) 01:31:31.37ID:z0SefnOR0.net

>>51
なるほどな~


242021/02/05(金) 01:26:01.07ID:GHzGEc9M0.net

ダイエット食としての沼は理にかなってると思うけど、長期の食事制限に耐えられるなら別に沼である必要ないよな


382021/02/05(金) 01:28:00.04ID:z0SefnOR0.net

>>24
なるほど
なんかためになるわ


252021/02/05(金) 01:26:11.06ID:KUN1idRxa.net

あと部屋がカレー臭くなる


422021/02/05(金) 01:28:14.72ID:z0SefnOR0.net

>>25
それはなりそうで嫌だな
マグマにしようかな


262021/02/05(金) 01:26:25.64ID:z0SefnOR0.net

あと、資格試験のために毎日7時間くらい勉強してるからメニューをいちいち考えたくないってのもある


372021/02/05(金) 01:27:56.74ID:vIZqF1Fh0.net

>>26
なら最高やん
沼系のいいところって安いし簡単やしまじで何も考えなくていいってとこ


272021/02/05(金) 01:26:29.82ID:ReskEcDfd.net

身長体重は?


322021/02/05(金) 01:27:04.04ID:z0SefnOR0.net

>>27
174センチ
90キロ


282021/02/05(金) 01:26:33.52ID:4XFscObw0.net

味は変えられるけど食感に飽きたら終わりや



452021/02/05(金) 01:28:33.17ID:z0SefnOR0.net

>>28
それはありそうやな


312021/02/05(金) 01:26:58.69ID:vIZqF1Fh0.net

沼は流石にキツかったわ
マグマは普通にトマトリゾットみたいで食える
ただ毎日は飽きるから自分なりにアレンジしたりすればええ
まじで腸内環境良くなって快便やわ


472021/02/05(金) 01:29:15.13ID:z0SefnOR0.net

>>31
マジかええこと聞いたわ
サンガツ
信じるわ


332021/02/05(金) 01:27:12.07ID:v7gFuW/v0.net

沼はやめとけ
あれはくっそ飽きる


482021/02/05(金) 01:29:24.27ID:z0SefnOR0.net

>>33
まぁ飽きそうではあるよな


392021/02/05(金) 01:28:07.47ID:v7gFuW/v0.net

ダイエットなのにアホみたいに食えるのがマッスルグリルの料理のいいとこだけど
ほんとにあきる


552021/02/05(金) 01:30:13.94ID:z0SefnOR0.net

>>39
やっぱ飽きそうよな
サンガツ


432021/02/05(金) 01:28:26.99ID:Gw0ECkqn0.net

10号炊き買う前に作ってみたらいいんじゃないですかね


582021/02/05(金) 01:30:45.98ID:z0SefnOR0.net

>>43
明日3号炊きで作ってみるわ


442021/02/05(金) 01:28:28.70ID:cRGtTEsx0.net

5合炊きでやればええやん
オートミールでも食べとき


612021/02/05(金) 01:31:12.55ID:z0SefnOR0.net

>>44
オートミールもいいよな


632021/02/05(金) 01:31:33.59ID:xmHcvUhKM.net

食えんことはないけど毎日はキツイ


732021/02/05(金) 01:33:05.67ID:z0SefnOR0.net

>>63
確かに毎日は飽きそうではある


772021/02/05(金) 01:33:43.60ID:cRGtTEsx0.net

味噌オートミールが最強やから


922021/02/05(金) 01:35:56.03ID:z0SefnOR0.net

>>77
味濃そうやな


812021/02/05(金) 01:34:28.92ID:WJVG8SnEd.net

1週間飢餓に耐えて胃袋縮めるのが一番早い


942021/02/05(金) 01:36:09.81ID:z0SefnOR0.net

>>81
めっちゃキツそう


882021/02/05(金) 01:35:19.36ID:b3KEYYBT0.net

やっぱダイエットで1番ええのは走る事なんか?
30kg落としたい


1032021/02/05(金) 01:37:05.87ID:h5m9kuG40.net

>>88
いきなり走ると体壊すから食事制限で体重軽くするところからや
もし走るなら歩くのに近いペースでゆっくり長時間はしるんやで


962021/02/05(金) 01:36:24.74ID:NtjVS+n90.net

納豆とキャベツと豆腐とオートミールで生活すれば痩せるぞ


1082021/02/05(金) 01:37:33.16ID:z0SefnOR0.net

>>96
味気なくてキツイな


972021/02/05(金) 01:36:41.31ID:sfAYts6D0.net

まずい
普通に別々に食べた方が絶対いち


1102021/02/05(金) 01:37:41.26ID:z0SefnOR0.net

>>97
ふむぅ


1012021/02/05(金) 01:36:58.74ID:Ng+5p+eI0.net

沼見てると見た目とか味よりも
食事の楽しみを捨てたようなコンセプトが受け付けねえんだよなあ…


1202021/02/05(金) 01:38:27.07ID:z0SefnOR0.net

>>101
まぁ気持ちはわかる


1042021/02/05(金) 01:37:08.76ID:IZCed3Dia.net

五合炊きでも普通に作れるで


1222021/02/05(金) 01:38:43.95ID:z0SefnOR0.net

>>104
3号炊きしかないんだよなぁ


1092021/02/05(金) 01:37:40.90ID:Grjh27py0.net

めんどくせからひたすら野菜食ってるわ
年始入ってからサボり気味やけどまた始めなきゃあかん


1242021/02/05(金) 01:38:56.89ID:z0SefnOR0.net

>>109
野菜食うだけでもえらいわ


1162021/02/05(金) 01:38:10.52ID:xJkfn1QCd.net

歯ごたえないのがきつい


1342021/02/05(金) 01:40:10.54ID:z0SefnOR0.net

>>116
それはわかるわ
家系よく行ってたのも硬い麺と硬い米食いたいからやったし


1272021/02/05(金) 01:39:15.90ID:WADc0sJj0.net

あの人なんか胡散臭いんよな
食育語ってるのにお薬だもん


1442021/02/05(金) 01:41:00.98ID:z0SefnOR0.net

>>127
ちょっとわかる


1332021/02/05(金) 01:40:07.51ID:S/lTf7QQ0.net

カロリー計算した上で
鶏ムネにケチャップと豆板醤と酢とほんの少しだけ砂糖で味付けした鳥チリはダイエットしんどい時にしっかり濃い味で満足出来てええで
これにサラダガッツリでいい


1582021/02/05(金) 01:42:31.07ID:z0SefnOR0.net

>>133
いいレシピやな
サンガツ


1392021/02/05(金) 01:40:40.92ID:tCUy1cH4M.net

資格試験ってなんや?
医師国家試験?


1642021/02/05(金) 01:42:57.25ID:z0SefnOR0.net

>>139
公認会計士


1682021/02/05(金) 01:43:06.36ID:tCUy1cH4M.net

>>164
やるやん


1892021/02/05(金) 01:45:33.40ID:z0SefnOR0.net

>>168
サンガツ
頑張るわ
今年がラストの気持ちで頑張る


1452021/02/05(金) 01:41:06.07ID:cdJRHbbX0.net

意外とみんなマッスルグリルみてんのな


1462021/02/05(金) 01:41:09.01ID:lm6rRCUF0.net

セメントは今レタスが高いからあかんやろ


1702021/02/05(金) 01:43:19.48ID:z0SefnOR0.net

>>146
ほむほむ


1502021/02/05(金) 01:41:41.67ID:Grjh27py0.net

大きめの鍋にスープ作って食う時に米入れて雑炊にしてじゃいかんのか?
手間は少し増えるやろうけど味も変えれて飽きなそうじゃね


1542021/02/05(金) 01:42:06.25ID:tCUy1cH4M.net

明日やんけ


1562021/02/05(金) 01:42:25.80ID:X7iy4dRV0.net

ワイ180/94、食事制限をとりあえず始めてみる。
サラダチキンとおにぎりを量産やで


1742021/02/05(金) 01:44:01.75ID:z0SefnOR0.net

>>156
なんでもやってみることが大事よや


1652021/02/05(金) 01:43:01.77ID:bNBBjaFI0.net

服部調理師専門学校卒業してるから料理知識あるのかと思ったら、どうも1年で修了できるコースみたいだし、シャイニー多分ズブの素人やで料理は


1842021/02/05(金) 01:45:04.05ID:z0SefnOR0.net

>>165
はえ~まぁノリでやってそうなとこはあるよな


1672021/02/05(金) 01:43:06.33ID:MKPL+aPA0.net

ここからがマグマなんです


1882021/02/05(金) 01:45:20.17ID:z0SefnOR0.net

>>167
マグマはやってみたい


1712021/02/05(金) 01:43:24.85ID:vDC7L9gM0.net

ボディビルダーが作ってる動画見たことあるわ
あんま旨そうには見えない


1922021/02/05(金) 01:45:45.16ID:z0SefnOR0.net

>>171
見た目はね‥


1752021/02/05(金) 01:44:09.50ID:QoNmUSRd0.net

ジャガバードすこ


1972021/02/05(金) 01:46:06.84ID:Ng+5p+eI0.net

>>175
ネーミングだいすき


1782021/02/05(金) 01:44:31.62ID:HqHgFT2xp.net

沼は胸肉しっかり入れて味濃いめにすると飽きにくいぞ
あと、基本に囚われずに野菜と肉はアレンジ入れると飽きにくいぞ


1982021/02/05(金) 01:46:07.36ID:z0SefnOR0.net

>>178
ナイスな情報サンガツや


1802021/02/05(金) 01:44:38.71ID:HuEI6tZkr.net

100から75まで落としたけど、なんかしらカロリー見てはゲンナリする生活


1832021/02/05(金) 01:45:01.93ID:pVzBiV690.net

沼はまずいよマジで
オクラが気持ち悪い


2082021/02/05(金) 01:47:06.61ID:z0SefnOR0.net

>>183
なんかオクラがきもとか聞いたが


1852021/02/05(金) 01:45:06.48ID:rhAzIPr40.net

好きなもん食べてその分動くのが1番健康的だぞ


2102021/02/05(金) 01:47:27.78ID:z0SefnOR0.net

>>185
その動くが中々難しいよな
一応毎日3キロランニングするのが目標


2462021/02/05(金) 01:50:37.33ID:rhAzIPr40.net

>>210
結局運動を趣味に出来るかどうかだと思うわ 自転車やランニングにハマると無理にでも食べないとどんどん痩せ細っていくし


2902021/02/05(金) 01:55:36.34ID:z0SefnOR0.net

>>246
それ趣味にできたら勝ちやな
とりあえず今はランニングハイっての目指す


1872021/02/05(金) 01:45:19.12ID:QPncyCD00.net

これ作ってたユーチューバーの人好きだったな 珍しい名字の人
事務所に入ってから見なくなったけど


2122021/02/05(金) 01:47:40.38ID:z0SefnOR0.net

>>187
事務所入ったんか


2212021/02/05(金) 01:48:39.92ID:QPncyCD00.net

>>212
結構前だけどな入ったの
そっからつまらなくなって自然と見なくなった


2612021/02/05(金) 01:52:22.07ID:z0SefnOR0.net

>>221
そういうYouTuberいるよなー


1912021/02/05(金) 01:45:44.20ID:qK1H/SOp0.net

セメント食っとけデブ


2162021/02/05(金) 01:47:52.69ID:z0SefnOR0.net

>>191
サンガツ
セメントはうまいんかな


1962021/02/05(金) 01:46:06.36ID:IkpQfQepa.net

沼っていうかゲロだよね


2272021/02/05(金) 01:49:02.50ID:z0SefnOR0.net

>>196
直球で草


2012021/02/05(金) 01:46:19.74ID:BoM3qTq20.net

情報だけ仕入れて満足するタイプっぽいやん


2342021/02/05(金) 01:49:31.68ID:z0SefnOR0.net

>>201
いやガチで行動に移すで
とりあえず明日マグマ作る


2042021/02/05(金) 01:46:53.44ID:wf6OsFk70.net

マッスルグリルとか飽きたわ
アイツら金に目が眩みすぎ


2472021/02/05(金) 01:50:38.74ID:z0SefnOR0.net

>>204
最近見始めたわ
まぁそうなるよなー


2132021/02/05(金) 01:47:44.09ID:uYm0Bdue0.net

マグマはトマトについて知識あったらええわ

コンソメいれるか醤油いれるかで味付けの方向性かわる

めんつゆでもええし


2562021/02/05(金) 01:51:44.99ID:z0SefnOR0.net

>>213
ふむふむ参考になる


2182021/02/05(金) 01:48:15.20ID:kZq/QFTk0.net

ってか普通にカロリー計算するだけでいいのに
なんで余計なことするのか理解できん


2202021/02/05(金) 01:48:24.65ID:8M3896hkd.net

米一合に胸肉350gくらい?
肉多くない?
1日の摂取量の上限付近に見えんだが
他に何も食わんのか?


2352021/02/05(金) 01:49:32.80ID:W+lhl0x6M.net

ワイガリ、逆に体重増やしたくてかなC
シャイニーメニューでオススメあるか?


3032021/02/05(金) 01:56:47.40ID:kaAH3HQH0.net

>>235
普通に量をとれこれだけ


2412021/02/05(金) 01:50:17.46ID:9syelrgL0.net

ワイは夜飯炭水化物抜きにしただけで痩せたで
炭水化物以外で腹一杯にするんや
月1-2キロ減るくらいやったからペースは遅いけどとにかく楽や


2802021/02/05(金) 01:54:45.22ID:z0SefnOR0.net

>>241
夜だけ抜くならまだええかもな
ワイは全部抜きすぎて今おかしくなってしまったわ


2492021/02/05(金) 01:51:00.40ID:Yu/reQ3L0.net

ワイも面倒だから一日一食や
一食ならカツカレー食っても余裕でセーフや


2942021/02/05(金) 01:55:53.50ID:z0SefnOR0.net

>>249
コスパよくて羨ましいわ
絶対お腹すくわ


2522021/02/05(金) 01:51:23.41ID:of/AluT00.net

歯ごたえ重視ならスナップエンドウかさやえんどうでもええな
あれもタンパク質豊富やし


3012021/02/05(金) 01:56:31.61ID:z0SefnOR0.net

>>252
いい情報サンガツや
それでも試してみるわ


2572021/02/05(金) 01:51:50.21ID:Ng+5p+eI0.net

いいかいおデブさん
ごつ盛りをな ごつ盛りをいつでも食べられるぐらいになりなよ


3052021/02/05(金) 01:57:03.79ID:z0SefnOR0.net

>>257
ごつもり好きすぎてとんこつを毎日食ってたわ
そりゃ太るわ


2642021/02/05(金) 01:52:40.21ID:Zote8kUHd.net

ワイ173cm54kg低みの見物


3132021/02/05(金) 01:57:42.84ID:z0SefnOR0.net

>>264
そうなりてぇなあ


2852021/02/05(金) 01:55:06.91ID:lOWN2tBO0.net

鍛えまくれば太る事はないけどな


3332021/02/05(金) 01:59:57.22ID:z0SefnOR0.net

>>285
筋肉ないデブだからまず筋肉つけんとなあ


2862021/02/05(金) 01:55:20.30ID:l21IzQjX0.net

ヘタとか石突きとかも普通に食うの大雑把過ぎてもはやかっこいいわ


3352021/02/05(金) 02:00:13.40ID:z0SefnOR0.net

>>286
わかる
ヘタも溶けるとか言って痺れた


2872021/02/05(金) 01:55:30.15ID:eXD54xff0.net

ただ砂糖はいれずにアップルジュースアホみたいに入れるのはきつい


3362021/02/05(金) 02:00:28.96ID:z0SefnOR0.net

>>287
わかる


2892021/02/05(金) 01:55:35.07ID:KUN1idRxa.net

減量してると体脂肪率12-13%に壁あるわ
ここまで絞れたからまあええやろって事でまた増量始めてしまう
パリパリになってる人達はすごい




マグマ ジャンピラフ 沼 味付けミス 炊飯器に関連した画像-01


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