ワイ、夜だけ炭水化物抜く生活3ヶ月した結果wwwwww

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ゆで卵 たまー プロテイン ドカ食い気絶 炭水化物に関連した画像-01
12021/04/15(木) 21:01:19.36ID:UcjPjJya0.net

腹周りが4cmくらい凹んだわ

やばいな



22021/04/15(木) 21:01:31.66ID:UcjPjJya0.net

ちなみに筋トレもやってた


32021/04/15(木) 21:01:52.13ID:n2vqvF17d.net

夜は何を食べてるの?


102021/04/15(木) 21:03:06.84ID:UcjPjJya0.net

>>3
プロテイン
サラダチキン
ゆで卵


42021/04/15(木) 21:01:53.01ID:CBq1FVHwH.net

ちなみにランニングもしてた


332021/04/15(木) 21:08:04.90ID:UcjPjJya0.net

>>4
たまーにやってたよ


62021/04/15(木) 21:02:19.70ID:tRfv3bVi0.net

わかるわ
ワイも夜だけ米食わない生活して少しだけ歩くこと心がけるだけで2ヶ月で4kg痩せたわ


82021/04/15(木) 21:02:41.85ID:3NSxXl+10.net

一生続けるんか?


92021/04/15(木) 21:02:47.44ID:LCErZaup0.net

やってしまいましたなあ


122021/04/15(木) 21:03:55.77ID:ebbLHx67d.net

ワイはドカ食い気絶やめてキャベツの千切り先食うようにしたら三キロ痩せた
食う量も多分へってる



142021/04/15(木) 21:04:15.39ID:/6h4L01o0.net

一年で25キロ痩せたわ
運動も全く要らん


162021/04/15(木) 21:04:37.37ID:/lsg8aTQ0.net

まぁ夜だけくらいなら


172021/04/15(木) 21:04:53.22ID:ZodAO8Qr0.net

完全オフは自己流でやるのアホやろ
1日50gとか100gとか最低限は取らないと


192021/04/15(木) 21:05:19.77ID:HFRrDd290.net

米は嗜好品やと思って食べるのが一番やわ


242021/04/15(木) 21:06:04.33ID:3kAenLKjM.net

わいもそれやりたいのにマッマがポテサラにコロッケで白米たくねん


282021/04/15(木) 21:07:31.05ID:3NSxXl+10.net

朝昼は何食うの?


392021/04/15(木) 21:09:11.04ID:UcjPjJya0.net

>>28
朝は食わないんだ
昼はうどん2玉とか


292021/04/15(木) 21:07:34.13ID:507hpumI0.net

摂取カロリーと消費カロリー計算して消費カロリーが上回ればいい


432021/04/15(木) 21:10:02.88ID:KaNjejw+0.net

ワイは緩くやってるからチョコとか蒟蒻ゼリー食べてる


542021/04/15(木) 21:11:49.44ID:UcjPjJya0.net

>>43
ワイもチョコは間食してるよ
けど夜にドカ食いしてたからそれやめて筋トレしたら一気に痩せた


482021/04/15(木) 21:10:47.09ID:VVyLzl5SM.net

朝飯食べないと太るおじさん「朝飯食べないと太る」


582021/04/15(木) 21:11:57.43ID:LYyxmyc5M.net

脂質減らせや
なんでエネルギー源の炭水化物抜くんやろ朝茶碗1杯食べるだけで全然ちゃうのに


622021/04/15(木) 21:12:13.41ID:6FathM9F0.net

好き嫌い関係なしに腹八分ってのが我慢ならないんやがどうしたらええねん
毎回腹一杯になるまで食っちゃう




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